陈皮荷叶茶,山楂陈皮菏叶茶有什么功效

陈皮荷叶茶，山楂陈皮菏叶茶有什么功效？

谢邀。

1:山楂含有大量的维生素C与微量元素，能够扩张血管，降低血压，降低血糖，改善和促进胆固醇排泄，降低血脂，预防高血脂的发生，开胃促进消化。

2:山楂所含有的黄酮类与维生素c、胡萝卜素等物质能够阻断并减少自由基的生成，可增强机体的免疫力，延缓衰老，防癌抗癌。能够活血化瘀，消除瘀血。

3:山楂不能空腹吃，含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸。

1：陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，芳香健胃和驱风下气的效用。

2：在心血管系统的方面:陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，但剂量过大时反而出现抑制。

3：在呼吸系统的方面:陈皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，其醇提物的平喘效价较高。

陈皮也并非人人可以随意拿来泡水饮用。陈皮性温、辛、苦，有发热、口干、便秘、尿黄等症状者，是不宜饮用陈皮水的。

荷叶，又称莲花茎、夏季采摘。鲜用或晒干用。

荷叶味苦辛微涩、性凉性味寒凉,伤脾胃,同时具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血，主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带等。

荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。

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喝什么饮料比较好？

减肥人群在饮食上要避免吃高糖、高脂肪、高热量的食物，那些含有很多糖分的饮料如碳酸饮料雪碧、可乐是不能喝的，另外像加多宝、红牛等特殊功能饮料和一些含糖的果蔬汁饮料、植物蛋白饮料、茶饮料也要少喝。

一、不建议喝的饮料

1、碳酸饮料是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并加入甜味剂和香料的饮料，主要分为果汁型，果味型，可乐型和其他型碳酸饮料（如苏打水、盐汽水）。碳酸饮料主要成份是水和糖，其它营养成份很少，甚至很少。其中的咖非因、甜味剂、磷酸、香精和色素，长期大量饮用会有副作用。

2、果汁饮料是用水果为原料经过机械加工所得的混合果汁制品，或加入糖液、酸味剂等配料。含有一定的原果汁，所以保留了部分水果的纤维素和矿物质。但为了保持新鲜的口感，往往加入果胶、稳定剂等添加剂。长期饮用会影响食欲，导致人体必需的蛋白质、微量元素的缺乏，不能代替水果。

3、蔬菜汁饮料是用蔬菜榨汁后加入盐或糖，经脱气、均质及杀菌而得的产品，含有纤维素、矿物质和维生素，且热时低于水果，是一种营养丰富的保健材料。

4、茶饮料中的维生素和矿物质含量丰富，同时也含有茶多酚、咖啡因等非营养成分。茶多酚有清除自由基、抗氧化、降低胆固醇的作用，咖非因有提神作用，适量摄取有益健康。

5、植物蛋白和乳饮料都含有一定比例的蛋白质，最多不超过5%，营养价值低于奶制品，不能代替牛奶。

以上这些是我们生活中常饮用的饮料，虽都有各自的营养价值，但从减肥人群的角度来看，如保正确选择非常重要。我们在选择时要重点看包装上的标签。如配料表，和营养成份标签。主要看糖的成份有多少，能量、脂肪、饱和脂肪酸、和胆固醇的含量。

二、该怎么喝饮料

1、碳酸饮料建议不要喝，因为除了糖和水份，基本上无其它营养成份。

2、果汁和蔬菜汁尽量选用原味型不加糖或者低糖型的。自己也可在家动手榨新鲜的果汁和蔬菜汁，更加营养健康。

3、奶和乳制品宜选用低脂、低糖的。

4、茶饮料可以选用决明子茶、绿茶、荷叶山楂茶等自己冲泡或煮水的，不要购买加了食品添加剂和糖的做成成品的那种。要喝的话，也要选择低糖或无糖的。

其实，大家发现到，只要勤动手，也可以自己做出一杯适合自己的饮料的。

可以喝哪些茶呢？

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胃不好的茶友，不宜过多饮刺激性强、茶性较寒，适宜饮茶性温和刺激性不强的茶品，发酵程度比较轻的茶品，刺激性越强，寒性越重，

因此新的生茶性寒，新制熟茶性燥热，但普洱茶属于后发酵茶，在后期存储过程中，会产生自然发酵过程。

用昆明干仓茶给大家举个例子，自然陈化五年以上的生茶，茶味中苦涩削弱很多，茶中寒性也是大大降低，喝下去对胃不会产生影响，但是胃不好的茶友，请不要空腹喝茶。

新制作出来的熟茶，茶性还是比较燥热，喝多了比较容易上火，体质偏寒的茶友是可以适宜的多饮一点，但切勿贪杯，容易上火的体质的茶友少饮一点，

然而新制的熟茶已不会伤胃了，胃寒的茶友建议可以经常喝，若是怕上火，可以喝五年以上，十年以内的熟茶，熟茶的养胃功效要比生茶好很多，十年以上，普洱生熟茶的养胃效果都是很好的。

除此之外，胃不好的茶友还可以喝红茶，红茶以性温味甘高香浓甜深受茶友喜爱，而且红茶有良好的养生功效，除了可以养胃健胃，还能美容养颜抗衰老，晚上饮红茶，还有助眠的好处；香甜甘淳，馥郁温润，口感好，养胃养颜，何乐而不为。

总而言之，胃不好的茶友，可以喝五年以上的陈茶，不管生熟茶，经过五年以上的陈期，茶性都转温了，经过后期发酵，具有一定的养胃健胃功效，建议在饭后饮用。另外还可以喝红茶，红茶茶性温润无刺激，适合经常喝。

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他们把茶叶放在橘子皮里干什么？

如果是立顿茶包这种，可以加点喜欢的水果，橙子柚子苹果什么的挺提味道，做成水果茶如果是红茶，在茶水不那么热的时候丢几片柠檬，加点冰糖，是柠檬红茶，绿茶同理如果是普洱茶，红茶，试试加点陈皮，有一种茶叫小青柑，是把小橘子皮里加上普洱茶，很好喝，还解腻减肥除了正经的茶叶，花茶也很不错，洛神花是种又漂亮又好喝的花茶，酸酸的，可以跟玫瑰花搭配，对皮肤好其他的花茶还有荷叶茶，水果干泡茶，决明子，荞麦茶，大麦茶，种类挺多的，可以自己试试~

夏季适合喝祛湿茶吗？

祛湿茶不是什么人都适合，按体质来分，如果靠祛湿茶来祛湿，不分体质，不分病情，都来喝祛湿茶一部分人受益一部分人倒霉。按中医的角度来说，一般性食物可以分为寒性、中性和温性这三种。不同体质的人适合不同属性的食物。同理，茶也有寒温之分，喝茶也需因人而异。

寒湿

如果你是偏寒的祛湿，比如阳虚，血瘀，痰湿（怕冷）有湿气，气郁（怕冷），气虚体质就喝些发酵的熟茶：红茶、熟普洱、陈皮普洱

湿热

如果你是偏热的祛湿，比如阴虚，痰湿（怕热），气郁（怕热）体质，就喝：枸杞薏米茶、薏仁茶 、绿茶、老白茶、菊花枸杞茶、玫瑰荷叶茶

祛湿很重要，但喝对了茶才能起到祛湿的作用。湿气不是那么容易去除的，当然喝茶也不能立竿见影的祛湿。每次一杯祛湿好茶，搭配合理的运动，食疗调理，循序渐进的就能达到祛湿的目的了。

中医认为湿气是万病之源，会恶化和诱发很多恶性疾病，绝非虚言。其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”。