养肝水果第一名,保肝护肝的水果有什么具体的吗

养肝水果第一名，保肝护肝的水果有什么具体的吗？

作为人体的解毒器官，保护肝脏，保护肝脏，可以从以下几个方面着手：一是吃黑芝麻核桃粉，补充人体高蛋白，有助于排毒。第二，多吃无花果，可以解毒，促进消化，而且还可以抵抗有毒物质。第三，喝一些普洱茶或小绿橙普洱茶，菊花茶，可以清热解毒，保肝养肝。第四，适当吃些芋头和豆腐，可以补充氨基酸。第五，可以服用一些复合维生素B、维生素C、肌苷片等，并采取良好的保肝措施。

水果为什么可以解酒？

水果解酒原因

水果里含有机酸，例如，苹果里含有苹果酸，柑橘里含有柠檬酸，葡萄里含有酒石酸等，而酒里的主要成分是乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到解酒的目的。水果解酒只是缓解酒后症状，并不能完全分解酒精。饮酒还需有所节制，小酌怡情，大酒伤身，严重醉酒者需要及时送医院。

介绍几种可以帮助解酒的水果，缓解酒后症状。

1.西红柿

西红柿含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收。生吃西红柿或者是喝西红柿汁，都能起到解酒作用，不过后者的解酒作用更显著若饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

2.新鲜葡萄

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

3.西瓜

性寒，味甘淡，能除烦止渴，又能解酒。《饮膳正要》中记载：西瓜主消渴，治心烦，解酒毒。西瓜利尿，有助于酒精的排出。酒后吃点西瓜，解酒效果明显。解酒也可用加少许盐的西瓜汁，不仅能清热去火，而且还能加速酒精从尿液排出，还有助于稳定情绪。

4.柚子

柚子，性寒，味甘，是一种下气快膈、化痰消食、芳香健胃的水果。李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。柚子含黄酮类成分，它在人体摄入的糖分参与下，会发生反应，能够有效防止酒精在体内发生氧化作用，使人免于醉酒的困扰。实验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。

5.香蕉

香蕉性寒，味甘，能清热滑肠解毒，主治饮酒过多所致的烦渴。《本草求原》中记载，香蕉能止渴润肺解酒。酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除酒后心悸、胸闷等症状。

6.橄榄

《开宝本草》记载“橄榄，生食煮饮并消酒毒”。橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。橄榄既可直接食用，也可加冰糖炖服。如果在酒后一小时吃点橄榄，就能缓解头晕、乏力、口干等醉酒的不适。

7梨子

梨子，性凉，味甘，有清热、生津、化痰的作用。《本草纲目》中记载，梨能“润肺凉心、消痰降火、解疮毒、酒毒”。可见梨在解酒毒方面有着天然独特的功效。酒醉之人口渴舌燥，心烦胃热，说它味甘甜性酸、人肺胃经、解酒效果最佳。

8、苹果 特点：性凉，味甘，能生津、除烦、止渴、解酒。《随息居饮食谱》中就有记载：苹果润肺悦心，生津开胃，醒酒。《饮膳正要》也记载道，苹果能“止渴生津”、有润肺、除烦、消暑解酒作用。苹果之所以能解酒与其含有大量有机酸及钾的利尿作用有关。对宿醒未解之人，宜生食或捣汁服用。

孕妇吃什么水果最好？

孕妇吃什么水果最好？

你好，孕妇要吃当季水果最好了，便宜有营养，而且添加剂少，反季节的最好别吃。苹果，香蕉，草莓，基本上所有的应季水果都可以，但是要少吃桂圆、荔枝，西瓜、甘蔗。

孕妇止吐的水果有：梨子、苹果、柿子

孕妇产后恢复的水果有：苹果、核桃

增加体力的水果有：苹果香蕉、胡桃

促进成长的水果有：苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜

(1)准备期，以苹果、提子、车厘子、西柚、草莓、奇异果、桃、柑橘等性温平和的水果为主。

(2)孕前期(1-3个月)，以提子、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。

(3)孕中期(4-6个月)，以提子、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。

(4)孕后期(7-9个月)，以红毛丹、木瓜、杨桃、芒果、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含钙质、镁质和蛋白质的水果为主。

水果的营养丰富，但也属于生冷的食物，孕妇注意用量，一次不要吃太多，适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康很有帮助作用。

对肝脏最好的茶是什么？

肝脏是人体最大的腺体，也是人体新陈代谢最旺盛的器官，当肝脏功能下降，阻塞胆汁分泌和排泄时，就会降低机体的免疫力。因此，只要是有利于人体肝脏代谢或是解毒以及能减轻肝脏负担和减少肝细胞损害的都是好的食物或茶饮。

至于对肝脏最好的茶，这个应该没有什么权威的排名，所以只能说是有助于肝脏的代谢和修复。比如：

第一、蒲公英茶

蒲公英是一种药食两用的食物，主要富含维生素A、胡萝卜素、维生素C、钙、钾等，还含有蒲公英醇、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康成分，除此之外，还含有蒲公英醇、蒲公英素等多种植物化学素。所以蒲公英入肝经、有清热利尿、利胆、退黄疸的作用。

现代有一些研究，蒲公英在体外有抑制丙肝病毒的增值，但是这项研究距离实际的临床应用还有一段距离，但总的来说，蒲公英对肝脏是有利的。

第二、枸杞茶

枸杞药食两用，主要富含维生素A、胡萝卜素，以及枸杞多糖、甜菜碱等成分，枸杞中所含的枸杞多糖具有抗疲劳，增强免疫力有帮助，所含的维生素A、胡萝卜素具有清除自由基、抗氧化、保护肝脏有利。

第三、菊花茶

菊花、主要富含菊糖、膳食纤维、维生素E、烟酸以及磷、钾、镁、钙等矿物质。除此之外，菊花还含有类黄酮等多酚类化合物。具有清热解毒、平肝明目的作用。

当然了，还有栀子花茶也是护肝利胆的好茶。

【营养师提醒】

想要对肝脏好，还需要均衡饮食，保证身体营养充足，以免遭受病毒的感染，饮食中要杜绝食用被污染、变质的食物，戒酒等养成良好的生活方式。

吃秋葵对身体有什么好处？

现在是个注重养生的时代，注重养生要多吃蔬菜，而在我国古代被称作是五菜之首的秋葵更是优中之选。秋葵为什么是五菜之首？首先就是秋葵的生命力很顽强，人们采摘秋葵的时候，只要给它留下根，秋葵还是会很快就长出新叶。同时，秋葵还具有很高的营养价值，经常食用的话，对身体是有很高的保健价值的。今天我们就来一次性把秋葵了解清楚吧！

秋葵有哪些营养价值？

秋葵因为它成熟后的颜色，常常又被称作是咖啡秋葵或者是黄秋葵。秋葵现在也成为了很多人都比较喜欢的一种营养保健蔬菜。经常吃秋葵的话，是有益身体健康的。秋葵的生命力很顽强，有很高的经济价值，但同时，它也含有很高的营养成分，常被称作是蔬菜之王。

秋葵的营养很丰盛，它的果荚中含有很多的粘滑汁液，这些汁液里又含有很多的果胶、牛乳聚糖几阿拉聚糖等营养物质。秋葵所含有的果胶，是一种可溶性的纤维素，经常食用的话，对身体是有着很高的保健肠胃、滋阴补阳的功效的。

秋葵的果荚中还含有一定含量的蛋白质、脂肪、纤维素、维生素、钙、铁、磷等多种营养物质，秋葵里还含有多种糖类物质，其营养保健价值是极其高的。

常吃秋葵对身体有什么好处？

首先，经常食用秋葵，对于男性来说，是有着补阳的功效的，对于女性来说，是有着滋阴的功效的。秋葵里含有很特殊的药用成分，男性吃了是可以强肾补虚的，女性吃了，对于刺激体内的雌激素的分泌也是很有帮助的。

第二，秋葵还有着补血养气，美容瘦身的功效。秋葵的脂肪含量是极其低的，但是它又含有可溶性的纤维素以及其他多种营养物质，经常吃秋葵，是不会增长脂肪的，还能够促进身体的消化排便。秋葵里还含有很高含量的铁元素，有助身体补血养气。此外，秋葵含有的维生素和果胶，可以滋养肌肤，秋葵含有的类胡萝卜素，可以抑制身体内自由基的生长，有助抗氧化美容。

第三，秋葵可以适当的缓解身体的疲乏度，提高身体的抵抗力。秋葵的果荚中含有的多种糖类物质以及丰富的蛋白质元素，可以帮助人体缓解疲劳，恢复活力。同时，这些多糖物质以及其他的营养成分，可以改善身体的免疫机制，还有助于抑制脂类物质在身体的沉积，有效防治多种心血管疾病，在一定程度上，可以提高身体的抵抗力。

最后，秋葵含有的可溶性纤维素、黏蛋白物质、牛乳聚糖等多种营养物质，可以促进身体的消化系统。同时秋葵可以分泌出的黏蛋白物质，可以保护肠胃，刺激胃粘液的分泌。秋葵中的果胶和黏蛋白，还能够化解身体对糖分的过度吸收，抑制胆固醇的吸收，对于稳定血糖值是有一定的功效的。

秋葵的食用禁忌和注意事项

秋葵的营养价值很高，一般来说，适合绝大多数人群食用。但是秋葵的性质比较寒凉，可以促进人体消化，所以说肠胃虚寒、容易腹泻的人群最好不要过多食用，或会加重病情。

秋葵里的钾元素含量是很高的，还含有很多的草酸钙，所以肾脏部位存在不适的人或者是患有结石病症的人群最好要避免过多食用，吃的时候，最好能够现行烫熟之后再食用。否则很可能会造成体内钾元素含量过高，造成结石加重的问题。

秋葵在保存的时候，最好能够用报纸等物将秋葵包住，然后放进冷藏室冷藏保存。在对秋葵进行烹饪的时候，最好不要选择铜器、铁器容器，秋葵遇到铜和铁，容易变色。变色的秋葵不会对身体产生什么有毒物质，但是却是会大大影响秋葵的口感。

进行烹饪秋葵的时候，千万不要把秋葵的黏液给洗掉。秋葵的粘液里含有的营养价值是很高的，黏液正是秋葵的精华所在。秋葵不宜烹饪太久，容易造成营养物质的流失。

以上简单的介绍了下关于秋葵含有什么营养成分，以及秋葵到底有什么功效，还有秋葵的食用的一些注意事项。秋葵含有的营养价值是很高的，作为养生的首选蔬菜是很好的一个选择。小编希望大家在了解了秋葵之后，日常生活中，可以让秋葵成为餐桌上的常驻嘉宾。当然如果是体虚胃寒、易腹泻、患有肾脏疾病的人群，一定要少吃，最好能够不吃秋葵。