经期饮食指南，吃什么好？排淤血食物推荐 经期饮食应注重温补、易消化，多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，推荐红枣、桂圆、红糖、生姜等温性食材，可煮红糖姜茶或红枣桂圆汤，有助于暖宫活血、促进淤血排出，适量食用动物肝脏、瘦肉、菠菜等补铁食物，预防贫血，避免生冷... 迷失茶文化/ 茶道礼仪/ 2026-03-21/ 2 阅读
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