黄瓜减肥法,黄瓜怎样吃才能减肥

黄瓜减肥法，黄瓜怎样吃才能减肥？

黄瓜可以正常的生吃，也可以炒着吃，黄瓜当中含有丰富的维生素C，最好生吃，因为高温可能会破坏维生素C。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，柑橘之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，多做一些有氧运动

黄瓜和香蕉能一起吃吗？

黄瓜和香蕉能一起吃，黄瓜炒香蕉能减肥。黄瓜含有大量的水、纤维素，非常适合减肥者食用。因为含有很少的糖，在不影响胃肠道功能的前提下，可以使减肥成为可能。吃黄瓜可以带着皮吃，黄瓜的皮会有很多的营养。

生吃黄瓜好不好？

黄瓜可是夏季凉拌菜的主力军，富含维生素C和维生素E，清热利水、解毒消肿、生津止渴。常吃黄瓜，可以提高抵抗力、延缓衰老，而且黄瓜含有丙氨酸、精氨酸，有防止酒精中毒的作用，所以，很适合做下酒菜。

今天有位朋友问，黄瓜和什么一起拌好吃？我回答是黄瓜和蒜泥、荆芥一起拌都好吃。这道菜，也是我家经常吃的，黄瓜搭配荆芥，吃起来别有一番滋味，特别适合下酒。

关于荆芥，河南的特色菜，这里的人大多都喜欢吃，喜欢到了无论做菜、做汤、做面条都要放的地步！有些朋友说，受不了这个味道，一打开袋子就闻到了强烈的怪味儿，吃着还有点辣。是的，荆芥和薄荷一样含有挥发油，有着比较浓郁的芳香气味，吃起来也的确有点辣辣的。

-荆芥拌黄瓜-

By 斯佳丽

用料

主料：水果黄瓜2根、荆芥3根

辅料：红椒2个、蒜2瓣、香醋1勺、生抽1勺、油盐适量

做法

1.准备好原材料；

2.摘下荆芥的叶片， 黄瓜切成菱形片， 红椒和蒜切成末；

3.将所有的原材料放入大碗中；

4.加入少许盐；

5.加入香醋和生抽；

6.放入适量的辣椒油， 拌均匀盛入盘中。

7.端上桌了

烹饪技巧

1. 荆芥选用嫩叶片；

2. 不吃辣的用普通芝麻香油替换红辣椒油

晚上吃黄瓜能减肥吗？

黄瓜富含营养元素。晚上长期吃黄瓜是有一定减肥效果的。黄瓜含有98%的水分以及维生素C、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁和其他必需营养素。鲜嫩黄瓜富含纤维素，不仅能加速肠道腐败的排泄，还能降低血液中的胆固醇，因此经常食用黄瓜是有益的。虽然吃黄瓜有减肥的效果，但是应该掌握科学的方法。如果只吃黄瓜，营养单一，会对身体健康有害。通常的饮食应该平衡合理。

黄瓜吃多了会变黑吗？

怎么会变黑呢 黄瓜含有维c 可以美白还可以减肥。

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