登山工具,登山时有哪些必须要准备的自我保护装备

登山工具，登山时有哪些必须要准备的自我保护装备？

户外活动最重要的也是老生常谈的问题，那就是安全！安全重于一切，关于户外活动你不得不知的安全常识！

体力，户外活动的基石

虽然登山有很多技巧、很多技能、很多知识需要学习。体力这最最基本的条件，无疑的是户外活动之中最根本的基石。

有良好的装备与技能在户外活动中，当然是大大的加分，但根本性的基础，还是在于体力。体力不好的话，就算是什么都不会跟着领队走还是走得到目的地，但体力不好的话，哪里也去不成。是的，就算看不懂地图，不擅使用指北针，体力好的话，跟着领队走也能走到目的地。若是不慎走丢了，又不会判断位置，待在原地不动与时间耗下去等待救援，体力好的人就有更多优势，并且能保持清醒、做出正确的判断。

正确的户外装备

登山装备乃是一门广博的学问，而且每一个动作里都有细节，讲十天十夜也讲不完。在此只是略提重点。

一．从头开始

帽子或头巾几乎是每个新手都必要的，头部的保暖是重要的。

头部保暖的重点，在于太阳穴的部份。以能够包覆住太阳穴的厚毛帽为优先考虑，能够遮住太阳穴的头带甚至比只能遮住头发的厚帽子效果更加。材质除了能够保暖外，若能够防水那就更棒了。

二．衣着方面

三件式的穿法，三件式简而言之就是「内层排汗」、「中层保暖」、「外层防风雨」的穿法。

内层保暖的重点在于绝对不要穿棉质。棉质会吸水，而且吸水后就无法保暖、体温无法将棉纤维中的水分蒸散，如此便会一直带走表皮的体温，在恶劣的天候中造成人体失温的状态。因此务必选择人造纤维材质的衣服，即洗标上标示POLYESTER的衣物即可。

中层衣的目的，则是为了维持体温，其选择就真的非常非常多了，而且保暖材质眼花撩乱，让人难以选择。由于羽绒制品遇水即失去保暖效果，因此个人认为羽绒不适合当中层衣。个人认为理想的中层衣是羊毛纤维、内层有抓绒以留住空气，能够将排汗衣散逸出来的水分再次透出，而外层能有轻度的防泼水功能。

外层衣有两个目的，一是防风、二是防雨。若要将这两个目的和而为一，通常就是得买Gore-Tex或同级类似的材质。因此新人可以分开这两样功能。防风的话一般皮肤风衣即可，目的在于不要让风直接吹进身体里。注意下摆最好要有束带的设计，风大时可束紧以免冷风灌进身体里。防雨的话就是一般雨衣即可。

三．行进中的鞋与登山杖

登山鞋的特性在于硬鞋底与脚踝的包覆性，因此适于崎岖的泥土岩石路面，不适于平坦的硬路面。

不管哪座山，几乎都会遇上陡下坡的坡面。这时登山杖能够分担身体的重量，避免所有的重量都由双膝负担。基本使用法如下：上坡的使用方法是将登山杖缩短，先将登山杖定至高位，在用双手力量撑起身体往上。下坡的方法则是将当山杖放长，下坡时先将登山杖定至低位，在用双手的力量辅助双脚往下。

迷路的处置与基本概念

根据统计，迷路在山难中是最容易发生的山难事件。若非是常走或路迹开发明显的山径，在山上遇到一小段迷路是很常见的事情。

因此在户外具备使用指北针、地图、GPS来进行判位的能力是一项重要的能力。但是每个人经验不同，判位出来的结果就可能会有所错误，这时候迷路的处置就十分重要。

【S.T.O.P. & Hug a tree 你一定要记得的登山口号】

在户外活动中，若不幸单独迷路，这句话将是你的救命锦囊。何谓「S.T.O.P.」？这是以下单字的缩写：

(1) S就是Stop

停止任何的行动，让自己先冷静下来，慌乱无助于思考，常常会把人带向更糟糕的状况去。

(2) T就是Think

思考并回想，思考自己现在的状况，想一想可能迷路的地点。

(3) O就是Observe

观察地形及环境：身旁自然环境有哪些可用的资源，又有那些危险因子？

(4) P就是Plan

计划，如何选择和计划一个恰当的地点来避难及等待救援？

(5) 仍然是Stop

停止任何的行动。

「Hug a tree」在执行S.T.O.P.的同时，你可以选择一棵大树，抱着它，或是靠在树干旁边。人类古老的记忆理，大树提供给人遮风避雨的依靠。当人类情感慌乱时，大树有一种真实带给人安全感、抚慰人心的力量。

【紧急避难的准备】

虽然大背包很重又很不舒服，尤其迷路心急时肩上的负重更叫人难受。但是我们必须将它视为身体器官的延伸，决不可将背包离身，尤其是单独迷路时更显重要！

若是一小段迷路，低音哨是很好的呼唤伙伴的工具。由于波长的关系，低音可以绕过较多的屏障有比较远的传送距离，但是人的大声呼喊却都是高音，而高音容易被树木岩石吸收掉，因此低音哨是个很好提示位置的工具，可以让自己更容易被发现。

若有判位的能力，那通常可以快速脱离迷路的状态。但有这样的能力也要有这样的工具，因此指北针、地图自是不可缺少，当然，若有GPS那是最佳，可以精准无误的确认自己的所在。

山区最害怕的，就是失温的危险，只要不失温，维持最基本的生命迹象越久，就越有机会争取到救援。背包里面必须有各样避免失温的东西，就是你的冲锋衣、保暖衣、睡袋。背包里面必须要有一个大塑料袋(黑色大垃圾袋)，在危急时可这个垃圾袋套在身上，在口鼻处挖个小洞，如此一来就是一个可以遮风避雨的紧急避难帐！还可以准备一张急救毯，这是一种铝箔作成的大片薄膜，铺在地上可以隔绝地上的湿气以及减少自身热气散逸，更可用来反光提示位置，真是一举多得的好物。

除此之外也必须要有照明用具，含头灯、或是火柴、火种。虽然以LNT的观念来看生火是能避免则避免的行为，但是若危急时还是可以生个火堆，保持温暖并且克服人类对黑暗的恐惧。

最后就是必须有高热量的备用食物，糖果、巧克力是不错的选择。在急难时克制并且妥善的规划食物的分配，尽量位自己争取到更多维持生命迹象的时间。

也因此，若是离开营地的冲顶行程里，我们所携带的冲顶背包之中，都必须有上面提到的东西，因为冲顶的路程中，也是有可能迷路的。再次整理背包里必放的避难物品：低音哨、判位工具(地图、指北针，或GPS)、冲锋衣、保暖衣、头灯、大垃圾袋、急救毯、火种、备用的高热量食物。

【迷路行走的原则】

若评估之后，自己认为时间装备充裕、有信心可以脱离迷途，那以下几件事是迷路行走的建议：

1. 往山上走而非往溪谷中走

我们小时候都有听过这样的故事：有一个人在山里迷路，过了几天他自己悠然的走出来了。有人问他说你怎么走出来的，那个人说：我知道水都往下流，沿着溪流走就可以离开山区。大家听了恍然大悟，纷纷都说他是个聪明的人。

山区迷路沿着溪流走，这样真的聪明吗？在世界上其他地方或许是吧，但在国内却是万万不可。登山迷路，绝对，绝对不可以沿着溪谷走！

大家都知道山高险峻溪流短急，也因此溪流地形变化非常非常大，高瀑、深潭、危崖、峭壁样样不少。最可怕的是一种分段峡谷瀑布的地形，也就是上下为急瀑、中间藏深潭，两侧皆峭壁峡谷的地形，走入其中若无溯溪装备绝对无法出来，等于是走入死穴，别说是被救援，甚至连尸体可能永远都不会被发现。

因此千万不要被那则害死人的故事给欺骗了，若是迷路千万不可沿着水路，相反的，应该越往山上走。大致上是越往山上的地形越为单纯，视野也越好，甚至可以看到目标山径。确立自己身处的位置，并且有了标的可以前进，这才能开始走，也才有机会回到正路，脱离迷途。

2. 勤做并详实的记录

一个登山者记录自己的步伐是一件重要的事。记录除了可以下山后整理给其他人，在山上时也是让自己回想原路的最好指引。

一份好的记录，最好能够把每个点都对应到地图上面，并且有详尽的地貌描述。当迷路时，翻开记录本，推演上一次记录点的位置，观察现地的植被与地形再对照，往往能很快的知道身处何方，有机会更能找回原路继续行程。

若是迷了路找路，更应该详尽的观察及记录，不但能避免重复走，也有助于自己理清地形和自身的关系。

3. 向人透露自己的状态以及位置。

通常迷路又被重新搜救成功的人通常都会做这样的事：留字条。

字条上可以描述自己现有的装备、身体状况，以及接下来想要找的路与方向。通常有经验的搜救人员，若是知道迷路者的装备状况，就大约可以推算出可以延续多久的生命迹象，增加搜救成功的机会。

虽然乱丢垃圾是一样糟糕的行为，但是生命危急的此刻，这些垃圾反而可以给人指引。最好的方式就是将垃圾以不自然的方式摆放，像是将包装纸绑在树枝上之类的，让垃圾看起来很刻意，这样都能提示后人自己出现过的位置，是很好的指引。

4. 如果可以，尽量不要脱队

每个人速度不同，人数一多就会将队伍拉得很长，领队往往无法兼顾每个队员，许多山难就这样发生了。

基本上理想中的队伍是六人以下，而且队伍中最后一个人(领队)能够在视觉或听觉所及之处，能掌握所有人的行踪。当然这是在队伍有新手的情况之下，若成员每个都是有经验的老驴，那其实不用这样约束。

以上是一些户外徒步登山安全的观念，其实户外安全的知识非常之多，以上只是一些简单的概念，先让大家了解，那我们之后上山能够更顺利，也更安全。

古人旅游必备的装备？

古代旅游时，人们会根据自己的旅行目的和所经过的地域环境选择不同的装备和用品。以下是一些古人旅游常用的装备：

1. 行囊：古人常常使用皮囊、麻袋或编织的竹编篮子等容器来装载物品，并系于背部或肩上，方便携带。在长途旅行中，还会携带马匹或牲畜来负重。

2. 衣服：旅游时，人们需要选择舒适耐用、易于保暖或散热的服装，避免受到疾病或天气变化的影响。例如，平原地区旅行，穿轻便舒适的衣服；登山或通行恶劣地带时，则需要穿防水保暖的外套。

3. 食品和饮料：为了避免在路上饥饿和口渴，古人常常携带食品和饮料。例如，干果、糕饼、腐肉、腌菜等干货可以储存较长时间，并且容易携带。

4. 马具和马草：古人长途旅行时往往会骑马，因此需要携带马具和马草。马具包括马鞍、缰绳、绳索等，马草则用于马匹补给食物。

5. 工具：在旅行中，需要进行一些简单维护工作。所以，古人会携带一些简单的工具如刀、针、线、灯等。

以上是一些古人旅游常用的装备，当然根据不同地域和时代环境，这些装备配备也会有所不同。

爬山必备物品有哪些？

登山包 、帐篷、防潮垫、睡袋、外套、 头灯 或电筒、雨衣或雨伞、餐具

好处

1、爬山对肌肉骨骼的影响

经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。

2、爬山对神经系统的影响

经常爬山锻炼，能改善中枢神经系统的机能，使人精力充沛，动作敏捷，工作效率提高。

3、爬山对心血管系统的作用

爬山对预防心脑血管疾病有明显的作用。防止动脉血管硬化，减少心血管疾病的发病率。还可增加心脏血管的口径，从而达到预防心脑血管疾病。

4、爬山对呼吸系统作用

爬山能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺组织的弹性，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陈代谢水平。

5、爬山对消化系统的作用

经常参加爬山锻炼，能量消耗增加，对各种营养物质的需求增加，因而，食欲增加，消化系统的功能改善，使胃肠道蠕动加强，消化液的分泌增加，营养物质的吸收也随之增加。

6、爬山对免疫系统的影响

经常参加爬山锻炼能提高人体的免疫力，减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等疾病，以及因气管炎引起的肺气肿、肺心病等。

7、爬山的减肥作用

减肥最基本的道理是消耗的热量大于吸收的热量，运动是人体最主要的能量消耗渠道，但并不是说参加什么运动都可以取得良好减肥作用。

8、爬山对精神健康的影响

爬山使人有回归自然，亲近大自然的感觉，可转移日常工作中的精神压力，高耸的山峰，弯曲的山路又是对体力和意志的考验，经常爬山能够增加自信心，有利于摆脱不良的心境，使精神、心理更健康。

爬山装备必备品？

爬山时，必备的装备可以帮助保证安全、顺利地完成徒步旅行。以下是爬山装备必备品：

1. 登山鞋：一双专业的登山鞋能提供稳定性和支撑力，减少脚部受伤的风险。

2. 背包：一个合适的背包可以容纳所有的必需品，也具有舒适性和透气性，不会导致过度的负担。

3. 帽子和太阳镜：防晒帽和太阳镜可以在阳光强烈的情况下保护眼睛和皮肤，避免日晒引起的问题。

4. 帐篷和睡袋：如果需要露营，帐篷和睡袋是必要的配备，以保持暖和和干燥。

5. 食品和水：带足够的食品和水，以保持身体的水分和能量。

6. 手电筒或头灯：必要时可以使用手电筒或头灯，以便在黑暗中看清路线。

7. 防水衣物：如果遇到下雨或湿润的天气，防水衣物有助于保持身体的干燥。

8. 地图和指南针：熟练掌握地图和指南针，以避免迷路和方向不清问题。

9. 急救包：一个小型急救包可以在紧急情况下提供一些基本的治疗和舒缓措施。

需要注意的是，爬山时应当根据所在区域的地形、气候、季节等条件进行调整，以便选择相应的装备，确保安全出行。

爬山需要准备哪些东西？

爬山需要准备以下物品：结论：登山需要准备的物品很多原因：登山是一项高强度的户外运动，需要准备适量的食物和饮用水、防晒霜、冷暖衣物、手套、登山鞋、头盔、护膝等身体保护装备，还需要带上指南针、地图、笔记本等导航和记事用的工具。内容延伸：如果是在高海拔地区进行登山，则还需要准备高山反应药物等高原病防御药品，另外在登山过程中还需要掌握相关的安全知识并保持心理健康状态。