喝什么养肝护肝,吃什么可以解酒护肝

喝什么养肝护肝，吃什么可以解酒护肝？

喝酒，很多人总是在做的一件事情；每逢谈到饮酒的话题，大多数人都会问到如何做才能靠谱地解酒？想要在饮酒的过程中更好的解酒护肝，想要拒绝酒精对于身体造成较大的伤害，有些事情需要您各位做到。

吃“解酒药”可以解酒？

口服“解酒药”是现如今很多人会去选择的一种解酒方法，无论是胶囊、药片还是口服液；市面上的解酒药种类繁多，而且成分也大不相同，有的解酒药是以枸杞子、葛根、灵芝等中药为主要成分；有的解酒药则是以氨基酸、蛋白粉、维生素、泛酸钙等物质为主要成分的。所谓的“吃解酒药可以解酒”，其实并不靠谱。

从现代医学的角度来看，并不存在任何一种靠谱的真正意义上的解酒药。喝酒会导致一部分酒精物质的摄入，身体主要是通过肝脏（最重要的代谢酒精的器官）、呼吸系统和皮肤代谢酒精物质。想要知道某种物质是否可以真正解酒、加速酒精代谢，首先需要大家来了解酒精在人体中的代谢流程。酒精（乙醇）进入身体之后，首先乙醇脱氢酶会将乙醇氧化分解为乙醛（乙醛物质如果得不到及时的代谢分解，就会导致身体内蓄积过多的乙醛，从而就会导致出现头晕目眩、面红耳赤等各种醉酒症状），接下来肝脏当中的乙醛脱氢酶会将乙醛氧化为乙酸，最终，乙酸会被分解为二氧化碳和水分排出体外。

从原理来看，如果想要不醉酒，这就需要通过一些方法使得肝脏中产生更多的乙醛脱氢酶。纵观市面上的各类解酒药，其本身并不含有“乙醛脱氢酶”，当然就算含有也不靠谱，因为酶类物质从根本上来讲只是一种蛋白质，而蛋白质进入身体之后会被消化分解，并不会成为酶类物质并起到加速解酒的作用。

不难看出，酒量的大小本身由身体中的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量（活性）来决定，而这两种酶类物质的多少本身是由先天决定的，到目前为止并没有任何的方法（手段）可以增加这两种酶类物质的分泌。

因此，无论是中药还是西药，并不存在靠谱且彻底的解酒作用，为了避免给身体增加负担，您还是不吃为好。

喝点“蜂蜜水”可以帮助解酒？

虽然在某些实验中证明了果糖（蜂蜜中含有很大一部分果糖物质）可以提高乙醇脱氢酶的效率，但是果糖对于乙醛来说并不会造成影响，这种“片面解酒”的工作并无太大意义。

喝酒过程中喝点“碳酸饮料”更容易解酒？

很多人喜欢在饮酒的过程中搭配碳酸饮料，觉得这样的饮酒方式既可以增加自己的爽口感，又能够帮助解酒；但其实来说事实恰巧相反，饮酒＋碳酸饮料反而会增加酒精物质在身体中的吸收面积，因为碳酸饮料当中所含的很大一部分碳酸物质会增加您胃部的容积，这样一来会更加快速的导致您出现“醉酒”的情况。

吃些什么可以解酒护肝？

最解酒护肝的食物其实是“水”，饮酒的过程中以及喝酒之后请您多喝水，多喝水才能增加排尿次数，这样一来才能通过排尿增加酒精的代谢量，从而就可以起到解酒的作用。

另外，饮酒前和饮酒中要多吃一些新鲜食物，粗粮、蔬菜、水果、豆类食品、菌菇类食品、酸奶等食物都是比较靠谱的选择。

饮酒之时请您喝点粥和汤类食品，增加胃粘膜的附着性，保护肝脏，加速解酒。

靠谱解酒，如果您在饮酒之后意识和注意力还算清晰，请您适当做些运动，通过汗液增加酒精物质的代谢。

靠谱解酒，科学护肝，最好不喝，如果饮酒务必限量；希望您不因为喝酒对身体造成伤害。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

什么茶对肝最好？

茶饮没有最好，只有最适合！

需要根据您个人体质对配方进行加减、调整才是最好的！

常用的养肝茶有很多，我例举一款。

蒲公英根茶：蒲公英根，炒香，取5g左右沸水冲泡，代茶饮。

蒲公英：别名谷谷丁、婆婆丁、黄花苗、黄花地丁、奶汁草等，为菊科蒲公英属多年生草本植物。蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。

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护肝吃什么好？

在食物上，以肝补肝是想当然，老话所言也不可尽信

适度食用动物肝脏是有益健康的，但是动物内脏胆固醇含量较高

大量胆固醇的摄入增加了患者已有损伤的肝脏的负担

严重时可影响病人消化吸收功能，甚至造成脂肪代谢紊乱

而且动物肝脏中的铜含量丰富，而有些代谢性肝病患者也不宜多食。

肝病患者的饮食应该遵循【适量的热量和蛋白，高维生素，低糖低脂肪】的原则

水飞蓟是目前人体临床证明有效的保肝成分，如果是保肝类的药物的话，虽然名类都是保肝药，但是它们各自的功效和针对的病症都是不一样的，需要在医生的指导下服用。

我是肝病科的孙可医生，会不定时更新肝病相关科普

如果有肝病相关的问题可以向我咨询，欢迎大家关注

日常生活中吃什么东西养肝护肝呢？

我们生活的现代世界似乎变得越来越有毒，疾病数量和种类也在增加

我们周围的一切，食物、水、空气，都可能被毒素污染。

本文将帮助您了解如何为您体内最大的腺体——肝脏排毒。由于你的身体每天必须清除大量毒素，您的肝脏很容易患病。

因此，适当摄入这 20 种常见的解毒食物，帮助您的肝脏发挥最大作用。

1.核桃含有大量精氨酸，这是一种人体必须氨基酸，对于帮助肝脏从体内清除代谢废物氨很重要。这些坚果还富含 omega-3 脂肪酸和谷胱甘肽，它们帮助肝脏更好的代谢清除体内毒素。

2. 甜菜和胡萝卜和核桃一样，胡萝卜也富含谷胱甘肽，有助于肝脏解毒。这两种蔬菜都富含β-胡萝卜素和植物类黄酮。甜菜和胡萝卜还有助于刺激和改善肝脏功能。

3. 富含麸质的谷物，如小麦和黑麦，实际上会增加肝脏的工作量。尝试其他谷物，如小米、荞麦和藜麦。

4.通过冷压工艺制成的食用油，如橄榄油、大麻油和亚麻籽油，富含抗氧化剂，可为您的肝脏提供很好的支持。

5. 绿茶茶富含称为儿茶素的抗氧化剂，以帮助肝脏发挥功能而闻名。总是喝新鲜冲泡的绿茶，因为那些瓶子和罐头没有营养价值。

6.西红柿含有丰富的谷胱甘肽，有助于肝脏解毒。西红柿中的番茄红素还有助于保护您免受皮肤癌、肺癌和乳腺癌的侵害。

7. 葡萄柚富含谷胱甘肽。它还富含维生素 C 和其他健康的抗氧化剂。这些有助于增加肝脏中酶的产生，从而改善你身体的解毒过程。

8.菠菜含有大量谷胱甘肽，这种化合物会激活酶来清理肝脏。

9.柑橘类水果如酸橙和柠檬都含有非常高的维生素 C 含量，可以刺激肝脏并帮助将有毒物质合成为水溶性化合物。

10. 卷心菜中的硫代葡萄糖苷被身体转化为异硫氰酸盐，并为您的肝脏提供哪些有助于排出这些毒素的解毒酶。

11.姜黄促进肝脏的解毒，激活肝脏中的酶代谢和清除饮食中的致癌物质。

12.绿叶蔬菜正是这些蔬菜中的叶绿素真正吸收了毒素，增加了人体胆汁的产生，中和了重金属、杀虫剂和其他化学物质，从而减轻了人们的肝脏负担。

13.牛油果帮助身体自然的产生谷胱甘肽。

14.蒲公英根茶将帮助您的肝脏分解脂肪，产生重要的氨基酸，帮助您清除体内的毒素。

15. 苹果富含果胶和其他化合物，这些化合物对于清洁和释放消化道内的毒素至关重要。苹果让你的肝脏变得更容易。

16.大蒜中的硫是另一种很好的化合物，可以激活肝脏中的酶，帮助它排出那些讨厌的毒素。大蒜还富含硒和大蒜素，这两种对肝脏清洁很有帮助的化合物。

17. 球芽甘蓝具有高硫（如大蒜）和硫代葡萄糖苷（硫代葡萄糖苷）的双重功效，可促使肝脏产生酶，保护身体免受饮食或环境毒素的损害。

18. 十字科蔬菜如西兰花和花椰菜，帮助你的身体增加系统中代谢酶的数量，不仅可以排出毒素，还可以排出其他致癌物质。

19. 芦笋是一种极好的利尿剂，帮助肝脏清洁过程并承担肾脏和肝脏的一些排毒负荷。

20. 白菜蔬菜富含抗氧化剂和营养素，有利于你的肝脏产生有助于解毒过程的酶，同时保护你免受某些癌症的侵害。

喝普洱生茶还是熟茶可以养肝？

目前，还没有听说有什么科学依据，说喝普洱生茶和熟茶会养肝哦！

普洱熟茶，确实有养脾胃的功效，尤其胃寒的茶友，多喝熟普比较好，睡前也比较适合喝熟普。很多女茶友，或者新进茶友比较偏喜熟普。不过，对普洱了解越多，可能会喜欢上喝生普。

普洱生茶，更多说的是有点刮油作用，减肥……如果非要跟肝扯上关系，我只能说有可能是生普吧！！因为生普有点绿茶的感觉，清肝火什么的，大概有这点意思。

无论是养胃、减肥还是护肝，我还是喜欢喝生普，鲜爽度比较高，味道更纯净，生津回甘更好，喝的比较享受。

但是，喝生普一定要喝古树茶，因为古树茶喝了不会刺激胃，喝其他台地茶什么的，跟直接泡树叶子喝区别不大，想想都伤胃。

目前市场，到处都说是自己古树纯料，所以，买茶需谨慎。具体怎么辨别，只能靠自己去体验了，唯一的建议是多试少买，慢慢就懂了！！其实，选择新起的茶品牌，也是一条路，我相信新品牌更注重品质。