减肥养颜茶,坐在办公室喝什么可以减肥

减肥养颜茶，坐在办公室喝什么可以减肥？

我觉得在办公室你是一直坐着的喝什么减肥的东西都不一定起作用。

减肥最佳搭配就是饮食加运动，减肥大的考验就是“坚持”两个字，没有多少人能做到坚持，做到绝对的自律。

什么减肥药，代餐粉，中药包，在我实践过程中，都不好用，坚持不了多久，人都是有惰性的，刚开始可能觉得新鲜2天，过一段时间就觉得麻烦，久而久之就放弃一次，然后对自己说没事，吃吧，吃着吃着就放弃了，体重还是一样的反弹回去了，然后自己又很苦恼，当初为啥没有关注自己的嘴。

以上就是我的经验，减肥一定要下定决心，清楚的了解已经的体重，下面照片上的食谱是个不错的减肥食谱，再加上快走，慢跑，开合跳等有氧运动，每天做40分钟以前，坚持下去，一定会达到自己的理想体重。

加油😊朋友们

蒲公英茶加什么能瘦身？

女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因为不仅味道好，同时还能够很好的美容效果。蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等等，经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。蒲公英还可以对女性很有益处，日常生活中可以适量饮用一些蒲公英茶，不管是美容养颜，还是可以消除皱纹、雀斑等等，都是女性永保年轻的办法。而蒲公英不仅味道好，同时还能够很好的美容养颜效果，能够让皮肤变得光滑白嫩，富有弹性，延缓女性的衰老的作用。你知道吗？蒲公英加一物，既能养胃又能排毒，跟小编一起来看看吧。

1.蒲公英+刺玫茶

刺玫有健脾消食和活血调经以及敛肺止咳等多种功效，多用于人类的消化不良以及腹部胀痛和腹泻和咳嗽等常见疾病的治疗，治疗功效十分明显。还能清除人体内多种毒素，能有效提高免疫细胞的活性，人类身体的免疫力也就会随之提高。蒲公英刺玫茶可以清热解毒、疏肝理气，活血化瘀，改善胃炎、胃溃疡等胃病。每天一杯，清肝明目，皮肤细腻了，身体越来越好！

2.蒲公英+红枣

如果能够在泡蒲公英的时候，加一点红枣的话，可以更好的帮助抑制体内的肿瘤以及补血养颜。因为红枣中含有的维生素可以加快人体的血液循环，提高人体免疫力，而且可以防止黑色素的沉淀。蒲公英和红枣可以说是天生一对儿。两者进行搭配的话，它能够发挥的效果会加倍，所以说不论男女，如果每天都喝一些，对人的身体好处是非常多的。消除色斑：如果脸上有斑，蒲公英泡红枣喝。

3.蒲公英+枸杞

对于尿酸升高的人群，也可以用蒲公英和枸杞一起来泡水喝，能够稳定尿酸的含量，枸杞大家都知道是非常养生的食物，经常用枸杞来泡水的话，能够补充女性的气血，而且可以调节女性的月经周期，根据女性痛经的情况，而且用蒲公英和枸杞一起来搭配泡水的话，可以帮助清除人体中的毒素和垃圾，能够让尿酸的数值更稳定。

4.蒲公英+荷叶

蒲公英和它“天生一对”，一起泡水喝，消脂、护肝，还降三高蒲公英加荷叶我也能够去湿减肥，还能够降低胆固醇，降低血脂。荷叶对我们的肝脏脾胃都有很好的调理作用。

喝红豆薏米茶可以减肥吗？

喝红豆薏米茶不可以减肥，红豆薏米茶主要成分是红豆和薏米组成，具有健脾养胃，利水，清热排脓的功效。多用于治疗体内湿气较重的。对减肥的效果不是很理想。想减肥的朋友可以适当的服用一些荷叶煮水有一定的减肥功效。

喝碧生源减肥茶能减肥吗？

长期喝碧生源减肥茶是能起到一定减轻体重作用，但是减掉的只是水分，并没有脂肪，特别容易反弹，想要减肥可以多进行运动，例如慢跑、游泳、瑜伽、跳绳等运动，都可以起到很好的效果，但是也一定要注意饮食，避免吃油腻性食物，清淡饮食，多吃水果蔬菜。

哪种茶配合瑜伽减肥最好？

茶饮1：减肥排毒双苦茶

材料：干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺。方法：先用100ml温水将苦瓜片、蜂蜜搅拌均匀，然后放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分钟后便可饮用。一天一杯。

功效：苦瓜有促于进血液循环：苦丁茶则有助于身体排毒：蜂蜜则有调味作用。

茶饮2：苦蒿减肥茶

材料：苦蒿40g，水4大碗。方法：在锅中加入水，然后放入苦蒿，煮10分种，放凉5分种后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。

功效：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，有点苦，但有清热，利尿的效果。

茶饮3：宝茶减肥茶

材料：生山楂10克，干荷叶60克，陈皮5克，茶叶5克。方法：一起冲泡10分钟即可，每日1剂，数次冲泡饮用。

功效：减肥瘦身，降脂利尿。常服，会获得良好的瘦身效果。

茶饮4：山楂银菊减肥饮。

材料：山楂、银花、菊花各10克。方法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。

功效：山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，（当然抑制脂肪的吸收还可以用舒||尔·|佳，安全有效。）还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。银花和菊花都具有清热解毒的效果。