夏天的甜爽时刻，一颗西红柿背后的血糖疑问 夏天轻捏沙软、咬开爆汁的红番茄，是很多人心中解腻的甜爽专属小确幸，但大家常纠结“吃它会不会升血糖”——其实中等大小（约150g）的生熟沙瓤番茄属于低GI低GL食物，GI值约15-30，葡萄糖释放慢，不会大幅波动血糖，... 迷失茶文化/ 茶历史/ 2026-05-16/ 0 评论/ 383 阅读
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