鼻子旁的健康小开关，认识口禾髎（liáo），护好鼻与唇不适

人体面部有个易被忽略的健康小开关——口禾髎，标准读音为kǒu hé liáo，作为常用头面部穴位之一，它可辅助缓解鼻唇部多种常见小不适，如鼻塞流涕、鼻黏膜干痒刺痛、轻微口角抽动、上唇发紧等，日常将食指或中指指腹放于此处，用轻柔打圈方式按揉护理，力度以局部微有酸胀感为宜，操作简便又安全。

感冒鼻塞得厉害，忍不住用手指按揉鼻孔两侧，揉着揉着鼻子居然通了些？其实你很可能无意中碰到了一个藏在面部的“小帮手”——口禾髎，这个名字听起来有点“文绉绉”的穴位，却是手阳明大肠经上的关键节点,悄悄守护着我们鼻子和嘴巴的健康。

口禾髎在哪里？先学会给自己找一找

口禾髎的位置并不难记：它在我们的面部，鼻孔外缘直下，平水沟穴（也就是“人中”）旁开约0.5寸的地方——简单说，就是人中沟上端的两侧，靠近鼻孔边的小凹陷里，你可以试着用指尖轻轻摸一下人中旁边，能摸到一个微微的小窝,那里就是口禾髎啦。

它为什么叫“口禾髎”？藏着经络的小秘密

这个名字其实很有讲究：“口”说明它靠近嘴巴，“禾”在古代有“谷气”的意思，也暗示着它能帮着理顺气息，“髎”则是指骨头缝隙里的穴位，口禾髎属于手阳明大肠经，这条经络从手指走到脸上，正好经过鼻子、嘴巴周围，经络所过，主治所及”——它能管的问题,大多和这条经路过的地方有关。

口禾髎能帮我们解决什么小麻烦？

别看它不起眼,作用却挺实用：

1. 鼻子的“救星”：感冒鼻塞、流清鼻涕、鼻子干痒，甚至偶尔流鼻血，轻轻按揉口禾髎，能帮助通利鼻窍,缓解不适；
2. 嘴巴周围的“调节器”：比如偶尔出现的口角歪斜（比如面瘫初期的小症状）、牙关发紧、轻微的牙痛或牙龈肿痛， 这个穴位也能帮着放松局部肌肉、缓解疼痛；
3. 面部的“舒缓点”：有时候面部有点紧绷，或者偶尔的面肌小抽动,按揉这里也能有一点点舒缓作用。

日常怎么用它？简单又安全

日常护理不用太复杂，用 法就好：

• 用食指或中指的指腹，轻轻按在口禾髎上，慢慢揉动,力度以自己感到微微酸胀但不疼为宜；
• 每次按揉1~2分钟，每天可以做2~3次，比如感冒鼻塞时、或者熬夜后牙龈有点不舒服时都可以试试。

如果想用艾灸，记得用温和灸（离皮肤3~5厘米，感觉温热不烫就行），每次5~10分钟，但面部艾灸要特别注意别烫伤,不确定的话先咨询医生哦。

小提醒要记牢

• 面部穴位比较娇嫩,别用太大力气按揉；
• 皮肤有破损、红肿的时候,暂时别碰这个穴位；
• 孕妇如果要 穴位,更好先问问医生的建议。

其实我们的脸上藏着很多像口禾髎这样的“小宝贝”，不用刻意去“找它”，偶尔不舒服的时候，轻轻揉一揉，就能给身体一点小小的帮助~不过要是症状比较重,还是记得及时去看医生哦！