降糖茶,脚上若出现这3个症状

降糖茶，脚上若出现这3个症状？

糖尿病是一种以高血糖为主要特征的慢性病。

据统计，我国已有成年糖尿病患者1.14亿，并有逐渐上升的趋势。

作为“三高”之一的高血糖，已经严重威胁到人们的健康！

“脚部”出现哪些症状表明血糖可能已超标，尽早检查！

症状一：出现溃疡

溃疡的好发部位为前足底部，脚部一个疼痛点可能是糖尿病足部溃疡的第一症状。

长时间体内血糖过高，对人体的循环和神经都有一定的损害，那么一旦有了伤口，也是很难愈合的。

皮肤会经常出现干裂的现象，足部如果出现溃疡，可能就会造成足部的逐渐坏死，给愈合带来一定的难度。

症状二：双脚麻木瘙痒

很多高血糖患者都会出现双脚麻木的现象，它也是高血糖最明显的症状之一。

血糖的升高，皮肤下的葡萄糖也会跟着升高；糖分不能代谢，就出现皮肤瘙痒，尤其是在睡觉的时候，瘙痒的症状会加重！

症状三：脚趾发白

脚趾发白主要有两种情况：一是肝病人群；二是得了糖尿病。

可以结合其他的身体症状综合判断，但最直接的判断方法还是去医院，毕竟这两种情况都不是小问题。

症状四：间歇性跛行

间歇性跛行是糖尿足较为早期的表现，其导致原因主要是，下肢较轻微的缺血，会让患者在行走一段距离后下肢开始出现乏力、麻木。但休息一段时间后就会缓解。

当缺血进一步加重时，甚至会出现休息痛——即就是在不走路、不运动的静息状态下也会疼痛。这种疼痛主要出现在脚趾或者足部的远端，且夜间还会加重，患者躺下时也会加剧疼痛，只有保持足部下垂时才可以缓解。

症状五、出现爪状趾

这种症状一般在糖尿病初期或有神经性疾病时会出现，虽然它对生活的影响不大，但也是一种糖尿病预兆，一旦发现要及时监测血糖。

此外，糖尿病患者也会出现以下4种异常！

1、饭后无力

人一饿，就会没有力气，血糖高的患者，即使是吃了饭，还是没有力气。

这是因为血糖高的人，身体利用葡萄糖的能力下降，身体得不到足够的能量，即使及时补充，也无法供给细胞，人就会感觉没有力气。

2、频繁起夜

通常来说，糖尿病患者，多数会出现睡眠障碍，表现为失眠，起夜频繁。

这是因为，过高的血糖会使血液的渗透压增加，人会变得容易口渴烦躁、多饮多尿。

并且临床上，肥胖的2型糖尿病患者，还容易并发阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，睡觉时容易憋醒，继而影响睡眠质量。

2、疲乏饥饿

如果患者体内的血糖偏高，那么糖代谢便会出现异常，即便是已经吃了晚饭，也很容易感觉饥饿；

而且因为身体得不到足够的能量，导致精神状态萎靡，提不起劲，这是高血糖的很重要的表现。

3、异常渴

饭后觉得异常口渴，总想喝水，也可能是血糖过高的表现。

血糖太高，会造成血液的渗透压高，导致身体缺水，人就会经常口渴，想要喝水。

不想血糖飙升，三种食物一口都不要碰！

1、忌吃含糖量高的食品

血糖高人群除了每日食用的规定量的主食外，忌食额外含糖量高的零食糕点，例如：奶油、果酱、地瓜、藕粉、土豆、芋头、含糖高的水果等。

同时，要控制米、面等主食的每日食用量，米饭不超过一个拳头。

2、白肉

这里说的白肉，指的是肥肉，想要控制好血糖，白白的肥肉也是要少吃的。

肥肉不仅会升高血糖，还会造成人体对于胰岛素的不敏感，加速糖尿病恶化，让并发症提前到来。

3、酒精

人们在饮酒的时候，一般都会进食一些碳水化合物，来缓和酒精对肠胃的刺激，但这就会导致血糖的升高。

而如果饮酒时，不吃食物，会抑制肝糖的分解，容易使人出现低血糖的问题，这都对健康不利。

因此，糖尿病患者或血糖高人群要尽量避免饮酒。

降血糖，预防并发症，做好以下几件事！

1、限制饭量，多吃杂粮

合理安排自己每天每顿的饭量，避免糖分和脂肪摄入过多，控制好体重。据了解，过度肥胖的人减掉5%的体重就能将糖尿病发病率降低70%。

吃饭的时候，一方面可以通过其他杂粮来降低自身每天的饭量；另一方面，常吃高纤维的食物、水果，如玉米、燕麦、芹菜等杂粮食物，可有效降低糖尿病的发生几率。

2、多喝降糖茶

自己动手，做点白谷丁桑叶茶，热水冲泡代茶饮，可帮助降血糖，预防改善糖尿病。

桑叶，《草纲目》中记载，“桑叶乃手足阳明经之药，汁煎代茗能止消渴”，消渴症就是现代的“糖尿病”。

研究显示，桑叶具有降低血糖的作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的效果。

白谷丁，食两用，含有广谱消炎成分，被称为“天然抗生素”，广泛应用于多系统炎症相关性疾病，而糖尿病则和炎症关系密切，所以，它对糖尿病人有益。

而且，白谷丁多糖也有一定的降糖效果，对餐后控制血糖有一定帮助。

二者搭配，对降低血糖，延缓并发症很有好处。

3、多关灯睡觉

研究表现，与睡眠充足的人相比，每晚睡眠时间不到6小时的人，出现胰岛素抵抗的几率会增加4.5倍！

因此，所以，熬夜、睡眠不足，也是糖尿病的诱因之一。

美国睡眠医学协会，经过一系列测试，给出这样一组结论：

在有灯光房间中睡过一晚的测试者，其胰岛素抵抗水平都出现了明显增高。

胰岛素抵抗，是指人体细胞对胰岛素激素的反应能力降低。

所以，这项测试表明，晚上睡觉的时候，要关灯入睡，长期开灯睡觉，会导致血糖升高，增加糖尿病风险，诱发2型糖尿病。

4、每天运动

适度的体育锻炼有助于体内血糖的稳定，而且能够增强体质和身体免疫力，也有利于胰岛细胞恢复活力，对病情控制有帮助。

每天走35分钟的路，糖尿病患病风险减低80%，可以稳定血糖，提高免疫力，无论是对高血糖还是糖尿病并发症，走路都有很好的控制作用。

糖尿病患者如何计算每日饮食总热量？

【专业医生为您做解答】

对有糖尿病的人来说，饮食控制是最基础的治疗，看似很简单做起来还真不容易，因为糖尿病饮食控制绝不是简单地吃什么或是不吃什么，尤其是血糖主要来源的主食吃多少最为重要。其实，糖尿病饮食控制的原则是要在吃好吃饱的基础上，为有效控制血糖提供有益的帮助。正因如此，有糖尿病的人应当学会如下一些日常饮食如何安排的基础知识，科学合理地安排一日三餐。

首先，了解自己每天需要从食物中获取多少热量。有一个很简单的算法，以每公斤体重需要的热量来计算，注意男女有别，男性每公的体重需要30千卡热量，女性略少以25千卡为宜，比如一个体重70公斤的人，全天需要的总热量是70*30=2100千卡。

第二，以男性为例，将全天需要的总热量按1:2:2分配在三餐中，即早餐需要获取405千卡热量，中晚餐分别获取840千卡的热量。

第三，按照人体正常情况下从三大营养物质碳水化合物65%、脂肪20%、蛋白质15%中摄取热量的配比，将每餐食物的种类进行分配。以早餐405千卡总热量为例，碳水化合物提供405*65%约265千卡热量，脂肪提供405*20%约80千卡热量，蛋白质提供405*15%约60千卡热量。

第四，由于每克碳水化合物可产生4.1千卡热量，因此上述265千卡的热量需要由265/4.1约65克碳水合物提供，折合成斤两数即1.3两的主食；同理，每克脂肪可产生9.3千卡热量，90千卡热量则可吃80/9.3/50约0.17两的脂肪；每克蛋白可产生4.1千卡热量，60千卡的热量可吃60/4.1/50约0.3两的蛋白质。

看到这里是不是觉得有点复杂，其实最主要的是算出每天吃多少主食即可，其余的脂肪只要不吃肥肉、动物内脏，注意食用油每天不超过半两就可达到脂肪控制达标，蛋白质只要每天能保证一颗鸡蛋、一袋牛奶、1-2两瘦肉或豆制品基本就能满足需要，而蔬菜是不限量的，每天应保证不少于500克。

需要提醒的是：上述计算出的主食斤两数是指生重，另外可根据自己的身体工作情况略做增减，比如坐办公室的非体力人员可以计算出主食量的90%来吃，从事重体力劳动的人则可相应增加10%，注意饮食控制不是饿着自己，而是做到合理饮食，吃饱又吃好。

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青钱柳叶的功效与作用？

说到青钱柳叶，这是我们很多人都不太熟悉的了吧，但是实际上青钱柳叶是非常好的一种饮品了哦，我们大家是完全可以选择把青钱柳叶泡茶喝的了，能够起到的功效也是非常出色的了，可以很好的促进我们的健康，那么青钱柳叶有副作用吗，一起看看吧。

青钱柳是我国独有的天然养生食物，东南部生生长较多，是我国的第二大保护植物，近年来，经过专家对其的研究，发现里面包含了两大类营养物质，对高血压、高血脂、糖尿病有一定的改善作用。而且对于我们大家来说，青钱柳茶一般对人体是没有副作用的，只要量喝对，也是可以长期饮用的，是我们不能错过的哦，而且我们大家对于青钱柳叶的喝法也是有了解的，一起看看吧。

对于我们大家来说，是可以通过服用青钱柳叶来起到降糖作用的了哦，可以很好的帮助我们促进身体的健康，首先我们饮用青钱柳降糖茶，可以有效调解血糖，使人体恢复胰岛β细胞活性的功能，用野生青钱柳茶、黄芪和山药、绿茶，再用85度的开水冲泡，大概500毫升水的样子，用盖子闷泡5分钟就可以了，坚持服用的效果还是非常不错的了，所以是大家不能错过的了哦。

同时我们还可以选择服用青钱柳叶来进行养生哦，特别是治病的功效，效果是非常好的，首先我们要用带盖的玻璃杯或者瓷杯，水温大概在85度左右，用500毫升的水泡饮，盖上盖子泡5分钟，每天泡三次。长期饮用可以使人体的糖代谢功能平衡稳定，还可降脂降压，凝思健脑，补养体质，延年益寿，是老人和长时间工作劳累者的最好健康帮手，效果是非常不错的哦。

上面我们就给大家介绍了青钱柳叶的情况，可以发现我们服用青钱柳叶是非常好的，而且不仅养生的功效是非常强的，而且还可以很好的帮助我们起到治病的功效哦，并且青钱柳叶是没有什么副作用的了，大家是可以放心服用的。

青钱柳茶降血糖效果怎么样？

青钱柳就是因为降糖效果而闻名的，被称为医学界的第三棵树。真正的青钱柳茶平衡血糖效果还是不错的，不过一定要仔细甄别，目前市场上青钱柳茶比较多，可以选择如西帕思青钱柳这种大品牌有自己的生产基地的好一些。其他还具有抗氧化、提高免疫力，降三高等功效。

糖尿病来了患者手上会有那些症状？

随着生活水平的不断提高，不良的饮食习惯也随之而来，同时，糖尿病这种富贵病也随之而来了！

糖尿病对生活的影响相信大家都能了解，经常谈到糖尿病而色变，尤其是糖尿病带来的并发症，严重危害着人们的生活质量！

所以，早发现、早预防、早治疗，显得尤为重要，那么糖尿病来临前，都有哪些身体“信号”反馈呢？

“手”上出现这4种状况，十有八九是糖尿病，及时检查下血糖吧

1. 双手合十时，手指无法紧密贴合

糖尿病入侵人体之后，血管会受到疾病的攻击。手指部分微小的毛细血管，也难以幸免。

所以，手上的毛细血管会发炎，最终导致的结果，就是人在双手合十的时候发现，手指无法紧密的贴合。

2. 手掌下方出现横纹

当体内血糖高、存在代谢异常的时候，手掌的小鱼际下方，大概三分之一的位置，会有一条和手腕横纹平行的线。这条线，就能反映出血糖的状况。

这条线越深，说明血糖代谢越差。这条线男女都可能有，不分左右。

3. 手发麻

手掌布满血管和神经丛。这些血管和神经丛都属于人体的末端，一旦血糖过高，很容易造成这里的供血不足。

长此以往，神经会因为缺乏血液的滋养，而受到损伤。当手部神经损伤的面积逐渐加大，手就会有发麻的感觉。

4. 手指不灵活

糖尿病不只会腐蚀血管和神经，同样也会供给骨关节软组织，对于肌腱，也毫不留情。

这会导致患者手指不灵活，如果发现自己的手伸不直，或者感觉不太灵活，就应该尽早去医院查查血糖了。

预防糖尿病的并发症，四件事情再喜欢也要忍住：

第一件：喜欢喝酒

喜欢喝酒的糖尿病患者要尽早戒酒，特别是白酒，会导致血糖升高，从而加重糖尿病。

同时，糖尿病患者在服药，白酒能够影响到降糖药的代谢，影响到糖尿病的治疗。所以，对糖友来说，最好不要喝酒了。

第二件：久坐不动

适度的运动是控制血糖非常有效的方法，但是很多的糖尿病患者不仅没有进行适度的运动，还长期久坐不动，运动太少，一是不能激发体内胰岛素活性，不利于病情恢复；二是会导致免疫力下降，很可能让并发症悄悄发生。

其实有研究表明，一周运动四个小时以上可以很大程度上降低糖尿病的患病率。没事就动一下吧，动一动，更健康。

第三件：喜食快餐

经常吃快餐会让我们迅速胖起来，而肥胖和糖尿病一直有着非常密切的联系，肥胖的人要比正常人更容易患上糖尿病，因为肥胖的人处理血糖的器官对血糖不是太敏感，容易产生“胰岛素抵抗”。

第四件事：常常熬夜

第三件：《科学转化医学》上的研究结果证实，与睡眠充足的人相比，每晚睡眠时间不到6小时的人，出现胰岛素抵抗的几率会增加4.5倍。

所以，不管是对于糖尿病患者还是没有得糖尿病的人，长期的熬夜的伤害都是非常大的，不仅容易诱发糖尿病还会增加糖尿病患者疾病恶化的几率。

想要控制血糖，每日要做到“四个一”

一、每日一杯降糖茶

很多人都非常喜欢喝饮料，其实，这个习惯对控制血糖非常不利。

已证明，长期摄入高糖饮料，会促使血糖异常升高，诱发糖尿病。

所以生活中，最好用茶水代替饮料，多喝茶，还有一定的养生功效。

白谷丁桑叶茶——降糖、延缓并发症

将白谷丁叶、桑叶 二者搭配在一起，制成代茶饮，每天泡水喝，有降糖功效。

白谷丁，是一种常见野菜，又称为蒲公英，有清热去火、消炎散结等功效。研究发现，白谷丁水提物有降低正常及餐后血糖的作用。

桑叶，据《神农本草经》中记载，将其称为“神仙叶”，有补滋阴补血，疏散风热，益肝通气，降压利尿之功效。

国内外研究资料证实，桑叶具有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。

二、每天一份蔬菜饮食

通过饮食调理，也是目前控制糖尿病前期血糖的一个不错的方法，比如在每餐当中尽量吃的要少一些，可以把精制白米饭换成粗粮，也可以尽量挑选可以辅助降糖的饮食，大部分人蔬菜都有降糖功效，其中最显著的就是芹菜、南瓜、苦瓜等。

芹菜富含膳食纤维，能阻碍消化道对糖的吸收，有降血糖作用；芹菜中的黄酮类物质，可改善微循环，促进糖在肌肉等组织中的转化。

这样吃降糖最有效：取新鲜芹菜榨汁，煮沸后服用，每日三次，连服三个月有降血糖作用。

三、每天运动一小时

研究显示，适度的体育锻炼有助于体内血糖的稳定，而且能够增强体质和身体免疫力，也有利于胰岛细胞恢复活力，对病情控制有帮助。

芬兰的一项研究发现，每天走35分钟的路，糖尿病患病风险减低80%。

中国的研究也指出，高血糖者多走路，发展成糖尿病的风险减少40%。

四、每日按一处降糖穴

然谷穴：降血糖

然谷是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧，首先找到脚的内踝骨，在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨，高骨的下缘就是然谷穴。

用拇指加力按双脚内侧的然谷穴，当感觉有酸胀感时再松开，再按下去，再松开。如此反复10～20次，坚持每天按揉可以起到很好的降糖作用。

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