多吃能减肥？揭秘热量平衡真相 多吃不能减肥，减肥的核心在于热量平衡：只有当日均摄入热量持续低于身体消耗时，才会动用脂肪储备，所谓"多吃减肥"实为误解——关键在于食物选择而非数量，高蛋白、高纤维食物虽可增加饱腹感，减少总热量摄入，但单纯增加食量必然... 迷失茶文化/ 茶文化/ 2026-02-10/ 0 评论/ 3 阅读
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