百草益寿养生茶,你选哪三位入选最伟大中医

百草益寿养生茶，你选哪三位入选最伟大中医？

在我国上下五千年浩瀚的历史长河中有数之不尽的中医圣手，他们都怀着济世救民的圣德之心，一生致力于救死扶伤、传播医术，我认为有三位中医称得上是最伟大的中医，因为他们不仅在当世济世救民，更是传播医术，把一身医术编撰成书，传播后世，使得更多的医者提高了医术更好的治病救人，使得更多的普通百姓得到了医治减少了伤患，使得更多的人知道的如何预防、如何自救。下面我和大家一起来分享这三位伟大的中医圣手:第一个医圣张仲景

张仲景编写《伤寒杂病论》并且广泛传于后世，确立的辨证论治原则，是中医临床的基本原则，是中医的灵魂所在，也是后学者研习中医必备的经典著作。其所确立的六经辨证的治疗原则，受到历代医学家的推崇。这是中国第一部从理论到实践、确立辨证论治法则的医学专著，是中国医学史上影响最大的著作之一，是后学者研习中医必备的经典著作，广泛受到医学生和临床大夫的重视，极大的减轻了普通百姓的死亡率！

孙思邈参考前人的医药文献，并结合自己数十年的临证心得， 写成了我国医学发展史上具有重要学术价值的两部医学巨著——《千金要方》和《千金翼方》 。被后人尊称为“药王”，并且在他和其一代代传人的努力下彻底销毁了五石散的配方，可谓功德无量。一生致力于医学临床研究，对内、外、妇、儿、五官、针灸各科都很精通，有二十四项成果开创了中国医药学史上的先河，特别是论述医德思想、倡导妇科、儿科、针灸穴位等都是前人未有。并广传于后世。

李时珍自1565年起，先后到武当山、庐山、茅山、牛首山及湖广、安徽、河南、河北等地收集药物标本和处方，并拜渔人、樵夫、农民、车夫、药工、捕蛇者为师，参考历代医药等方面书籍925种，考古证今、穷究物理”，记录上千万字札记，弄清许多疑难问题，历经27个寒暑，三易其稿，于明万历十八年（1590年）完成了192万字的巨著《本草纲目》，此外对脉学及奇经八脉也有研究。著述有《奇经八脉考》《濒湖脉学》等多种。并广传于后世。

总结，以上三位中医圣手，单从后世对他们的尊称就能看到为人类中医史上做出的贡献，并且他们所著医书都在后世广为流传，为中医的发展起到里程碑的作用，为人类的健康做出了不可磨灭的贡献，所以我认为张仲景、孙思邈、李时珍是几千年中医史上最伟大的三位中医圣手。

女贞子对人体有什么好处？

女贞子是一味很常用的中药，但是要说人体有什么好处这个问题，我个人的观点还是辨证来看吧。我们先说说女贞子有什么作用，用于什么情况，然后怎么搭配效果更好，这样我们根据自身情况去看看是否适合，合适的话那对人体就能发挥它的作用。如果只是想知道它的药理作用的话，大家可自行在网站上搜，或者中国知网等进行文献查阅就知道了，但那样没有意义。好了，直接进入话题，女贞子有什么作用呢？

根据《中国药典》记载，女贞子，性味甘、苦，平，归肝、肾经，具有滋补肝肾，乌发明目的作用。主要是滋补肝阴、肾阴，不具有补血作用，对于肝肾阴虚出现的虚热盗汗、视物模糊、腰膝酸软等比较合适，常搭配生地、地骨皮、旱莲草等一起配伍使用。

女贞子有几个经典的搭配，我们可以看看是否适合自己。

1、女贞子配旱莲草，这两个算是绝对，一起配伍叫二至丸。那为什么叫二至丸呢？旱莲草是在夏至日采收，而女贞子是在冬至日采摘，所以管它们叫二至丸。当然并不是因为这个时间采收而放在一起搭配使用，而是两者的功效比较接近。女贞子具有补肝肾阴，乌须明目作用，旱莲草具有补肝肾阴，凉血止血作用；两者一起配伍能加强补肝肾阴的作用。对于平时经常熬夜，肝肾阴虚，腰酸，虚烦失眠的人群比较合适，比例的话可以按照1：1的配比就可以了，煮水代茶喝。

2、女贞子配枸杞子，这两个搭配主要能起到养肝明目的作用，对于视物模糊，眼睛干涩或者灼热的比较合适。平时用眼比较多，眼疲劳的人可以适当的多喝点。比例的话也可以1：1，如果要最求口味的话，枸杞可以多点，女贞子适当少点。

3、女贞子配黄芪，黄芪能补气升阳，女贞子补肝肾阴，一热一凉，正好可以相互佐制，一起搭配使用能够补气养阴，对于平时体力消耗过大出现气阴两虚，疲劳乏力，口干口渴的比较合适，如果口渴明显，黄芪少点，女贞子多一些。容易疲乏明显，上火不明显，那可以黄芪适当多点，女贞子少点。

4、女贞子配地骨皮、生地，地骨皮能清虚热，清热凉血；生地能够清热凉血，养阴生津，所以三味一起搭配使用，能够加强清虚热，滋阴凉血的作用。那么什么样的人需要清热凉血呢，一般来说高血压和糖尿病的人容易出现阴虚火旺的证型，所以如果出现了口干、口渴，心烦，盗汗，或者说那些平时容易上火，但不容易怕冷的人比较适合，比例的话可以按照1：1：1，如果虚热明显的话，地骨皮可以多一些；如果是阴虚明显的话，可以女贞子或生地多点。但需要注意的是脾胃虚寒的人，尤其是脾虚湿盛的人不合适，吃了容易拉肚子，或者导致湿气加重。

5、女贞子配桑叶，桑叶能够润肺清肝，和女贞子搭配能够清肝养肝，明目的作用。对于平时容易口干口苦，咽干喉痛，视物模糊，容易生气的，可以适当的多喝点。比例的话，同样先按1：1来配，觉得火明显一点的，桑叶多一些；阴虚明显的，女贞子多点。

6、女贞子配蛇床子，对于蛇床子可能很多人比较陌生，或者在一些治疗皮肤疾病的时候会看到，其实蛇床子还具有补肾助阳的作用。和女贞子搭配一起能双补阴阳。那一般什么样的人适合呢，比如上了一定年龄，开始出现骨钙丢失严重，有骨质疏松倾向于的，可以考虑喝它。主要是取自“肾主骨，生髓”，所以补肾有助于壮骨。

7、女贞子配淫羊藿，淫羊藿具有补肾阳，强筋骨，祛风湿的作用。应该很多人对它很熟悉，因为它有类似雌激素的作用。所以这两个搭配一起和上面的差不多，都是比较适合骨质疏松的人饮用。不过相对来说这个更适合更年期的女性饮用，有助于辅助改善更年期出现的雌激素水平下降出现的相关症状。

讲了这么多搭配，有一个前提还是需要了解的，如果脾虚，或者湿气比较重的话，都不太建议喝。尤其是本身就容易拉肚子的人，就别喝了。一般来说脾虚的人不适合吃相对滋腻的养阴药物，以免出现湿气加重。所以喝之前自己看看舌苔厚不厚吧。适合女贞子的舌头一般都是比较细小，或者比较红，或舌两边比较红，舌苔比较少。总之，什么药用对了都是好药，什么好药用错了都是“毒药”。

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中国美食界有没有四大发明？

我们中国是文明古国。在历史上不仅有科技的四大发明，而且还有美食的四大发明。

第一是豆腐：相传豆腐是淮南王刘安（刘邦的孙子）发明的。刘安在安徽省淮南八公山炼制长生不老丹。因无意中向豆浆中加了石膏。丹药没炼成，确炼成了豆腐。后来就被用在了餐桌上，成了人们的一道美味佳肴。

第二个发明是豆酱：豆酱最早在西汉。西汉时史游在《急就篇》中记载：“酱，以豆合面而为之也，酱之为言将也，食之有酱”。古人记载看出，豆酱以大豆和面为原料酿造。用大豆作豆酱是因为，大豆含蛋白质为主，面粉含淀粉较多。蛋白和淀粉同时存在，更适宜多种有益霉菌的繁殖，产生各种酶，从而使原料中之多种营养成分，分解而生成了风味独特的豆酱。现原酱分豆酱和甜面酱两大类，用面粉做的叫甜面酱；用黄豆、蚕豆制造的叫豆酱。

第三个发明是豆芽：中国豆芽有两千年历史，《神农本草经》记载“造黄卷法，壬癸日，以井华水浸黑大豆，候芽长五寸，干之即为黄卷。用时熬过，服食所需也。”这里的黄卷就是豆芽。最早豆芽主要是食疗用的，用于素菜食用，是在南宋文人林洪的《山家清供》中记载的，距今有近千年历史。

第四个发明面筋：面筋据说是孙权发明的。建安十三年，曹操攻打东吴，孙权积极迎战。派遣黄盖押运粮草。受到曹偷军偷袭。所幸曹军人数不多，黄盖指挥得当，很快杀退了曹军。谁知又逢连阴雨天，粮食车遮盖被曹军划破，面粉进水结团，并且还发臭了。军粮如此黄盖很是震惊。告知孙权。孙权觉得这么多面粉扔了太可惜了。锁眉想出一技，命人取来一盆清水，将面粉放进去揉搓。之后一闻，臭味没有了，并且面团变的很有韧性，于是命厨子烧制。厨子把面团切块，调味油炸，出锅后品尝，大家一致觉得美味异常。孙权觉得它像牛筋一样有劲道，于是起名“面筋”。这是最早的面筋。

豆芽和豆腐、酱、面筋并称为我国食品上的“四大发明。

该怎样调理呢？

找你妈要你5岁前的照片，看一看是否还算白净？

我看了，发现现在的脸黄如蜡、色斑盖脸，都能救！

我就直接说方法了！

（没有什么……美白针、美白丸…之类对身体不好的，都是比较易懂易操作的亲身实践过的）

我承认我化妆咯~但是不可否认我现在和暗沉不沾边，别看现在白白嫩嫩的，以前可是油腻暗淡的……

让你们瞅瞅，这可真是从“土坯房”变“精装修”~

不可否认的是：脸色暗沉是内因外因夹击后的结果，需要内养外用结合改善。

（本文所阐述的所有使用效果因人而异，仅供参考！！）

怎么来改善？！当然是拿钱堆了！！！

（咳……别吓到，我在这方面的弯路都给你们走过一遍了，绝对不让你们画冤枉钱，我可是在省钱方面拿捏的死死滴）

不过，这是建立在你“狠”了解自己的基础上！！！

想要解决脸色暗沉，需要看看你是什么原因促使的咯~

1、血虚

气血不足，长期的劳累、压力过大、营养不足造成的血虚脸色暗淡，无神无力，精神差。

2、黑色素过度生成

防晒功夫做太少，紫外线的照射刺激黑色素过度生成，肌肤角质层受伤、排列参差紊乱导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗沉。

3、老废角质堆积

皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，老废角质的堆积会造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢。这类型的肌肤暗沉可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌频繁的困扰。

4、角质层氧化

日常中导致角质层氧化的因素包括电磁波、长期面对电脑、抽烟、空气污染的环境、睡眠不足，都会让产生自由基，角质层氧化使肤色看起来没有光泽感。

不拐弯抹角，直接上方法！

先说好，不是正儿八经的专家，纯个人经验！

气血不足——内调改善肤色

气血不足的话一定要注意饮食方面。

像橙子，南瓜，感觉，胡萝卜，红薯都要少吃，里面含有丰富的胡萝卜素，还有芹菜，香菜也要少吃，都是能引起皮肤暗沉的！

1、脾虚必备汤水

脾虚是暴食、节食引起的，脾虚会让脸色暗淡无光，气血不足，浑身无力。

材料：淮山药、、莲子、芡实、茯苓，我是在某宝买的成包的。

这4种食材煮水喝，用锅或者养生壶都可以，倒入1500毫升左右的水，煮40分钟就可以，还可以放入排骨，很滋养，可以重复利用。

（放排骨了就记得撇油，可以买那种吸油纸，吸个四五张纸就没啥油了，不然就只能靠妈妈用勺子撇了，反正我不会，用我撇估计汤都舀见底）

懒人神器了吧，吸1遍就油花就少了。

2、熬夜必备汤水

熬夜最伤肝和元气，熬夜之后最明显的就是脸色暗沉，因为熬夜会影响肝脏，肝脏循环不好就容易往脸上积压。

材料：桑葚、玉竹各10克，枸杞（有一种保温杯里泡枸杞的赶脚，哈哈~）、花旗参各五克，红枣3—4颗

把材料放在养生壶或者保温杯里面闷泡20分钟，熬夜之后第二天可以来上一杯，经常熬夜的，可以一周3次喝着调理一下睡眠，特别是25岁以后，新陈代谢越来越慢，熬夜对身体影响越来越明显，一定要及时内调哦~

3、泡脚大法

最直观的感受，睡眠质量蹭蹭的上升，泡完脚床上躺一会就能睡着，可比之前连羊都数了好多只……都睡不着强多了，还有脚丫也没那么凉，好像大多数女生冬天都会手脚冰凉，值得一试。

现在很多明星都靠泡脚养生，像吴昕、范冰冰、林允等等，最厉害的就是孙俪娘娘每个节气都会发泡脚心得和建议，感兴趣的也可以去学一学哦~

泡脚小贴士：

温水泡脚，45度最好了经期不要泡脚，咳……容易“血流成河”泡20分钟就可以了

“对症泡脚”才管用哦~

光老化——防晒

防晒是对抗皮肤暗沉的基础，出于保护功能，黑素细胞分泌合成更多的黑素颗粒阻挡紫外线损伤，因此日晒越多皮肤越黑。防晒可以隔绝紫外线，从而减少后续合成黑色素步骤的发生。

不晒＞物理防晒＞防晒霜

最最直接的防晒。。。那就是不出门，一直待在家里，但是好像不太现实……

出门必须做好物理防晒，最好包裹到亲妈都认不出来的程度，而且中午大家最好不要出来了，否则热死和晒死你只能选一样。

看看我这教科书级别的防晒，丑不丑无所谓，只要不晒黑，啥都不是问题。

防晒伞可以选择天堂伞，伞面很大，便宜，咳……毕竟对于我这种丢三落四的，丢了不心疼。下雨天还可以当雨伞，一伞两用，真是棒棒哒~

防晒衣我比较喜欢长款的，遮的严实，我首选是蕉下的，比较清凉，略贵一点。Bodachel、Ohsunny也还可以，略微便宜一点，这三个都还可以，直接在某宝旗舰店买就可以，无广哦，直接搜…官方旗舰店就可以↓例图

墨镜、口罩这些就是某宝买的，没什么牌子，有需要的可以私我，发你~

做了硬防晒还用涂防晒霜么？！

①脸上痘痘严重，有炎症可以暂时不涂②出门五分钟就回来的可以不涂③不出门的可以不涂

其实硬防晒不是全能的，不可能360度无死角的抵挡紫外线，尤其长时间在户外活动的，防晒霜还是要涂的。

我常用的就是物化结合的防晒霜，一是物理防晒质地厚重，容易搓泥；二是化学防晒刺激性略大。物化防晒霜就像它两的结合体，优化之后的结果。

防晒霜我常用的就是安耐晒和tinanik防晒，安耐晒略贵一点，但是防晒黑效果好，长时间在户外的时候我用的就是它，tinanik防晒霜上脸肤感好，便宜，日常通勤就用的它，不会心疼。

脸色暗沉——外养

1、老废旧角质层堆积

皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，也会让黑色素难以代谢，不及时处理会让皮肤暗沉发黄，严重会有油腻腻的感觉，还会毛孔变得粗大。

皮肤容易过敏、泛红、出现红血丝，用护肤品的时候有刺痛感……这个时候就是角质层很薄的状态，就不要去角质了。

经常长闭口、粉刺、肤色暗沉……护肤品用了感觉和没用没什么区别，这个时候你就需要去角质了。

我对付角质一般就是不跟风、不作，像网上的刷酸了那种，很容易把自己好好的皮肤搞成敏感肌，甚至烂脸。

去角质没必要用那种角质膏……什么的，毕竟脸部t区、脸部、下巴等等，每个区域的都是不一样的情况的，我一般都是rew0.5%水杨酸棉片就可以解决，只擦拭需要擦拭的地方，一周擦拭一次，用有纹理的一面轻轻擦拭，不要超过5分钟，就可以轻松解决废旧的老角质层，也不会出现刺激皮肤和过度清洁的问题。

去完角质之后，脸会变得嫩嫩的，很光滑，但一定要适度。也不要不去角质，不然会角质层老化的，影响皮肤的代谢，让脸色变得暗沉、油腻腻。

2、早上抗氧化

很多人听到“抗氧化”都一个脑袋两个大。

搞不懂什么是自由基，什么是电子……等等，其实这些都不用管。

通俗点说氧化就是，苹果被切开之后慢慢变黄变坏的过程，这个过程和我们脸上皮肤呈现的状态是差不多的。

这个时候我们就需要抗氧化那，不抗氧化我们的脸不仅会暗沉，还会慢慢的皱了吧唧。

这里我要说一下

①抗氧化的精华只针对皮肤表面，哪些稀里哗啦、乱七八糟的化学反应跟它没关系。②抗氧化精华只针对脸色暗沉，至于其它的效果，都是附带的。

抗氧化精华我用的是比较便宜的，有时候也会加在身体乳里涂全身，毕竟全身多个色彩的尴尬还是不要经常感受了。

这个tlab玻色因二裂酵母抗衰精华才几十块钱。认准滴管设计，不为了美观为了卫生！！

除了抗氧化，还可以抗初老，女生20岁一定要抗初老，要赢就赢在起跑线，到了30岁你会发现区别所在。

3、晚上脸部美白

一般的美白产品在白天用了，会加重脸部发黄的。

水乳……这种用不用美白区别不大，它没办法直达皮肤底层，就算用美白的效果也不会太好，还不如补水呢，多说一句，选的时候选无酒精的就可以，这是我护肤多年来坚持的习惯。

在用美白精华的同时可以结合张予曦脸部按摩

在按摩之前涂上一层美白精华，不容易起纹纹！也可以涂油，为了改善脸色暗沉，我用的aleble377精华，一次一袋，可以抗氧和提亮肤色，让皮肤更好的吸收消化。

按摩时间久了不仅可以改善暗沉，还可以让大饼脸变成小精致脸。

Ps：中性皮肤的按摩时间为10分钟左右。干性皮肤的按摩时间一般为10--15分钟。油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内。

偷偷告诉你们按摩完喝一杯温开水会有意想不到的效果，这是我自己实验出来的~

其实方法就很简单，说来说去都是两个字儿：坚持！

请问百草益寿里还有坐堂中医么？

这个当然是有的啦

追问 : 说下呗

追答 : 大多门店一楼是产品和中草药，二楼有中老年活动中心和坐堂中医的