吃冰碰酸冷热 都倒牙？这些牙齿过敏小妙招，在家就能用！

吃冰酸就酸倒牙？牙齿冷热酸甜过敏别愁，在家就能用上实用小妙招！一是温淡盐水含漱，每次2-3分钟，吃完易引发敏感的食物后立即做；二是每日嚼2-3颗生核桃仁，其中的鞣酸可辅助封闭牙本质小管；三是坚持用软毛牙刷配脱敏牙膏，敏感区域多停留2-3分钟再冲洗，若症状频繁或加重，别忘及时就医排查原因。

刚咬一口冰棒，牙齿就传来一阵尖锐的刺痛；或者吃个橘子，酸得连腮帮子都不敢动——这就是让人闹心的“牙齿过敏”，其实牙齿过敏不是什么大毛病，但犯起来真的很影响食欲，今天就给大家分享几个在家就能操作的小妙招，帮你缓解“酸倒牙”的烦恼！

先说说：牙齿为啥会过敏？

我们的牙齿外面有一层“牙釉质”保护着，里面的牙本质上有很多细小的小管，连着牙髓里的神经，如果牙釉质磨损了（比如刷牙太用力、爱吃硬东西），或者牙龈萎缩露出了牙根，牙本质就会暴露出来，这时候冷、热、酸、甜的 顺着小管传到神经,就会产生刺痛感啦。

实用小妙招，在家轻松做

选对脱敏牙膏，坚持用

这是最方便也最常用的 ！脱敏牙膏里一般含有硝酸钾或氯化锶，能帮助封闭牙本质小管，减少 传导。
用法：每天早晚用脱敏牙膏刷牙，刷的时候别太用力，更好让牙膏在牙齿上停留2-3分钟再漱口，效果会更好，注意刚开始用别停，坚持1-2周才能慢慢见效。

咀嚼干茶叶，简单又有效

家里的绿茶、红茶都可以！茶叶里的鞣酸能帮助收缩牙本质小管，还能抑菌。
用法：饭后取一小撮干茶叶，放在过敏的牙齿上轻轻咀嚼3-5分钟，或者泡一杯淡茶，含在嘴里一会儿再咽下去，注意别用太烫的茶,温凉的就行。

温盐水漱口，清洁又舒缓

盐水有消炎抑菌的作用，还能缓解牙龈不适，减少过敏发作。
用法：把半茶匙盐加到一杯温开水中，搅拌均匀后漱口，每次含30秒再吐掉，每天饭后和睡前各一次，注意水温别太烫,和体温差不多就好。

少吃“ 牙”的食物，从源头防护

硬的（如坚果、骨头）、太冰太烫的（如冰饮、热汤）、太酸太甜的（如柠檬、糖果）食物，都会加重对牙本质的 ，平时可以尽量把食物切成小块，温度适中再吃,减少牙齿的负担。

试试大蒜汁涂抹（怕味的慎选）

大蒜里的蒜素能缓解牙齿敏感，虽然味道有点重，但效果还不错。
用法：把大蒜切开，用切面轻轻涂抹过敏的牙齿1-2分钟，然后用清水漱口，每周1-2次就行，别太频繁,避免 口腔黏膜。

提醒：这些情况要及时看牙医

如果用了这些小妙招，过敏还是没有缓解，甚至越来越严重，或者牙齿出现了龋齿、牙龈红肿出血，别拖着！这可能是牙周病、龋齿引起的，需要牙医帮忙检查治疗,才能从根本上解决问题。

牙齿是我们享受美食的“好伙伴”，平时多注意防护，试试这些小妙招，就能慢慢和“酸倒牙”说再见啦！如果觉得有用,别忘了分享给身边也有这个烦恼的朋友哦～