最新虾皮补钙全攻略，天然宝库的正确打开方式 虾皮是天然的补钙宝库，每100克含钙量高达991毫克，正确吃法包括：食用前需浸泡清洗去除多余盐分；建议打碎或研磨成粉，提高钙吸收率；搭配醋或维生素C丰富的食物可促进钙利用；每日用量10-15克为宜，需注意虾皮钠含量较... 迷失茶文化/ 茶历史/ 2026-02-19/ 2 阅读
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