孕期拉肚子是怎么回事？原因、影响与应对指南

怀孕期间拉肚子多由激素变化、饮食不当、感染或压力引起，轻度腹泻通常不影响胎儿，但严重或持续腹泻可能导致脱水、电解质紊乱，影响胎儿营养吸收，甚至增加早产风险，应对 包括补充温水和电解质、调整饮食、充分休息，若伴有发热、腹痛或便血需立即就医，注意事项：避免自行用药，保持饮食卫生，少食多餐，多数情况通过调理可缓解，但严重腹泻需及时治疗以防并发症。

怀孕本是充满期待的过程，但不少准妈妈会遇到各种身体不适，拉肚子"（腹泻）就是常见问题之一，孕期腹泻不仅让人难受，更担心会影响宝宝，这到底是怎么回事？该如何正确处理？

孕期腹泻的常见原因

1. 激素变化影响 怀孕后，孕激素水平升高会使肠道平滑肌松弛、蠕动减慢，但部分孕妇反而会出现肠道功能紊乱,导致腹泻或便秘与腹泻交替。

   

2. 饮食因素

   • 孕期食量增加或饮食结构改变（如摄入更多水果、蔬菜）
   • 食物不耐受（如乳糖不耐受加重）
   • 误食不洁食物或生冷 食物

3. 感染性腹泻 病毒、细菌或寄生虫感染是常见原因，如诺如病毒、沙门氏菌等，孕期免疫力相对较低，更容易"中招"。

4. 药物或营养素影响 铁剂、钙剂等孕期补充剂可能 肠胃；部分孕妇服用益生菌初期也可能出现短暂腹泻。

5. 其他疾病 如肠易激综合征、甲状腺功能亢进等基础疾病在孕期可能加重。

出现这些症状必须立即就医

孕期腹泻不可轻视，出现以下情况需立即就诊：

• 持续发热（体温>38℃）
• 严重腹痛或腹部绞痛
• 便血或黑便
• 脱水迹象：口干、尿少、头晕乏力
• 腹泻持续超过24-48小时无缓解
• 胎动异常（过多或过少）

家庭护理安全建议

对于轻微腹泻且无上述危险症状时,可尝试：

1. 预防脱水是关键 少量多次补充口服补液盐（药店有售），比单纯喝水更有效，也可饮用米汤、稀释的果汁。

2. 调整饮食

   • 暂时选择清淡、易消化的食物：白粥、面条、馒头、香蕉、苹果泥
   • 避免油腻、辛辣、高糖及奶制品
   • 采用"BRAT饮食法"（香蕉、米饭、苹果泥、吐司）

3. 充分休息 减少活动，让肠道得到休息,有助于恢复。

4. 切勿自行用药 很多止泻药（如洛哌丁胺）孕期禁用！任何药物使用前必须咨询医生或药师。

预防胜于治疗

• 严格饮食卫生：生熟分开、彻底加热、不吃隔夜凉菜
• 勤洗手：饭前便后用肥皂彻底清洁
• 谨慎补充剂：开始服用铁剂等可从小剂量逐步增加
• 保持食物日记：记录饮食与身体反应，找出不耐受食物

重要提醒

孕期腹泻本身通常不会直接影响胎儿，但严重脱水或感染可能引发宫缩，增加早产风险。任何程度的腹泻都建议告知您的产科医生,由专业人士评估风险。

在孕期，谨慎永远是更好的策略，不要因"怕麻烦"而延误就医,您的健康和宝宝的安全才是最重要的。

温馨提示：本文内容仅供参考，不能替代专业医疗建议，如有不适，请及时就医。