最新跑步能祛湿吗？科学解析运动祛湿真相 跑步确实有助于祛除体内湿气，科学研究表明，适度跑步能促进血液循环和新陈代谢，通过排汗帮助排出体内多余水分和代谢废物，改善"湿气重"导致的困倦、水肿等症状，但"湿气"是中医概念，现代医学认为这与体内水液代谢失衡有关，运... 迷失茶文化/ 茶知识/ 2026-02-11/ 0 评论/ 3 阅读
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