最新降糖吃什么？科学饮食指南请收好 科学降糖饮食应遵循低GI、高纤维原则，主食优选全谷物、杂豆，搭配足量非淀粉类蔬菜；适量摄入鱼类、豆制品等优质蛋白，限制精制糖和高脂肪食物，建议少食多餐、定时定量，每餐七分饱，烹饪以蒸煮为主，同时配合规律运动和血糖监测... 迷失茶文化/ 茶文化/ 2026-02-14/ 0 评论/ 2 阅读
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