春季养生茶配方,什么茶对肝最好

2023-03-25 138阅读 0评论

春季养生茶配方，什么茶对肝最好？

肝脏是人体至关重要的器官之一，排出毒素全靠它。现如今很多人由于种种原因导致长期饮食不规律、生活作息不健康，从而导致肝脏受到诸多伤害。

这时候大家不妨喝上一杯茶，要知道茶不但能够有效预防口腔疾病，而且还具有养肝护肝的作用。

春季养生茶配方,什么茶对肝最好

爱喝茶的朋友，喝什么茶可以有养肝的效果呢？

1、绿茶

绿茶含有的类黄酮作为抗氧化剂，还可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对肝脏的损伤。

绿茶怎么选择？

可以选择紫阳毛尖，硒含量是普通绿茶6倍以上，产地富硒安康。

硒是人体免疫力的调节剂，可以提高人体免疫力，可以快速改善因为肝脏问题出现的多种症状，清除体内病毒，增加食欲，缓解面色晦暗等症状。

人体内硒含量不足时，会导致肝脏内谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，对自由基的抵御力下降，使炎症细胞有机可乘、肝硬化几率增大。

2、杞菊乌龙茶

取适量的菊花、枸杞和乌龙茶，用沸水泡开，接着盖上杯盖，隔一会儿就能喝了。杞菊乌龙茶里面维生素、胡萝卜素、氨基酸、钙、铁含量非常高，经常喝的话能够有效防止脂肪在肝脏里面堆积，从而达到滋补肝脏的作用。

3、太子参大枣陈皮茶

准备适量的太子参、大枣和陈皮，将它们全部都清洗干净，之后放到锅里面，再倒入适量的清水进行煎煮，最后喝汁水就行了。

4、菊花蜜饮

取适量的干菊花、麦冬，将它们清洗干净以后放到锅里面，接着再注入一定了的清水煮开，然后把菊花和麦冬过滤掉，等茶水温度降下来之后加点蜂蜜，搅拌均匀后就可以饮用了。

最后肝有三怕，尽量远离

一怕酒

喝酒最伤肝，人人知晓。

不论是酒精本身，还是其代谢产物，对于肝脏的损害，都十分严重。

长期大量喝酒，会诱发脂肪肝-酒精肝-肝硬化-肝癌。

二怕熬

熬夜，已经成为了现代人的“通病”。

然而，长期熬夜，睡眠不足，肝脏无法休息，消耗大量肝血，影响毒素排毒，危害健康。

此外，熬夜还会导致免疫力下降，给疾病创造了机会，容易诱发各类肝脏疾病。

三怕霉

一些霉变食物，容易受到黄曲霉毒素的污染。

黄曲霉毒素的毒性，要比砒霜大68倍。

研究显示，黄曲霉毒素的食用，与肝细胞癌变成正相关，长期食用，会破坏肝脏组织，严重可致肝癌。

就应该喝不同的茶啊？

不同的季节喝不同的茶？这个问题就看你从什么角度来看，如果你的身体没有什么大碍，你在任何季节喝任何一种茶都是可以的。但对一些特殊体质的人，就要特殊对得待了。因为人的体质各不相同，有实热型，虚寒型等等，不同的茶类的茶性也不相同。从养生的角度来看只有根有据各人的体质来选择不同茶性的茶来喝，才能起到保建养生的效果。

下面就看看各类茶的茶的茶性与及相对应的体质人群。通常我们将茶分为六大类，绿茶，红茶，白茶，黑茶，黄茶，青茶（乌龙茶）。还有一种游走于六大类之外的普洱茶，普洱茶又分为生茶和熟茶。普洱茶究竟归入哪一类？这些专业性的问题不在这里讨论。我们只讲讲六大类茶性的温，热，寒，凉及相对应人的实热型体质，虚寒型体质，区别各类人群适合那种茶。

1：绿茶，色碧绿或黄绿，有清香味微苦，性寒凉，可消暑解热，能生津止渴，适合体质偏热，胃火旺的人群。脾胃虚寒，神经衰弱，易失眠者不喝或少喝。

2：红茶，色深红汤朱红，有麦芽糖香，性温和，帮助肠胃消化，可利尿，抗菌力强，可促进血液循环。适合体质虚寒，脾胃功能差，手脚发凉的人群。

3：白茶：干茶白色隐绿，汤杏黄色色或象牙白，香气清醇。性寒凉，可防暑解毒，治牙痛，舒缓神经。新鲜的白茶与绿茶性质相似，脾胃虚寒者不宜饮用。阵化之后，茶性有所转化，有一年茶，三年药，七年宝之说。

4：黑茶，汤色呈酒红色，口感较醇厚，性温和，据说有降脂减肥之功效，适合体寒，脾胃虚弱者。

5：黄茶，色泽金黄光亮，汤杏黄色，味鲜爽，有回甘。性较凉，适合消化不良，食欲不振人群。脾胃虚寒者不宜。

6：青茶（乌龙茶），色绿或青褐色，汤蜜绿或蜜黄，有花果香，味醇厚，微苦有回甘。茶性分轻发酵和重发酵来区分为微凉和温和。适宜人群较广。

还有一种就是普洱茶，分生茶和熟茶，生茶茶性跟绿茶，白茶差不多。熟茶茶性跟黑茶，红茶相近。

从以上分析来看，喝什么茶主要是看各人的体质来选择茶和种类，而不是以季节来区分的。选择茶性符合自己体质特性的茶来喝，以达到更好的养生效果。您喝的茶选对了吗！

身为年轻人的你认为养生有必要吗？

●年轻人需不需要养生？我在这儿就明确地告诉你：要！

我们真的是被逼无奈才要养生的，现在的生活压力这么大，每天过得这么累，不养生真的有点撑不下去啊！

有些人对年轻人的印象总是朝气蓬勃，干劲十足，不是在蹦迪就是在去蹦迪的路上，每天晚上不熬夜到两点都不好意思说是年轻人。

但是，现在年轻人的压力之大，你们又怎么看不到呢？

前不久不是还有#90后注重养生#上热搜的嘛。

都说保养要趁早，所以买抗初老的化妆品保养好像是没啥问题哦。

可是90后已经开始脱发秃顶了吗？

咋关于"防脱发"的产品也很热衷呢？

是"防范于未然"吗？

所以早早地穿起了秋裤，抵御寒冷，预防"老寒腿"。

所以休息天宅在家中，点着外卖，睡着觉，门都不出一步。

所以在说错话、忘记事时，将"哎，老了"这句话挂在嘴边。

就这样无精打采地活成了老年人。

你们知道现在的年轻人有多累吗？

2019年，最后一批90后早已成年。

如今这群人正逐步步入社会，职场、婚姻、家庭和赡养老人等社会问题纷至沓来。

而使得众多身为独生子女的90后，需要用其还不够结实的肩膀去承受来自各方面的压力。

就是因为工作压力，因为考研考公紧张……时时刻刻提醒着年轻人要努力工作，要好好学习，让其感到无比疲惫。

感觉自己一毕业就老了！

为什么？

因为需要着急地去拼搏一个"未来"！

为了更好地生活，不停地焦虑，按部就班地生活，失去了一切的向往。

这是社会给予年轻人的压力，是社会造就了这种现状。

年轻人毕业了，就该好好工作，买房买车，挣钱养家……种种这一切宛若一座大山，压得年轻人不得不向现实弯腰，不再浪费时间在不切实际的追求上，将梦想搁浅了！

整个人失去了活力，只是为了活而活，如同行尸走肉一般，没有了朝气。

真的，我们真的需要养生，也需要大家的关心，不要以为现在的年轻人无所事事，其实，为了生存，我们已经花光了所有力气。

秋季适合喝什么茶？

秋季已经到来，我们在秋季中应该要做到健康饮食，为了我们的身体，在饮食上一定要做到养生饮食。同样，对于爱喝茶的人们来说，秋季最宜喝茶了，然而，在秋季到底喝什么茶最养生呢?下面小编整合了几种秋季养生茶，大家来一起看一看吧。

秋季七款养生茶

1、枸杞茶

枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。

2、银耳茶

银耳属于补品，银耳茶喝起来感觉很温和，所以银耳茶很受老年人的喜爱。银耳能够润肺，对于治疗气管炎、喉咙疼痛有着良好的功效。秋季的空气多为干燥，银耳茶可以帮我们清热解毒，化痰止咳。我们在闲暇之时不妨喝一喝，相信一定不会让大家失望。

3、桂花茶

中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。

4、黑豆茶

黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体。这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消化功能较差、尿酸、痛风患者不宜过度食用。

5、红枣茶

红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和C。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

6、菊花茶

菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

7、山楂茶

山楂能够帮助我们活血化瘀，对我们的身体有着诸多好处，多喝一喝山楂茶，可以很好的降低我们的血糖。所以在这里建议老年人多喝山榨茶，对身体很有好处，同时山楂还能帮助肠胃消化，所以肠胃不消化的人们也可以经常喝一喝山楂茶。