别小瞧青皮！它居然藏着超多实用功效

不起眼的芸香科橘及其栽培变种的幼果或未成熟干燥果皮——青皮，藏着不少实用功效，它富含挥发油、黄酮类等成分，可疏肝破气，缓解肝气郁结所致的胸胁胀痛、脘腹满闷；能消积化滞，改善食积停滞、嗳气吞酸；还可辅助散结止痛，适用于乳痈初期等小范围气滞血瘀结块，需注意气虚体弱者应谨慎服用。

在生活中,我们常听说“陈皮”，却对“青皮”有些陌生，青皮和陈皮同出一源——都是橘子的果皮，只是青皮是未成熟果实的果皮，颜色多为青绿色，故而得名，别小看这青皮，它在中医里可是一味实用的中药材，有着不少独特的功效。

疏肝理气，缓解情志不畅

青皮最突出的功效就是疏肝理气,中医认为，肝气郁结容易导致胸胁胀痛、 胀痛、情绪低落或烦躁易怒等问题，青皮入肝经，能疏通郁结的肝气，让气血运行顺畅，比如平时工作压力大、经常生气的人，若出现两肋发胀、心情压抑的情况，适当用青皮调理，能帮助缓解不适。

消积化滞，改善肠胃不适

除了疏肝,青皮还有不错的消积化滞作用，如果因为吃多了油腻、生冷的食物，出现腹胀、腹痛、消化不良、嗳气反酸等症状，青皮能促进肠胃蠕动，帮助消化积滞的食物，让肠胃恢复舒适，对于小儿食积，在医生指导下适当使用青皮，也能起到一定的改善作用。

散结止痛，缓解疝气疼痛

青皮还能散结止痛,对于疝气引起的小腹疼痛、睾丸坠胀等问题，有一定的缓解作用，这是因为它能疏肝气、通经络，疏通局部的气血瘀滞，从而减轻疼痛。

这些注意事项要牢记

虽然青皮功效不少,但也不是人人适用，气虚体质的人（平时容易乏力、气短、自汗）要慎用，因为青皮性偏辛散，容易耗气，孕妇也需在医生指导下使用，避免对胎儿造成影响，青皮一般不建议长期大量服用，更好在专业中医师的指导下辨证使用。

青皮虽然不如陈皮名气大,但它的实用功效却不容小觑，合理使用这味“青果之皮”，能帮我们解决不少身体小问题，养生调理也需因人而异，身体不适时，先咨询医生再使用，才更安全哦！