苦丁茶减肥,要减肥怎么喝苦丁茶效果最好

苦丁茶减肥，要减肥怎么喝苦丁茶效果最好？

苦丁茶对人体很有好处，可以清热去火，而且有助消化，所以想要减肥，在日常生活中可以在吃过饭以后喝一些苦丁茶，但是只靠喝苦丁茶是不够的，还需要控制一下自己的饮食，尽量不要吃含糖量高或者是过于油腻的食物，应该多吃一些容易消化的食物，还要注意避免饭后久坐或者是躺在床上，应该适当散步，这样才能够帮助消化，不利于脂肪的堆积。

苦丁茶为什么能减肥呢？

苦丁茶当中的茶多酚也是可以起到辅助减肥的效果，但是如果想只靠喝苦丁茶来进行减肥的话，那么目前来说还是很难实现的，是需要通过多方面结合来进行减肥的，这样的效果才是比较好的，除了要控制自身的饮食之外，在平时还是建议多进行一些锻炼。

小苦丁属于什么茶？

苦丁茶是属于冬青科植物，别名为菠萝树、大叶茶、苦灯茶，主要生长在西南和华南地区，如四川、重庆、贵州、湖南、广东、福建、海南等地广泛种植苦丁茶，是一种口感好，营养啊机智也非常高的茶叶！

荷叶可以和苦丁茶一起泡水喝吗？

当然可以了，这两个都是健康的茶饮，一起搭配泡水，还有减肥和降低血脂，预防心脑血管疾病的功效呢。

荷叶也叫藕叶，苦丁茶也叫富丁茶。

用藕叶，富丁，蒲公英三个搭配成藕叶富丁茶，日常饮用可以降脂减肥。

藕叶，就是常说的荷叶，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓，有益血管健康。

同时荷叶水煎剂能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用。

富丁，也是药用的植物，用其泡水，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，改善血管堵塞。

蒲公英，更是十分常见的植物，全株可入药，用其叶子泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。

三者搭配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，防血栓。

苦丁茶与普洱茶能在一天分开喝吗？

苦丁茶与普洱茶可以在一天喝。

苦丁茶是冬青科冬青属苦丁茶种植物，喝起来清凉有苦味，而后有甘甜，具有清热解渴的功效。

普洱茶有普洱生茶和普洱熟茶之分。普洱生茶茶性偏凉，与苦丁茶在一天内饮用最好间隔一段时间，比如上午一款、下午一款是可以的。

普洱熟茶茶性温和，滋味甜醇，具有去油解腻的功效，与苦丁茶也是可以同一天饮用的。