不起眼的药草麻根、山芝麻根？它们的功效与作用原来这么多！

打破了大众对部分看似不起眼、甚至被误当作药草边角料的植物根的刻板印象，重点围绕麻根与山芝麻根两类根展开核心阐述，清晰表明它们并非无足轻重的废弃物，反而蕴含着多样实用的药用功效与作用，为日常健康养护等需求，或许提供了一些鲜少被大众广泛关注的可参考天然资源方向。

很多人对麻的印象停留在麻纤维织布、或者敏感的“ ”品种上，其实桑科 属的工业 、传统药用 （均为国家管控的、 二酚CBD含量合规、四氢 酚THC极低甚至无的安全植株）的干燥/鲜根，是一味被《神农本草经》《本草纲目》都收录过的“民间常用药草”，只是常被当作纤维、种子种植后的“边角料”忽略,今天就来聊一聊麻根的真实功效与正确用法。

先搞清楚：麻根≠毒品 根

这是所有使用和讨论的前提！

• 我们说的药用麻根，来自低毒/无毒 ，国家对这类 的种植、流通、加工有严格的许可证管理；
• 毒品 根因THC残留可能有精神活性风险，绝对不能自行采摘、使用；
• 民间常用的麻根，很多是老一辈自留地里种的、过去做麻绳麻鞋的小麻根，这类植株因长期驯化,基本不含违禁成分。

麻根的传统功效与现代研究佐证

（一）传统中医认知：凉血止血、利尿通淋、祛风通络

在历代本草典籍里,麻根的定位清晰：

1. 凉血止血：《本草纲目》记载麻根“治热淋、尿血、血崩、带下”，《神农本草经》也说它“主五劳七伤，利五脏，下血闭，止血汗出”，尤其适合血热妄行导致的鼻出血、牙龈出血、女性月经量多/崩漏、小便带血等。
2. 利尿通淋：民间常用麻根煮水喝，缓解尿路感染、急性肾炎引起的尿频、尿急、尿痛、水肿,能促进体内湿热毒素排出。
3. 祛风通络、止痛：《中华本草》补充麻根可“祛风活络，止痛止痒”，外用煎汤洗或捣烂敷，能治风湿关节痛、跌打损伤肿痛、皮肤瘙痒、湿疹。

（二）现代药理研究：多成分协同起效

虽然麻根的研究不如麻叶、火麻仁多,但已有初步成果：

• 含有黄酮类、生物碱类、多糖类、挥发油等成分；
• 黄酮类能抗氧化、抗炎、抑制毛细血管通透性，对应传统的“止血、消炎”；
• 生物碱和多糖可能有调节免疫、利尿的作用；
• 部分研究显示麻根提取物对某些细菌（如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌）有一定抑 用,辅助缓解感染性症状。

麻根的2种常见实用用法（附注意事项）

（一）内服：麻根煮水/代茶饮

适合凉血止血、利尿通淋的轻症：

1. 做法：取干燥麻根10-15g（鲜根加倍），洗净切段，加500-800ml水，大火煮沸后转小火煮20-30分钟，过滤取汁，可加少量蜂蜜（糖尿病患者不加）调味；
2. 适用人群：偶尔鼻出血、牙龈出血、轻度尿路感染的人；
3. 禁忌：脾胃虚寒（平时怕冷、吃凉的拉肚子）、孕妇、经期量少的女性禁用；不宜长期大量喝（一般连续不超过3天）。

（二）外用：麻根汤熏洗/捣烂外敷

适合风湿痛、跌打损伤、皮肤问题：

1. 熏洗风湿关节/跌打肿痛：取干燥麻根30-50g，加1000-1500ml水，煮30-40分钟，倒在盆里，先熏后洗患处，每次20分钟，每天1-2次；
2. 捣烂敷湿疹/蚊虫叮咬：取鲜麻根洗净，捣烂成泥，敷在患处，用纱布固定，每天换1-2次；
3. 禁忌：皮肤破损严重（出血多、流脓）的地方暂时不用熏洗/直接敷捣烂的鲜根,避免感染。

麻根是一味“低调但实用”的民间药草，但它不能替代正规药物治疗：如果出血量大、尿路感染/风湿痛症状严重、湿疹长期不愈，一定要及时就医，使用麻根前，更好先咨询专业的中医师或中药师,确保来源和用法安全。