民间治咳嗽的52个实用偏方！大人小孩都能用，赶紧收藏备用～
本文整理汇集了民间治疗咳嗽的52个实用偏方，适用范围广，大人小孩均能按需选用，这些偏方多取材自生活常见食材或物品，操作简便无需复杂工具，能为日常偶发咳嗽或有轻微反复咳嗽的人群提供便利的居家调理参考，实用性较强，推荐大家收藏留存，以便不时之需时快速取用尝试缓解不适。
水果类偏方（15个）
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冰糖雪梨水
材料：雪梨1个、冰糖适量。
做法：雪梨洗净切块，加适量水和冰糖，小火煮20分钟，喝汤吃梨。
适用：肺热咳嗽、干咳少痰。 -
蒸橙子
材料：橙子1个、盐少许。
做法：橙子顶部切个小盖，撒少许盐，用筷子戳几下，盖上盖子蒸15分钟，吃肉喝汁。
适用：化痰止咳，尤其适合小孩。
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烤橘子
材料：橘子1个。
做法：橘子放在小火上烤至表皮发黑，热气冒出，剥去皮吃橘肉。
适用：风寒咳嗽、有白痰。 -
枇杷叶煮水
材料：新鲜枇杷叶3-5片（刷去绒毛）、冰糖适量。
做法：枇杷叶洗净加水煮20分钟，加冰糖调味饮用。
适用：肺热咳嗽、痰多。 -
甘蔗汁
材料：新鲜甘蔗1段。
做法：甘蔗去皮榨汁，直接饮用（也可加热）。
适用：干咳、咽喉干燥。 -
金橘蜜饯
材料：金橘500克、冰糖200克。
做法：金橘洗净划几刀，加水和冰糖小火熬至黏稠，放凉后装瓶，每次取1-2颗泡水或直接吃。
适用：长期咳嗽、咽喉不适。 -
苹果炖蜂蜜
材料：苹果1个、蜂蜜适量。
做法：苹果去皮切块，加少量水炖10分钟，放凉后加蜂蜜拌匀食用。
适用：干咳、嗓子痒。 -
柚子皮煮水
材料：柚子皮1个（去白瓤）、冰糖适量。
做法：柚子皮洗净切丝，加水煮15分钟，加冰糖调味。
适用：咳嗽痰多、胸闷。 -
马蹄汁
材料：马蹄（荸荠）10个。
做法：马蹄去皮榨汁，或加水煮10分钟后喝汤。
适用：肺热咳嗽、痰黄。 -
柠檬蜂蜜水
材料：柠檬1片、蜂蜜适量。
做法：柠檬用温水泡5分钟，加蜂蜜饮用（水温不宜过高）。
适用：感冒初期咳嗽、咽喉痛。 -
山楂冰糖水
材料：山楂10颗、冰糖适量。
做法：山楂洗净去核，加水煮20分钟，加冰糖调味。
适用：咳嗽伴有食欲不振。 -
罗汉果茶
材料：罗汉果1个。
做法：罗汉果掰碎，用开水冲泡代茶饮。
适用：慢性咳嗽、咽喉干痒。 -
火龙果炖冰糖
材料：红心火龙果1个、冰糖适量。
做法：火龙果去皮切块，加少量水和冰糖炖10分钟食用。
适用：肺热咳嗽、便秘型咳嗽。 -
梨加贝母蒸
材料：雪梨1个、川贝母3-5克（研末）、冰糖适量。
做法：雪梨去核，放入贝母和冰糖，隔水蒸30分钟，吃梨喝汤。
适用：久咳不愈、干咳少痰。 -
柿子饼粥
材料：柿子饼2个、大米50克。
做法：柿子饼切碎，和大米一起煮粥食用。
适用：肺燥咳嗽、干咳无痰。
蔬菜类偏方（12个）
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白萝卜蜂蜜水
材料：白萝卜半根、蜂蜜适量。
做法：白萝卜洗净切丝，加蜂蜜拌匀，放置2小时后取汁饮用。
适用：风寒咳嗽、痰多。 -
蒸大蒜水
材料：大蒜3-5瓣、冰糖适量。
做法：大蒜拍碎，加冰糖和水，隔水蒸15分钟，喝蒜水。
适用：风寒咳嗽、咽痒。 -
姜糖茶
材料：生姜3片、红糖适量。
做法：生姜加红糖煮5分钟，趁热饮用。
适用：受凉引起的咳嗽、流清涕。 -
葱白水
材料：葱白（带须）3-5根、淡豆豉适量。
做法：葱白和淡豆豉加水煮10分钟，趁热饮用。
适用：感冒初期咳嗽、鼻塞。 -
丝瓜花蜜茶
材料：丝瓜花10朵、蜂蜜适量。
做法：丝瓜花洗净，用开水冲泡5分钟，加蜂蜜饮用。
适用：肺热咳嗽、痰黄。 -
冬瓜皮煮水
材料：冬瓜皮100克、冰糖适量。
做法：冬瓜皮洗净加水煮20分钟，加冰糖调味。
适用：咳嗽痰多、水肿型咳嗽。 -
菠菜根煮水
材料：菠菜根50克、梨皮1个。
做法：两者洗净加水煮15分钟，喝汤。
适用：干咳、咽喉干。 -
胡萝卜汁
材料：胡萝卜1根。
做法：胡萝卜去皮榨汁，或加水煮10分钟后喝汤。
适用：咳嗽伴有免疫力低。 -
芹菜叶煮水
材料：新鲜芹菜叶30克。
做法：芹菜叶洗净加水煮10分钟，取汁饮用。
适用：肺热咳嗽、高血压型咳嗽。 -
南瓜粥
材料：南瓜200克、大米50克。
做法：南瓜去皮切块，和大米一起煮粥食用。
适用：肺虚咳嗽、体质弱。 -
洋葱蒸蛋
材料：洋葱1/4个、鸡蛋1个、盐少许。
做法：洋葱切碎，和鸡蛋打散，加少量水和盐，隔水蒸熟食用。
适用：久咳、痰多。 -
西兰花煮水
材料：西兰花100克、冰糖适量。
做法：西兰花洗净掰小朵，加水煮15分钟，加冰糖调味。
适用：咳嗽伴有炎症。
饮品调料类偏方（15个）
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蜂蜜萝卜水
材料：白萝卜半根、蜂蜜3勺。
做法：白萝卜切块放入碗中，加蜂蜜，静置4小时后取汁，加温水稀释饮用。
适用：干咳、咽痒。 -
杏仁露
材料：杏仁10克（去皮尖）、牛奶200ml、冰糖适量。
做法：杏仁加水磨成浆，过滤后加牛奶和冰糖煮5分钟。
适用：肺燥咳嗽、久咳。 -
芝麻冰糖水
材料：黑芝麻15克、冰糖适量。
做法：黑芝麻炒香，加冰糖和开水冲泡饮用。
适用：夜间咳嗽、干咳。 -
陈皮茶
材料：陈皮10克（或鲜橘皮1个）。
做法：陈皮洗净，用开水冲泡代茶饮。
适用：咳嗽痰多、腹胀。 -
甘草桔梗茶
材料：甘草5克、桔梗5克。
做法：两者用开水冲泡代茶饮。
适用：咽喉肿痛、咳嗽有痰。 -
花椒炖梨
材料：雪梨1个、花椒5粒、冰糖适量。
做法：雪梨去核，放入花椒和冰糖，隔水蒸30分钟，吃梨喝汤。
适用：风寒咳嗽、有白痰。 -
醋煎鸡蛋
材料：鸡蛋1个、米醋1勺、白糖适量。
做法：米醋倒入锅中烧开，打入鸡蛋煎熟，加白糖食用。
适用：久咳不愈。 -
百合粥
材料：干百合15克、大米50克、冰糖适量。
做法：百合和大米一起煮粥，加冰糖调味。
适用：肺虚咳嗽、失眠型咳嗽。 -
银耳莲子汤
材料：银耳10克、莲子15克、冰糖适量。
做法：银耳泡发后和莲子一起煮1小时，加冰糖调味。
适用：肺燥咳嗽、干咳少痰。 -
豆浆饴糖
材料：豆浆200ml、饴糖30克。
做法：豆浆煮开，加饴糖融化后饮用。
适用：肺虚咳嗽、气短。 -
生姜炒鸡蛋
材料：鸡蛋1个、生姜末适量、香油少许。
做法：香油加热，放入生姜末炒香，打入鸡蛋炒熟食用。
适用：风寒咳嗽、夜间咳嗽。 -
橘皮粥
材料：鲜橘皮1个、大米50克。
做法：橘皮洗净切丝，和大米一起煮粥食用。
适用：咳嗽痰多、食欲不振。 -
胖大海茶
材料：胖大海2-3颗、冰糖适量。
做法：胖大海用开水冲泡，加冰糖代茶饮。
适用：咳嗽伴有咽喉肿痛、声音嘶哑。 -
桂花茶
材料：干桂花3克、冰糖适量。
做法：桂花用开水冲泡，加冰糖饮用。
适用：肺寒咳嗽、痰多。 -
薄荷粥
材料：鲜薄荷10克、大米50克。
做法：大米煮粥，快熟时加入薄荷，再煮2分钟即可。
适用：风热咳嗽、头痛。
其他偏方（10个）
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热水袋敷背
做法：热水袋装满热水（温度适中，避免烫伤），敷在后背靠近肺部的位置。
适用：受凉引起的咳嗽。 -
脚底贴大蒜
做法：大蒜切片，贴在脚底涌泉穴，用纱布固定，贴2-3小时取下（皮肤敏感者缩短时间）。
适用：久咳、夜间咳嗽。 -
盐水漱口
做法：温水中加少许盐，每天漱口3-4次。
适用：咽喉肿痛引起的咳嗽。 -
深呼吸+拍背
做法：深呼吸后，家人用空心掌从下往上轻拍背部，帮助排痰。
适用：痰多不易咳出的咳嗽。 -
白萝卜切片敷胸口
做法：白萝卜切薄片，敷在胸口，用毛巾固定，15分钟后取下。
适用：肺热咳嗽、胸闷。 -
核桃生姜片
材料：核桃3个、生姜3片。
做法：核桃去壳取仁，和生姜片一起慢慢嚼食。
适用：肺虚久咳、气喘。 -
梨皮+橘皮煮水
材料：梨皮1个、橘皮1个。
做法：两者洗净加水煮15分钟，喝汤。
适用：各种咳嗽的辅助缓解。 -
冰糖燕窝粥
材料：燕窝5克、大米50克、冰糖适量。
做法：燕窝泡发后和大米一起煮粥，加冰糖调味。
适用：肺虚久咳、体质虚弱。 -
蒸气吸入
做法：热水倒入杯中，对着热气呼吸（注意距离，避免烫伤）。
适用：干咳、咽喉干燥。 -
天突穴
做法：用手指轻轻 天突穴（颈部下方，胸骨上窝中央），每次5分钟。
适用：咳嗽、咽喉不适。
温馨提示
偏方大多适用于轻微咳嗽,若咳嗽持续时间长、伴有发热、呼吸困难、痰中带血等症状，一定要及时就医，不要延误病情，每个人体质不同，使用偏方前可先少量尝试，过敏者慎用。
赶紧把这52个偏方收藏起来,转给身边需要的人吧！希望大家都能远离咳嗽，身体健康～
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