脾胃调理全攻略，从饮食到生活习惯的全面指南 脾胃调理需综合饮食与生活习惯，饮食上应定时定量，选择易消化、温热食物，如小米粥、山药，避免生冷油腻辛辣，生活习惯方面，保持规律作息，适度运动如散步，避免过度劳累和情绪波动，注意腹部保暖，可 足三里等穴位，必要时寻求... 迷失茶文化/ 茶道礼仪/ 2026-02-19/ 6 阅读
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