大麦茶的副作用,女士美容养颜喝什么茶***好

大麦茶的副作用，女士美容养颜喝什么茶***好？

这些养生水 ！！！让你喝出肤白貌美好气色！！！

都说女人是水做的，这话一点不假。

水不仅可以补充身体必要的水分，还可以加快新陈代谢，促进毒素的排出。

不仅如此，一些天然成分的水，

还能够美容养颜，比护肤品还好使呢！

柠檬含有丰富的维生素C、糖类、钙、磷、铁等人体所需的物质，

并且还有清暑开胃、清热化痰、预防心血管疾病和延缓衰老，美白提亮的作用。

更重要的是，柠檬是碱性的，多吃碱性食物有防癌的功效，

需要注意的是不要用开水泡柠檬，会破坏其中的营养，

柠檬水是个好东西，但是要坚持喝才是重要的。

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，有助于缓解消化不良和便秘症状、

抗氧化还有利于养胃的作用，

比如用苏打水来泡柠檬片就是一个不错的选择，

但是注意如果是胃酸分泌过多的人就不易长期饮用。

在中医里，罗汉果是清热润肺、化痰止咳的***，

也是组成凉茶的重要部分，口感甘甜，无毒无副作用，

常年服用，还可以提高免疫力，

减肥降血脂，被人们誉为“神仙果”。

天然椰子水，原料取自***的青椰，

富含多种天然电解质，具有良好的补水作用。

椰子本身就含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维和微量元素等，

是个影响丰富的水果，但是每天举着个真正的大椰子钻个洞插根管来喝也不太现实，

所以这款天然椰子水就解决了这个问题。

众所周知梨有润肺清燥的功效，所以对咳嗽音哑的人有良效，

高血压和肝不好的人常吃梨也有好吃，尤其在天干物燥的秋冬天，

煮一壶冰糖雪梨，又温暖又养肺，肺主皮毛，

肺部健康的话人的气色自然也好。

白色入肺，银耳有滋阴润肺、益气清肠的作用，

而且还含有丰富胶原蛋白，配合雪梨一起煮，口感香甜，

经常吃对身体有益处，还可以润肤，孕妇也可以食用，

生出来的宝宝漂漂亮亮。

金银花清热解毒，莲子心清心安神，两者都是清热败火的良药，

适合在天气干燥易上火的时候喝，但是本身都属寒，

所以不建议长期服用，特别是胃寒或正处于经期的人。

枸杞是生活中***常见的药材，还有丰富的胡萝卜素，泡水、煲汤都会用到它。

***于大红枣，还用我说吗，补血补气、

提高免疫力、养颜养肝、排毒安神等等益处，尤其是对女性来说，

在经期或是坐月子的是，喝红枣泡的水可以发挥它补血的良效，

但是注意，如果只湿气较重的体质就不宜多食。

玫瑰能够活血散瘀，调经止痛，但是味甘微苦，如果配合红枣，

不光口感变好，营养价值也变得更高，

玫瑰和红枣中所含的维生素C比柠檬中所含的还要高，

但是注意不要用过热的水冲泡，容易破坏VC。

女生的体质本来就会偏湿，湿气会影响人体的健康，还容易长痘和起湿疹。

薏米是个特别好的东西，不仅利水消肿，美容养颜，

还可以减少肿瘤发病几率，红豆配薏米熬粥，是祛湿利器，

很家常又很方便，注意熬煮的时候只放红豆和薏米这两种，

不要再放其他的尤其是大米，这样才能发挥它的功效。

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如何通过饮食来解决便秘？

主食摄入量不宜太少，平时适当多吃一些粗杂粮。粗杂粮含有丰富的膳食纤维，可以在肠道中保持水分，促进肠蠕动。很多人担心发胖而控制饮食，主食及蔬菜吃得少。吃得少肠道内形成的食物残渣就少，排便的次数就会减少，容易形成肠道内水分回吸收增多，而致大便干燥，不易排出，产生便秘。

养成每日喝酸奶的习惯。酸奶可以补充益生菌，调节肠道中的有害菌。而且酸奶还有轻度的致腹泻的作用，可以对抗便秘。因此，每日应喝一定量的酸奶。

饮食不宜太清淡。为了预防和控制血脂的升高，很多人对食物偏重清淡。这往往让人走入误区，过分的饮食清淡少油时间久了，也会因为肠道中的残渣缺乏脂肪的润泽而出现排便困难。所以这类患者要注意饮食不要太清淡。

多吃蔬菜水果，补充膳食纤维。蔬菜水果是膳食纤维的一个重要来源，含膳食纤维高的蔬菜水果包括菜豆、苹果、梨、草莓、土豆、番茄、柿子椒、蒜苗、青蒜、韭菜、空心菜、绿豆芽、大白菜、小白菜等。给大家推荐的是苹果、南瓜、黑木耳、食品等含可溶性膳食纤维的食物，可以维持肠道微生态的平衡，促进益生菌的生长，也有良好的防治便秘的作用。

少吃对身体有刺激的辛辣食品。如浓茶、咖啡以及含有大量胡椒粉、咖喱粉、辣椒粉等的食物，同时还要减少粗糙的植物纤维素的刺激，少吃竹笋、韭菜、芹菜，可以吃一些柔软的、温和的、少刺激的食物，如可将一些瓜菜类去皮后烹饪，蔬菜选择一些嫩的菜心等，同时我们也要少喝酒

***近总是胃胀胃痛？

胃痛是上班族身体的常态！因为工作节奏快，生活压力大，一日三餐往往随随便便就解决了，尤其是现在的快餐行业那么发达，点快餐成为了不少人长期的选择。老是胃痛该怎么办？很多人胃痛也没有时间去医院，另一方面也觉得不是什么大事，于是大都选择吃止痛药，但是你知道吗？胃痛时吃止痛药会加剧疼痛！

胃痛“解药”勿选止痛药

经常胃痛的人，他的胃肠应该是已经收到了很大的伤害。止痛药是可以止痛，但它损伤人体***多的就是肠胃。不是吓你！在胃内酸性的环境下止痛药会直接侵蚀胃黏膜，破坏胃黏膜上皮细胞的脂蛋白层，导致胃炎以及消化性溃疡的出现！

止痛药还会影响前列腺素的生成，这会使胃黏膜没有了保护屏障，这个时候存留在胃里的酸性消化液会趁这个机会袭击胃壁，严重的会导致糜烂、溃疡甚***导致胃穿孔。

想一想如果吃药的人原来就已经患有胃病，再吃止痛药跟雪上加霜也没有什么差别。

当你胃痛的时候，止痛药会缓解胃的疼痛，服用止痛药后让病人暂时感觉不痛了，但这同时也掩盖了胃生病的状况，让你以为一切都好，实际上腹腔内的病变却可能在进一步恶化***后导致病情恶化。例如胆囊炎、阑尾炎都有坏死甚***穿孔的可能，胰腺炎也可能会发展为坏死。

胃痛要对症下药

胃如果经常疼痛一定要去医院检查，因为胃痛代表的疾病有很多种，每一种的处理方法也不同。

比如说胃痉挛所导致的疼痛，会出现上腹部剧烈绞痛，还有呕吐的现象，但是如果是吃饭后1小时才发生规律性上腹痛，就有可能是胃溃疡引起的。

总之，止痛药还是少吃，为了自己的胃！

求怎样可以减到120斤左右？

我是巳经76岁老人了 ，今天从三月份开始到五月底，***大重量达86公斤，尽管一直坚持各种运动，还是无法减重，后身材甚佳的好友言，除非有决心慢跑，有能力炼到坚持一万步***必有效果，我76岁学跑步，有点鬧笑话。因为原来我的运动方式为做几种舒筋活络拉伸动作，徙手深蹲，俯卧撑哑铃，拉力器握力捧 每日上午一个多小时，下午打保龄球，连往返乘公交，大约三个多小时，为了减肥减腰围，我下定决心，从六月一日开始，坚持每天二～三次，

一日不落目前为自己成功减重了五公斤，腰围也减小了，血压压差也减小了，且身高175厘米未减。骨密度检测尚达标，为十1.44.***少目前一周慢跑快走尚能轻松完成每日三万多步 ，当然马上调整每日行一万步足夠，任何人按已体力，年龄段定位跑步速度，时间，步幅，总之一个大原则，跑时不能有伤痛也参与 ，在无任何伤病惰况下，做到跑步时,心率控制在，220减年龄，X 70 ％.跑时用鼻孔呼吸 ，能正常说话，无气喘咳嗽的情况下，量力而行 逐渐提高运动能力后 ，适度调整自己的状态与跑步方式 想要减掉自己的脂肪，让己身体健康，我的认知 为选择量力而行的跑步，对我而言，比较容易，朋友不仿试试？

妈妈不能吃什么样的蔬菜和水果？

很多孕妈妈，***次做妈妈的时候特别无助，可能都会问医生，我不能吃什么？

那么今天就和你们一起来聊聊，孕妈在哺乳期不能吃什么？

这里就列出

1.不能吃的食物，其中之一：杏仁

杏仁是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁。苦杏仁内有毒素、特别是孕前三个月，孕妇不能吃。

甜杏仁虽然无毒、多吃容易导致孕期妈妈便秘，所以要少吃。

坐月子能也要慎吃。苦杏仁不要吃，甜杏仁可以适当吃一点。但如果是哺乳喂养的妈妈，***好还是不要吃，因为杏仁容易回奶。

婴幼儿可以吃。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。苦杏仁有微毒，不适宜婴幼儿吃。甜杏仁，两岁以上的宝宝可以吃，列如美国杏仁。

一般都将杏仁磨成粉状，放进粥里给宝宝吃，整颗杏仁建议宝宝满5岁后添加。

2.不能吃的食物，其中之一：冰淇淋

孕期能吃冰淇淋？建议慎吃。

准妈妈肠胃功能比较弱，过多食用生冷东西后容易出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的食物十分敏感，当孕妈妈过量摄入冰淇淋后，胎儿有躁动不安的反应。

如果为了自己的宝宝，建议怀孕期间不能多吃。

坐月子更不能吃。

吃多了冰淇淋会导致肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻症状。并且做月子是女人******弱的时候，一定要注意保护自己。

哺乳期不能吃。

这类生冷食物会导致肥胖不说，***重要的是会影响乳汁质量，从而对宝宝肠胃造成危害。

婴幼儿肯定不能吃。

婴儿处在生长发育的阶段，各个器官发育还不完全，脾胃比较娇嫩，吃冰淇淋会造成脾胃虚弱，寒凝气滞，消化吸收能力下降，甚***出现厌食、乏力、发育迟缓等。

建议宝宝在3岁前，千万不要给冰淇淋。

3.不能吃的食物，其中之一：小龙虾

嘿，亲爱的孕妈妈，我知道小龙虾你一定也很喜欢吃，但是怀孕能吃吗？

a.准妈妈***好不要吃龙虾。

龙虾的生活环境有些并不像你想象中的那么美好。

自己养殖的还好一些，但是在外面吃你并不知道小龙虾的来源，可能

有的就是在路边的水沟、淤泥里挖来卖的。这种的就很不卫生，可能还会有寄生虫。

***重要的是如果您对虾蟹敏感的话***好不宜吃。

b.坐月子能吃龙虾吗？

***好也不要吃，如果很想吃就尝一下，但是小龙虾属寒性食物，正常情况也不能多吃。

c.哺乳期建议不要吃。

龙虾的养殖环境恶劣，食用前如果处理不当就会导致腹泻等问题，还会增加感染寄生虫的危险。建议哺乳期的妈妈慎吃或者不要吃，以免间接的对宝宝造成不良影响。

d.婴幼儿不能吃龙虾。

宝宝吃了有可能容易腹泻，甚***感染寄生虫，建议不要给宝宝吃。

4.慎喝的饮品，其中之一：红酒

嘿，亲爱的孕妈妈，我知道你可能也很喜欢喝点葡萄酒吧，但是怀孕能喝吗？

孕妈不能喝葡萄酒。

酒精会伤害胎儿大脑的发育，在怀孕早期喝了还可能导致胎儿畸形。

准妈妈即使喝了少量的葡萄酒或者酒精也会经胎盘进入胎儿脑中，使胎儿的脑细胞遭受损害。

坐月子，哺乳期都不能喝红酒。

红葡萄酒中含有酒精，酒精直接进入乳汁。

妈妈们一定要小心，如果宝宝吸入有酒精的乳汁会陷入沉睡，会对婴幼儿的身体产生很大的影响。

吸入过量，还会导致发育迟钝，有损宝宝的健康。

婴幼儿肯定不能喝葡萄酒。

酒精会影响宝宝的大脑发育，损害神经系统，对其造成不可逆的伤害，所以一定不要让小宝宝沾酒。