最新脚崴了该冷敷还是热敷？一文说清正确处理 脚踝扭伤后，急性期（24-48小时内）应立即冷敷，使血管收缩，减少出血肿胀，缓解疼痛，每次15-20分钟，间隔2-3小时，切忌热敷或 ，以免加重损伤，48小时后进入恢复期，可改用热敷，促进血液循环，加速淤血吸收和组... 迷失茶文化/ 茶道礼仪/ 2026-02-21/ 3 阅读
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