每天用藏红花泡脚，几个好处悄悄找上门！藏红花泡脚的功效作用及禁忌症，不懂先问医生

忙碌了一天回到家，双脚沉重发酸，甚至冰凉得捂不热？这时候泡上一盆热水脚，简直是疲惫生活里的小确幸，如果在水里加一点藏红花，养生效果还能更上一层楼，今天就和大家聊聊,藏红花泡脚到底有哪些功效~

活血化瘀，改善手脚冰凉

藏红花最核心的作用就是活血化瘀，用它泡脚时，温热的水能打开足部毛孔，让藏红花的有效成分更好地渗透进皮肤，促进脚部乃至全身的血液循环，对于平时久坐久站、下肢循环差，或者天生手脚冰凉的人来说，坚持用藏红花泡脚，能慢慢缓解四肢发凉的情况,让身体暖起来。

缓解疲劳，释放身心压力

一天的工作或学习后，肌肉紧绷、精神紧张，藏红花泡脚能放松足部的肌肉和神经，同时促进身体代谢废物的排出，让紧绷的身体慢慢舒展，泡完脚后，会明显感觉肩膀和腰部的僵硬感减轻,整个人都轻松了不少。

安神助眠，提升睡眠质量

睡前用藏红花泡15-20分钟脚，能帮助舒缓焦虑情绪，让神经从兴奋状态慢慢平静下来，很多人泡完后会有困意袭来，入睡更快，睡眠也会更踏实，不容易半夜醒来，对于睡眠浅、容易失眠的人来说,是个不错的辅助调理 。

温经散寒，辅助调理女性经期

对于有宫寒、经期小腹冷痛、经血不畅的女性，藏红花泡脚能温通经络、散寒止痛，不过要注意：月经量多的女性经期要暂停使用，避免加重出血；孕期女性更是绝对不能用,藏红花的活血作用可能带来风险。

缓解足部不适

久站后脚跟痛、走路多了脚酸，或者天气冷时足部关节发紧，用藏红花泡脚能促进局部气血运行，减轻酸痛和僵硬感,让双脚恢复轻松。

这些注意事项别忽略！

虽然藏红花泡脚好处多,但也不能随意用：

• 水温控制在40-45℃，太烫会烫伤皮肤,也会让心脏负担加重；
• 每次泡15-20分钟就行，泡到微微出汗更佳,别泡到大汗淋漓；
• 藏红花用量不用多，每次3-5根足矣,过量可能引起不适；
• 足部有破损、溃疡，或者皮肤过敏者,暂时别泡；
• 孕妇、月经量过多者、有出血性疾病的人群禁用。

养生贵在坚持，每天花十几分钟用藏红花泡泡脚，既能放松身心，又能悄悄调理身体，不过它只是辅助养生的方式，如果身体有明显不适,还是要及时就医哦！