女人别忽视！8大症状可能是气虚找上门，附对症调理及用药参考

女性因经、孕、产、乳等生理特殊阶段，易出现气血过度耗散的情况，需警惕八大典型气虚症状（常见如神疲懒言、面色萎黄/淡白、活动后自汗淋漓、气短心悸、食欲不振、头晕目眩、月经量少色淡、子宫脱垂倾向等），除需在专业中医师辨证下选用补中益气丸等对症调理药物外，日常还应规律作息、适度运动，并搭配补气温养的食材辅助调理，切勿自行盲目进补延误或加重症状。

现在的女性，既要忙工作又要顾家庭，熬夜、饮食不规律、压力大成了常态，时间久了，“气虚”就悄悄找上门，气虚不是小毛病，不仅会影响气色，还会拖垮身体状态，今天就来聊聊女人气虚的8大典型症状,看看你中了几个？

气短乏力，稍微动一动就累

气虚的女人最明显的感受就是“累”：早上起床总觉得没睡够，上班走两步路就气喘吁吁，连爬楼梯都要歇好几次，稍微做点家务就直不起腰，甚至连说话都觉得费力气，这是因为气虚时，身体的“气”不够用,没法给肌肉和器官提供足够的动力。

面色苍白或蜡黄，气色差

健康的女人面色应该是红润有光泽的，而气虚的女性往往面色苍白或者发黄，看起来很“憔悴”，这是因为“气”能推动血液运行，气虚则血行不畅，面部得不到足够的气血滋养,自然就没了好起色。

头晕目眩，蹲久了眼前发黑

很多女性都有过这种经历：蹲在地上久了，猛地站起来会眼前发黑、头晕目眩，甚至要扶着东西才能站稳，这其实也是气虚的信号——气虚时，气血没法及时上供到头部,脑部短暂缺血就会出现这种情况。

自汗严重，稍微活动就出汗

明明天气不热，也没怎么运动，却总是莫名其妙地出汗，尤其是额头、后背、手心，稍微吃点热饭或者走两步就汗湿衣服，这叫“自汗”，中医认为“气能固摄津液”，气虚时固摄不住汗液,就会导致汗液随便外流。

月经不调，量少或提前

气虚对女性的月经影响也很大：有的人气虚时月经会提前到来，量却不多，颜色偏淡；有的人则是月经量越来越少，甚至经期缩短，这是因为气虚没法固摄经血，或者气血不足,没法生成足够的经血。

脾胃虚弱，食欲差或易腹胀

气虚的女性往往脾胃也不好：要么没什么食欲，吃一点就觉得饱；要么吃了东西后肚子容易发胀，还经常拉肚子，中医说“脾胃是气血生化之源”，反过来，气虚也会让脾胃的运化功能变差,形成恶性循环。

失眠多梦，睡不好觉

很多人以为失眠是“心火旺”，其实气虚也会导致睡不好：明明很累，却躺在床上翻来覆去睡不着，或者好不容易睡着了，却总是做噩梦，早上醒来还是觉得累，这是因为气虚时，心神得不到足够的气血滋养，就会“不安稳”。

抵抗力差，容易感冒

别人都好好的，你却一吹空调就感冒，一变天就打喷嚏，感冒好了没几天又复发——这也是气虚的表现。“气”能抵御外邪，气虚时身体的“防护墙”变弱，病毒、细菌就容易入侵,自然更容易生病。

温馨提示：气虚这样调理

如果中了3个以上，就要注意补气啦！可以试试这几点：

• 饮食补气：多吃山药、红枣、黄芪、桂圆、小米等补气食物，比如用黄芪泡水喝,或者熬点山药小米粥。
• 生活规律：别熬夜，尽量在11点前睡觉；避免过度劳累,劳逸结合。
• 适度运动：不用做剧烈运动，散散步、练练瑜伽、打打太极都能帮助补气血。
• 保持好心情：压力大、情绪差会加重气虚，学会放松心情,别给自己太大负担。

女人要多爱自己一点，别等气虚拖成大问题才重视，对照看看，你有这些症状吗？从今天开始，慢慢调理，让气血慢慢补回来，做个气色好、精力足的女人！