最新孕妇前三个月可以吃海带吗？科学解读孕期吃海带的利与弊 孕妇可适量食用海带，但需注意科学摄入，海带富含碘、钙、膳食纤维，有助于胎儿甲状腺发育和母体健康，但怀孕前三个月尤其关键，过量碘可能干扰甲状腺功能，增加甲亢或甲减风险，建议每周食用不超过1-2次，每次20-30克，并充... 迷失茶文化/ 茶文化/ 2026-02-24/ 3 阅读
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