姨妈期馋车厘子别纠结！答案看这里→

针对女生姨妈期纠结想吃车厘子能不能吃的问题，答案是：常温适量食用大多没问题，车厘子平性偏温，富含维生素C、铁、钾等微量元素，维C可促进铁吸收，辅助改善经期轻度贫血、乏力；钾能调节代谢，舒缓轻微情绪波动与下肢水肿，需注意避开冰镇款，过量食用也可能增加肠胃负担。

看着餐桌上颗颗饱满、红得透亮的车厘子，不少正处在“姨妈期”的姐妹心里直犯嘀咕：这时候能吃吗？会不会加重不适？别犹豫,今天咱们就把这事儿说清楚。

首先明确告诉大家：来姨妈是可以吃车厘子的！

车厘子可不是“中看不中吃”的水果，它营养挺实在的——富含铁元素，而姨妈期咱们会流失少量血液，铁是造血的重要原料，适量吃点能帮着补补血；同时它还含有丰富的维生素C，能促进铁的吸收，对身体恢复有好处，而且车厘子性温平，不像冰饮、凉性水果那样会 子宫，只要不过量,基本不会给身体添乱。

吃车厘子也有几点要注意,别大意：

1. 别贪多：车厘子虽然温和，但吃多了容易上火，可能长痘痘、嗓子疼，每天吃10-15颗就够解嘴馋了；
2. 别吃冰的：刚从冰箱拿出来的车厘子太凉，吃了可能 子宫收缩，加重痛经或者让经血不畅,更好放常温再吃；
3. 看体质吃：如果平时肠胃比较弱，或者本身就容易上火的姐妹，更要控制量,吃几颗尝尝鲜就行。

姨妈期不用对车厘子“敬而远之”，适量吃点既能满足口腹之欲，还能补点营养，适量、常温、看体质”这三点,就能安心享用啦！