农村老茶农私藏的懒人润养法，一杯桑叶青养半年，能提高性功能吗

以“一杯桑叶青，润养大半年”的民间说法为引子，引出农村老茶农私藏的日常懒人养生方式——日常饮用经大半年润养的桑叶青泡的水；同时重点提及了大众关注的核心问题：“桑叶青泡水能否提高性功能”。，目前并没有充足的科学医学研究或临床实验直接证实该功效成立，现有资料表明，桑叶青富含黄酮类、生物碱等成分，仅能辅助抗氧化、调节血糖血脂及缓解眼部不适等，若有相关健康需求或不适，应理性养生。

楼下便利店旁边的绿化带里,今年长出了三棵歪歪扭扭的小桑树——开春抽芽时嫩得掐出水，奶奶路过总踮脚摸几下，念叨说这要是晒成干，够给她那爱熬夜的孙女儿泡三个月茶了。

我以前对“桑叶泡水”的印象，停留在小学语文课本里“蚕姑娘吃桑叶长大”的画面，总觉得这东西只配给虫儿果腹，直到上个月回乡下老家，跟着晒了三十多年桑茶的李二伯逛桑园，才彻底刷新认知：李二伯说，他这桑园每年只留头茬、二茬嫩梢尖，三茬以上的要么喂了后院鸡鸭，要么做了堆肥，自己喝的、给城里亲戚寄的，全是开春头十五天带两片刚展开小叶的嫩枝尖——洗干净在竹匾上晒到捏碎沙沙响，装在玻璃罐里避光存，夏天喝降暑气不发苦，冬天泡温了能润嗓子。

临走前李二伯塞给我两小罐,说试试比奶茶健康，抱着尝鲜的心态，我头天晚上临睡前泡了一杯：水刚倒下去，一股清清淡淡的青草香就飘出来，不是新鲜菜叶子那种冲鼻子的涩腥，是像踩在刚下过春雨的桑园田埂上，混着泥土气息的、软乎乎的香，茶汤颜色是浅黄绿色，入口先是微甜，咽下去之后喉咙里会留一点点若有若无的回甘——完全没有想象中“树叶茶”的寡淡。

喝了快一个月,最明显的变化是眼睛不容易发涩了——以前对着电脑敲八九个小时，下班回家眼酸得睁不开，总要点个半小时蒸汽眼罩，现在每天上午下午各泡一杯，敲到下午三点多还能清清爽爽刷会儿报告，上周体检，空腹血糖比去年降了0.3mmol/L，医生说跟我这段时间少喝奶茶、多喝这种天然饮品有关，查了一下才知道，原来桑叶里含有的“DNJ（1-脱氧野尻霉素）”，能辅助抑制肠道里糖分的吸收，难怪李二伯那些有糖尿病的城里老战友，年年春天都催他寄。

不过李二伯也提醒过：不是所有桑叶都能泡来喝——路边绿化的桑树可能喷过农药，不能碰；夏天老得发黑的叶子纤维太粗，泡出来苦到难以下咽，只能入药引子；更好的就是开春头十五天，带“一尖两小叶”的嫩梢，洗干净后不能在太阳底下暴晒（会破坏DNJ和叶绿素），要放在通风的阴凉处阴干，或者用烘干机低温烘干（温度控制在60℃以下）。

还有,桑叶茶性偏凉，脾胃虚寒的人别天天喝——如果想喝，可以泡的时候加两颗红枣、一片生姜，中和一下寒性，女生经期也尽量停掉，换成红糖姜茶比较好。

现在我家茶几上的玻璃罐,已经从去年堆成山的奶茶粉罐，换成了李二伯送的、贴着手写标签的桑茶罐，每天早上到公司之一件事，就是烧一壶开水，捏两三片干桑叶丢进去，看着它们在水里慢慢舒展成新鲜的模样，清清淡淡的香飘满整个工位——这哪里是茶啊，明明是李二伯从春天里打包送来的小确幸。