普洱在线,哪里有正宗的普洱茶卖

普洱在线，哪里有正宗的普洱茶卖？

可以在昆明市的普洱茶专卖店购买到正宗的普洱茶。因为昆明是云南省的省会城市，云南是中国普洱茶的主要产地之一，昆明市有许多的普洱茶专卖店，这些店铺的主营茶叶都是来自于当地的普洱茶园或者云南其他的茶产区。此外，如果想获得更便宜的价格和更广泛的选择，可以去昆明的茶叶市场。需要注意的是，要购买正宗的普洱茶，最好选择有信誉的专卖店或者茶叶市场，并且在购买的时候看一看产品的包装和产地等信息。

怎么样才瘦的更快？

想要瘦得快，首先你的减肥方法必须是你的身体能够接受的，其实你要忍受住减肥期间的美食的诱惑，也就是科学的方法+毅力，两者结合才能达到目的。我所知道的最有效、最快速、最健康的减肥方法：鸡蛋+麦片+跳绳，配合瘦肚子的无氧运动，（注意：每周拿出一天正常饮食，吃喝不限！！!），这样下来你不但会瘦得吓人，还会拥有完美紧致的体型。我用这个方法，10天就瘦了5斤。

目前流行的一些减肥方法比如黄瓜鸡蛋减肥、苹果、凉拌菜减肥等，都有局限性，这些在减肥过程中不利于胃的保养，完全遏制口腹之欲，让减肥者天天过着做梦都想吃大鱼大肉米饭面条大馒头的美梦，甚至饿的夜夜睡不着。有的减掉几斤后，没几天就会反弹，甚至因为摄入营养不够损害身体健康，导致胃病甚至低血糖晕倒也时有发生。更严重的是一些吃减肥药的，直接损伤身体肝脏等器官，让你后悔不已，还有一些不适合辟谷的人，咬牙坚持长期不吃东西，这样会容易导致猝死。

因此，减肥一定要健康科学，还要同时享受美食。

我们在减肥的时候最容易体虚、体寒，所以冰冷、凉性食物是肯定不能作为减脂的食材，另外酸性物质也不行，因为你的胃受不了，如果食用酸性物质 会严重刺激胃 时间久了，肯定会得胃病，所以，减肥一定要用健康的方式，减肥不是自虐，是以一种健康的生活方式来达到减肥的目的。

鸡蛋+麦片适合减肥是因为这两者热量都很低，而鸡蛋是最好的蛋白质，可以保证你的蛋白质需求，健身的人最喜欢的就是鸡蛋，因为这个绝对不会长肥肉，只会让你长肌肉，而麦片性温，不会刺激胃，即使你别的什么都不吃，也不会出现健康问题，虽然减肥减肥法过程中会有饥饿感，但是这个时候是减脂效果最好的，虽然有饥饿感，但并不会损伤胃，所以说鸡蛋+麦片是且是所有减肥食物里最好的。

至于数量不用太严格，可以灵活掌握，一顿可以一个鸡蛋加一包麦片，或者只吃鸡蛋，或者只喝麦片，都可以，觉得吃了还饿，就可以加个鸡蛋，觉得吃了挺饱，就减少量。

减肥期间可以喝水，不要太大量，另外不要尽量喝白开水或者淡淡的茶，水温要有一定热度，绝对不能喝冷的。

每周一天正常饮食可以放在周末，正常饮食这天可以生冷不忌的，随意吃。

麦片可以买小包装的，上班的朋友可以放在单位喝，喝的时候可以用开水，也可以加牛奶，软糯爽滑很好喝。

鸡蛋可以吃鲜鸡蛋，1块钱左右一个，蒸完之后蛋白非常的Q弹，而且一点点都不腥，非常好吃。鸡蛋用蒸蛋器蒸就可以，10分钟，早上起来把鸡蛋蒸上就可以洗漱了，不耽误干其他的。

再次强调的是：

减肥的唯一秘诀就是：减肥的过程和方法必须是你能够忍受的，不能伤害身体，记住，减肥不是自虐！减肥期间最好能被别的事情转移注意力，不要让你的全部身心和关注力都放在减肥这件事上，越关注你就会越在乎体重的数字，有时候多吃一点点儿就会让你情绪崩溃，进而放弃减肥计划，甚至直接开启暴食模式。所以要让减肥过程自然而然的进行，无意间你就会不知不觉的瘦了，这就是减肥的最高境界。

另外，如果能养成良好的习惯，把减肥融入你的生活，那样就最好了，你会不知不觉就拥有完美的身材，以下习惯可以帮到你：

1、每餐吃7分饱, 饭前喝汤，进食速度放慢，不必拘泥于嚼多少下，尽量放慢速度就可以。

2、 不吃炸煎、甜食,、重口味和加工过的食物。尽量不要吃外卖，因为外卖大多都是多油多调口味的。

3、不能吃冰冷的食物、生菜沙拉 冰淇淋、冷饮。

4、尽量吃鸡蛋、鸡胸肉、白煮虾、牛肉富含蛋白质的食物，远离或者不吃淀粉。

5、每天喝2000 c.c. 的水。

6、每天快走半小时, 尽量多做有氧运动（像是骑脚踏车, 慢跑等）

7、每天1000-1500个跳绳（可以买个计数的跳绳）。

8、经络按摩, 每天敲打胆经100-200下，对瘦腿很有效果。

10、利用生理期减肥，“生理期的最后两天”和“生理期结束后的一个礼拜”是减肥健身的最好时机，

11、少熬夜，健康作息，不要让生物钟紊乱。

12、想要马甲线的，跟着keep 练腹肌撕裂者或者周六野，每天不用练太多，但要坚持。

13、饭后站半小时，避免游泳圈。

14、吃什么东西前百度一下热量。如果你知道一个猪肉馅饺子就是50大卡时，就不会哐哐的一口气干掉一大盘子饺子了。

15、艾灸，不但可以增强体质，还能瘦身。一般是艾灸腹部和腰部，配合三阴交穴和足三里两个穴位。

16、运动完后注意用滚轴按摩腿部，既能放松肌肉，又能瘦腿。

17、每天拉伸，可以买个拉伸板，靠墙站着边拉伸边玩手机。

18、艾草加中药泡脚20分钟。有瘦身美容养颜的功效。

科学的方法+毅力=完美的身材，加油吧！！！

出汗真的能排毒吗？

谢谢邀请。出汗，不得不说是身体正常的一种反应。天气炎热会出汗，锻炼身体会出汗，很多人认为“出汗其实就是在排毒”，真的是这样吗？难道身体当中真的存在很多毒素物质需要排出？科学看待出汗，其实没有您想的那样可怕。

其实而言，出汗和排毒之间并无关系：

从根本上来讲，不管您是由于什么原因出汗，汗液当中99%的成分物质其实都是“水分”，其他像矿物质钙、钾、钠、氯以及尿素氮等物质的含量连1%都达不到；很多人说尿素氮是身体的一种毒素，但其实来说，尿素氮的身体主要排出途径其实是“尿液”，其主要通过小便排出体外，单纯靠汗液当中的那一丁点量，完全可以“忽略不计”。

具体来看，其实出汗仅仅是人体调节体温的一种手段，如果您身体自己感觉到温度过高，那就会让身体出一些汗，从而就可以带走一部分热量，恢复正常的体温，还原身体的舒适感；但这件身体的正常行为却和排毒没有任何关系。

再来说说所谓“排毒”。“排毒”二字，本身就不存在一个特别明确的概念，何为排毒？人体哪里有那么多的毒素需要排出？从身体的消化、吸收以及代谢系统来看，其实人体本身有着一套非常完善的“代谢”体系，废物主要通过粪便、尿液等方式排出体外。

对于“正常代谢排出废物“，和所谓的排毒其实是一个意思，其实只要日常生活中合理饮食、科学休息加之适当运动就可以满足正常代谢，并不需要您各位“过分关注”，市面上热议的“食物排毒”理论更不靠谱。

因此，出汗并无排毒作用。而且，请您注意，很多人依靠高温瑜伽、裹保鲜膜等方式让身体强制出汗排毒，单纯靠出汗来达成所谓“减肥、养生”并不靠谱，很可能还会给您的身体带来伤害。

人为控制出汗，危害不小：

导致“脱水”问题的出现：

出汗越多，身体当中流失的水分物质也就越多，水分流失过多就会导致身体出现不舒服的症状；出汗越多，时间越长，越会增加脱水问题的发生几率，以至于出现头晕、无力甚至晕厥等危害现象。

增加“感染”的发生风险：

身体出汗量越多，那健康皮肤所保持的湿润环境就容易发白、褶皱且更加脆弱，如果这个时间段恰好还有细菌等微生物侵袭，那就会增加感染的发生风险。

除了这些以外，保鲜膜裹体等强制让身体出汗的行为还会增加皮肤出现瘙痒、长红斑等接触性皮炎的症状，长期以往还会增加皮肤其他症状的发生风险。

换而言之，蒸桑拿可以做，高温瑜伽可以练，但在做这些容易出汗的事情过程中，请您各位及时补充水分，当然“节制”一些更健康。

对于出汗要保持“公正”的态度：

关于出汗，其实完全是一件正常的事情，正常情况下不必大惊小怪。

当然，如果您经常“出汗过多”，甚至已经由于出汗导致“床单完全浸湿”，这可能是盗汗等问题，建议到正规医院寻医就诊。同理，如果您出汗量非常少，甚至已经出现了明显的不舒服的感觉，也请就医诊断相关原因。

出汗，本是一件太过平常的事情，却引来了不少人的“非议”目光，无论您是怎样出的汗，它都和“排毒”没有太大关系；科学看待此问题，别因为出汗影响了您的“闲情雅致”。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

茶叶营销方案和思路？

制定茶叶营销方案时，需要考虑以下几个方面：

1、目标市场：茶叶的消费人群是比较广泛的，需要明确自己的目标市场。例如，是年轻人、老年人、商务人士等等。

2、产品特点：茶叶的品种、产地、品质、口感等特点是吸引消费者的关键，需要对产品进行分析和定位，找出其独特性，并制定相应的营销策略。

3、宣传渠道：选择合适的宣传渠道对于茶叶营销非常重要，可以采用电视广告、户外广告、网络营销、微信公众号、微博等方式。

4、市场调研：通过市场调研了解消费者的需求和心理，调整产品定位和宣传策略，提高销售量和市场占有率。

5、价格策略：合理的价格策略能够吸引更多的消费者，提高产品的市场占有率。

基于以上方面，以下是可能的茶叶营销思路：

1、确定目标市场：通过市场调研，确定目标市场是中年以上的高端消费者。

2、产品定位：选择名优茶品种，并强调其产地、品质、口感等特点，打造高端茶叶品牌形象。

3、宣传渠道：选择高端杂志、电视媒体等途径宣传，打造高端品牌形象，并在微信公众号、微博等社交媒体上开展宣传活动。

4、市场调研：通过市场调研，了解消费者的需求和心理，调整产品定位和宣传策略，提高销售量和市场占有率。

5、价格策略：制定合理的价格策略，使产品的价格具有竞争力，并针对节假日等特定时期进行促销活动，吸引消费者购买。

总之，茶叶营销方案需要根据产品特点、目标市场、宣传渠道、市场调研和价格策略等多方面进行综合考虑，从而制定出具有实际可行性的方案和思路。

怎么清除肠道垃圾？

我是一名资深肛肠科医生，大家如果对我的医学科普感兴趣，请点击右上角关注，谢谢！

电视上铺天盖地的清肠道的广告无孔不入，很多人首先想到要清肠道，然后大概率就采取了错误的方法，对身体造成了伤害，其中以洗肠最为突出。

不过在这儿要告诉大家的是，除非用于治疗和检查的话，正常人是不需要洗肠的；而且患有严重消化系统疾病、肠道肿瘤以及心血管疾病等疾病的患者是不能洗肠的；如果一定坚持洗肠的话，应该在医院进行，最好不要去美容院，而且洗肠的次数每月不要超过2次。

下面我向大家介绍几种绿色清肠道的方法，可以长期使用。

1、日常饮食中多吃一些具有清肠作用的食物。例如黑木耳，被称为肠道的“清洁工”；海带，可以加速肠道蠕动；糙米，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌；蜂蜜、低温酸奶等。

2、多喝水，每天应该摄入2000—2500ml的水（包含食物中的水分），最好每天起床后喝一杯温开水。

3、每天早晚做一次顺时针腹部按摩运动。

4、远离烟酒、高糖、高脂肪、防腐剂、添加剂等。

5、减轻精神压力。

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