王薇华博士，用积极心理学点亮中国人幸福坐标

王薇华博士是我国积极心理学早期深耕者与幸福教育倡导者，始终以“用积极心理学点亮中国人的幸福坐标”为己任，她将国际前沿成果与中华优秀传统文化、当代国人心理深度结合，提出“幸福力”等本土化概念，打破学术壁垒，通过译介学术著作、编写大众科普、走进校园社区企业开展大量讲座，帮助大众建立自我认同、发掘积极资源、感知日常美好，构建专属幸福坐标。

当“焦虑”“内卷”成为现代人的日常热词，当越来越多人在忙碌中迷失对“幸福”的感知，有一位学者始终致力于用科学的 ，帮人们找回内心的力量——她就是中国积极心理学的重要推动者王薇华。

王薇华是中国科学院心理研究所博士后，也是国内较早专注于积极心理学研究与传播的学者之一，早年，她曾在传统心理学领域深耕，见过太多被心理困扰束缚的人：为学业焦虑的学生、为职场疲惫的白领、为家庭琐事烦恼的父母……这些经历让她逐渐意识到：心理学不该只关注“解决问题”，更该聚焦“构建幸福”，她将研究重心转向积极心理学，把“让每个人都拥有获得幸福的能力”作为自己的使命。

她提出的“幸福力”理念，影响了无数人，在王薇华看来，幸福不是一种运气，而是一种可学习、可培养的能力——它包括感知快乐的能力、面对挫折的韧性、与他人建立联结的智慧，以及对生活的热爱与感恩，她用通俗的语言将枯燥的学术理论转化为普通人能听懂的道理：“幸福不是等出来的，是‘练’出来的，每天给自己留十分钟，记录三件让你开心的小事，就是在锻炼幸福力。”

除了“幸福力”，“心理韧性”（抗挫力）也是她研究的核心，她常说：“人生没有一帆风顺，真正的强者不是不会摔倒，而是摔倒后能快速爬起来。”她走进校园、企业、社区，用大量真实案例告诉人们：挫折不是灾难，而是成长的契机；提升心理韧性，不是要变得“刀枪不入”，而是要学会与压力共处,在困境中找到前行的动力。

为了让积极心理学真正“落地”，王薇华笔耕不辍，先后出版了《幸福力》《心理健康词典》《抗挫力》等多部著作，她的文字没有晦涩的术语，只有温暖的故事和实用的 ，被读者称为“能装进心里的幸福指南”，她还在全国各地举办数百场讲座，线上线下覆盖人数超千万——她的课堂上，没有说教，只有互动与共鸣，很多人听完后说：“原来幸福离我这么近。”

王薇华自己，也是积极心理学的践行者，她常笑称自己是“幸福的实践者”：面对工作的繁忙，她会用“正念呼吸”调整状态；遇到生活的小波折，她会用“积极重构”的方式看待问题，她常说：“只有自己先活成一束光，才能照亮别人。”

在这个快速变化的时代，王薇华用她的研究与传播，为中国人搭建了一座通往幸福的桥梁，她让越来越多人明白：幸福不是远方的目标，而是脚下的每一步——只要愿意学习，每个人都能成为自己幸福的设计师，而她，仍在这条路上走着，用积极心理学的微光,温暖着更多人的心灵。