柠檬泡水喝的9大禁忌,柠檬有哪些养生功效

柠檬泡水喝的9大禁忌，柠檬有哪些养生功效？

柠檬：是现代研究结果，经多少专家总结为：柠檬的性味归经：味苦，酸，性温。归肝，胃经。

功效：生津止渴，化气和胃，祛湿安胎。

主治：用于治疗咽痛口干，胃脘胀气，高血压，心肌硬塞，不思饮食。

用法：主要泡水内服，兼其他中药一起配伍泡，例如高血脂，血液粘稠可配伍：山查，枸杞，或菊花，大枣等。和其他水果配制饮料，或配制佳肴调料等。

据研究：柠檬是一种极酸的药品，除了糖类外，还含有钙，磷，铁，及维生素B1，维生素B2，维生素C，烟酸。

柠檬其味酸是上等调味料，用以调制饮料最佳菜肴，和化妆药品。在功能上还有化痰止咳，生津健胃，用于支气菅炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦喝，等症，他是坏血症的克星。

还有生津止渴，开胃提神，美白养肤，胎动不安，肾结石。

还有专家研究柠檬可以预防感冒，抗氧化，减少血液粘稠度，同时能软化血管，防止心血管动脉硬化，营养美白，清肠排毒，去斑点，减肥防癌，提高人体免疫力等。之谢谢邀请！

每天喝柠檬水对身体好吗？

现在柠檬也是大量上市了，爱美的女人们可以买一些柠檬来喝水了，很多女人都喜欢自制一些柠檬来泡水喝，有的可能直接买新鲜的柠檬，切片直接泡水，也有些人受不了那种酸味道，也有有的女人会把它用蜂蜜腌柠檬，再泡水喝味道就会更容易接受一些，虽然有这么多的好处，柠檬也不是盲目的乱喝，很多人也都只知道它的好处，我们今天来了解一下，喝柠檬水对身体的好处和坏处，具体要怎么喝才更健康？

喝柠檬水的好处：

1、 美白养颜

喝柠檬水可以让皮肤变白，这一点让很多女人很是追捧。都说一百遮千丑，柠檬中的维生素含量非常的高，如果坚持长时间喝的话，对皮肤有着很好的滋养作用，很好的预防女人脸上的斑点，让皮肤更细腻，白白的。

2、 可以提高免疫力

经常喝一点柠檬泡水，它里面的维生素C，对身体有提高免疫力的作用，能够很好的预防感冒的发生，还可以抵抗一些细菌的感染。

3、 平衡酸碱度

虽然说柠檬特别的酸，它是属于碱性的果实，所以说经常喝一点柠檬水，可以维持人体正常的酸碱度，对身体起到了一定的保健作用，可以增强人们的体质。

4、 预防便秘

经常喝一点柠檬水，可以促进大肠蠕动，帮助你更好的排出宿便和身体里的一些杂物，能预防和改善便秘的发生，这样也就起到了一个排毒养颜的作用。

5、 清热化痰

特别是在秋冬季节的时候，天气比较也是比较干燥，人就比较容易感冒咳嗽，这时候喝点柠檬水，可以滋润喉咙，很好的预防感冒咳嗽。

喝柠檬水的禁忌：

1、 喝的时候尽量选择在晚上喝吧，因为晚上喝了也有利于第二天早上的排便，这样就很好的起到一个排毒的作用，但是也不要在睡前的时候喝，在喝完柠檬水后，还要记得一定要刷一下牙，它里面的酸性物质会伤害到牙齿。

2、 喝柠檬水的时候不要空腹喝，因为柠檬比较酸，可以伤害到肠胃，如果说你是胃不好的人，那就不建议喝柠檬水了。

3、 泡柠檬水的时候最好用45度左右的水来泡，效果会好一些。因为太烫的水会破坏掉里面的维生素。

喜欢喝柠檬的朋友们一定要记住以上这些注意事项哦，不要再盲目的乱喝了

还有其他的不适宜喝的吗？

说到喝水，大家都知道，水是生命之源，人体中有60%~80%都是水。而准妈妈，因为身体的很多变化，对水的需求量会更高。但是具体到应该喝什么水、每天喝多少、怎么喝更合理，还有像提问的问题，孕期可不可以喝柠檬水，能不能喝茶，喝咖啡，那么春玲医生就来给大家讲讲关于孕期喝水的学问。

首先，我们来解决第一个问题，就是准妈妈喝什么水比较好。

当然，最佳选择一定是白开水，也就是自来水烧开后晾的水。自来水中含有人体所需的各种微量元素和矿物质，有助于维持我们人体正常的新陈代谢，是准妈妈的上上之选。而经过深度过滤的纯净水、蒸馏水等并不适合准妈妈喝，这些水缺少了一些微量元素和矿物质，不利于准妈妈和胎儿的健康。

柠檬水多数是用鲜柠檬浸泡的白水，或者有少许的蜂蜜或者糖分，总体还是属于白水类，比单纯的白水会有少许味道，根据个人喜好，可以会在酸甜之间进行调配。不建议增添糖分过高的高糖分柠檬水，甚至不加糖饮用最好。另外柠檬水一天可以在晨起或者午后饮用，不建议一天中所有的水都是柠檬水，否则酸性的柠檬会让我们的ＰＨ酸碱性降低啦。

这里要提醒准妈妈，在喝白水时，反复煮沸的水和在热水瓶中储存超过24小时的开水，就不要再喝了。这些水中容易含有一些有害的物质，比如亚硝酸盐、砷等，会影响血红蛋白的携氧能力，长期喝这样的水，不仅准妈妈可能会出现组织缺氧，还会危及胎儿的生命安全。

除了白水和柠檬水，准妈妈难免还会觉得乏味，于是会想喝一些果汁、可乐等饮料来换个口味。那这些饮料可以喝吗？

先来说果汁，市面上含有大量添加剂和糖分的果汁饮料肯定是不建议喝的。而无添加的鲜榨果汁，也要尽量少喝。因为要作一瓶250~300ml左右的果汁，所需要的水果量通常会比每天的推荐量要多得多。这不但会导致准妈妈在单位时间内摄入过量的糖，增加代谢负担，还会提高准妈妈患妊娠期糖尿病的风险。因此，我们还是建议准妈妈尽量选择新鲜的水果直接食用，实在想喝果汁，少榨一点解解馋就可以了。

可乐中含有一定量的咖啡因，对胃粘膜会产生刺激，出现恶心、呕吐、眩晕等不适感；大量喝会刺激中枢神经系统异常兴奋，对准妈妈和胎儿的健康都有极大危害。另一方面，可乐中也含有大量糖分，过量饮用对准妈妈的血糖调节功能是极大的挑战。

既然饮料不太健康，那现在流行的苏打水，总能喝吧？相较于果汁、可乐，苏打水确实比较健康，准妈妈也可以喝，但不建议长期喝。因为苏打水中含有钠，准妈妈长期喝的话，患妊娠期高血压的风险会大大增加。而且，有些人工合成的苏打水，也会额外添加白砂糖或果葡糖浆，大量喝对准妈妈的健康依旧不利。

孕期能不能喝茶，孕期尽量少喝茶，或者饮少许清淡的茶，如绿茶或者茉莉花茶，不建议喝浓茶，或者年头很久的普洱等，对腹中的宝宝都会有小小的激动作用的。

孕期能不能喝咖啡，春玲医生在前面的问答中曾经回答过，也是不建议喝浓咖啡或者一天绝对不可以超过四杯咖啡。咖啡因还是很厉害的哟，再有咖啡的成瘾性，也要克制自己少喝咖啡或者不喝咖啡。

最后，春玲医生提问一下：孕期喝什么水？优先选择白开水，对自己和胎儿的健康都有好处。柠檬水可以喝，但是不能完全代替白水。

各位准妈妈，现在你知道孕期怎么喝水了吗？你有没有陷入过一些喝水的误区？或者，你有什么好的喝水习惯吗？欢迎大家留言和春玲医生一起讨论。

有什么禁忌吗？

俗话说：马有失蹄，人有失手无论多么理智的饮酒者都会有一两次喝过头出洋相的经历虽说葡萄酒只是餐桌上的一道饮品但它还是有不少讲究与规矩的要是你不守喝酒的规矩到时候在厕所里“翻江倒海”可别怪我没提醒过你如果你只是单纯地以为是那天自己身体状态出了问题那么我们还是应该来聊一聊喝葡萄酒时的五大禁忌1、忌空腹喝葡萄酒！在国内的餐桌上有个不成文的习惯：宴会迟到者,自罚三杯虽然这只是朋友们给迟到的你找的台阶不过嘛，三杯葡萄酒下肚后我估摸着你今晚多半就交代了空腹饮酒不仅会增加饮酒人胃部的负担也会让血液中的酒精浓度在短期内达到峰值进而产生急性酒精中毒和宿醉所以在喝酒之前我建议先进行简易的餐酒搭配去往宴会时顺路买两片芝士起司或一瓶牛奶填下肚子反正你都迟到了，酒躲不过，但健康还是要的2、忌葡萄酒兑雪碧有个很有趣的现象不知道大家有没有发现：酒圈外的人对葡萄酒的好奇心比圈内的人更重很多不懂葡萄酒的人看见别人品酒时的满足神情总会产生渴望，跃跃欲试然而给他倒上一杯，让他尝上一口后他却是满脸褶皱与嫌弃，一脸不敢相信但你若在酒中加点雪碧让他再品尝一下他多半就眉开颜展仿佛尝到了自己想象中葡萄酒的滋味第一次遇见这样的场景，把我看得一愣一愣的葡萄酒加雪碧，这是什么样的“神仙组合”啊？糟践酒就算了难道没人知道酒精在碳酸的作用下很容易通过血脑屏障进入脑内对大脑造成伤害？这样的慢性“毒酒”还能获得追捧我也是惊讶得半天说不出话来3、忌海量豪饮+混合双/三打（红/白/啤）给大家讲个有趣的事实在国外大家聚会时都会说祝福的话然后“Cherrs！”而回到国内餐桌敬酒就一句话“感情深，一口闷”不管是什么葡萄酒，举杯一饮而尽海喝的代价不大，却浪费了酿酒师的一番心血动摇了根基尚浅的健康葡萄酒文化更毁坏了自己的身体而且不少人喜欢在喝了葡萄酒后喝白酒喝了白酒不尽兴，再灌几杯啤酒直接从餐桌杀到烧烤摊总而言之这套“七伤拳”（伤心、伤肝、伤...）没打完今天谁也别想回家！4、忌酒后浓茶“头天晚上喝多了别怕，休息一会儿喝点浓茶解解酒，保你第二天生龙活虎”虽然很多酒场“老司机”都向我科普过这一观点不过我不太认同这一说法实际上，茶碱的确可以发挥利尿作用迅速排除体内的酒精但尚未完全分解的乙醛过早地进入肾脏不仅会打乱身体的解酒进程还会对肾脏造成较大的刺激长久如此，饮用者还容易患上肾病这一点比较重要男性朋友们赶紧拿小本本记一下5、忌一个人独享李太白曾说：“举杯邀明月，对影成三人”一人独饮，难免显得太沉，太闷，太无聊有好酒不与朋友分享，才是喝酒大忌否则，再好的酒，与喝水又有何异如果你找不到合适的人选也不用怕作为圈内著名酒痴的我，必定随叫随到

孕妇在怀孕期间有什么食物不能吃？

孕妇不能吃虾？能吃！孕妇不能吃韭菜? 能吃！

很多民间流传的孕妇不能吃的东西其实都是可以吃的，倒是有些不能吃的，却不知道。

1.酒一些含有酒精的酒、酒饮品，酒精能让胎儿畸形、早产、低体重、智力障碍等等。只要不是酗酒的孕妈，都能做到孕期不喝酒。

2. 烟不管是主动吸烟还是二手烟，对胎儿都很大的影响的。吸烟能让胎儿发育不良，畸形，流产，生长迟缓，出现低体重儿，智力下降等等。对于如果电梯或其他公共场合有烟味，也要尽量回避。

3.含咖啡因的饮料：可乐、咖啡、浓茶、巧克力、含咖啡因的饮料咖啡因会增加孕妇的新陈代谢，增加心脏、肾脏负担，也会影响胎儿的发育，具体的定量影响医学界没有定论，但是咖啡因确实会影响胎儿发育。有这样的活生生的例子，母亲非常喜欢喝可乐，怀孕的时候每天一瓶可乐，孩子出生后骨质严重不合格，这类孩子以后得骨质疏松的概率很高。本着一切为了孩子，孩纸要少喝，每天不能超过200毫克咖啡因。

4.含有李斯特菌的食物可以由阴部感染腹中胎儿、引发脑膜炎，引起胎儿的畸形、死胎、新生儿严重感染等。

李斯特菌感染风险高的食物：

1). 牛肉：生吃牛肉，尤其是没有煮熟的牛排

2). 牛奶：生奶、未经煮沸的奶

3). 生的蔬菜

4). 乳酪：未经低温消毒的乳酪，很多蛋糕、甜品中含有，实在想吃也要去正规门店，稍微有质量保证的店去买

5). 冰淇淋：和乳酪差不错的原理

6).速食视频：熟的罐头，比如午餐肉、肉酱、肌肉等等

5.含沙门氏杆菌食物沙门氏杆菌感染会引起孕妇恶心、呕吐、腹泻、头痛、发烧等等，比较严重，为了给孕妈看病，不得不取消孕妇用药禁忌，而这些药可能对胎儿会造成影响。

沙门氏杆菌主要存在没煮熟的鸡蛋、生鸡蛋、豆芽菜（各种豆发芽的菜）里面。豆芽菜往往会被人们忽略。沙门氏菌可以存在于萌出豆芽的种子里，很难清除出去。

6.富含动物源性维生素A过量的动物源性维生素A能让胎儿唇腭裂。所以动物的肝脏、鱼肝油之类的不可以过量补充，每天摄入超过一万单位视黄醇。最好的补充方式是膳食补充。如果不足要选择医院配的国药准字号，不要擅自从其他平台购买，安全质量没得保证，国外的标准和国外也有少许差异，只是补充营养素，吃国产的就可以。也算也是同样道理。

7.哪些食物不能多吃山楂

很多孕妈会有妊娠呕吐的症状，想着酸止呕。但是大量食用山楂会刺激子宫平滑肌收缩，大量吃山楂，有引起流产的风险。腌菜、泡菜：可能会大量的亚硝酸盐，为了以防万一，要少吃。亚硝酸盐会影响胎儿影响的吸收，很爱吃泡菜的孕妈要注意。冰冷食物：胎儿对冷比较敏感，妈妈吃冰冷食物，孩子在肚子会多动不安，表示不喜欢。有研究显示，冰冷的环境会影响血管的收缩，影响血液供应，影响胎儿的发育。实在忍不住要少吃少吃打打牙祭即可。再者怀孕的时候整体免疫力会下降，孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，吃冰冷的食物，能使局部温度降低，局部的免疫力下降，使得病毒容易侵袭鼻、口，进入上呼吸道，引起感冒等呼吸道感染问题。孕妇可以吃冰的，不会导致流产，但不宜多吃。高糖水果：芒果、榴莲、葡萄、西瓜等，如果孕妇体重超过，或者有妊娠期血糖高的，不宜食用高糖水果。杏仁：多吃有毒。不怀孕的也不易多吃。孕期的饮食以高营养、清淡为主。其他食物像螃蟹、虾，只要保证煮熟，都可以吃，不要因为孕期胃口好就什么东西都大快朵颐，还是要注意均衡营养。孕期，开始你的吃货之旅吧！

中西医结合，让孩子少生病，让父母更省心！

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