指甲变灰变厚别忽视！一文说清灰指甲来龙去脉与缺素疑问

指甲变灰变厚别忽视！这很可能是俗称的灰指甲，关于它的成因，常见是红色毛癣菌等皮肤癣菌、酵母菌或非皮肤癣菌性霉菌侵袭甲板或甲床引发的真菌感染疾病，并非大众误以为的“缺什么微量元素”，缺维生素或矿物质一般不会直接导致灰指甲，别盲目跟风乱补，若怀疑患病，建议尽早到皮肤科就诊，通过专业镜检或真菌培养明确诊断后规范治疗。

某天低头看指甲，突然发现它不再是原来的淡粉色，而是变得发灰、发黄，甚至增厚、凹凸不平？这很可能就是大家常说的“灰指甲”，很多人纳闷，好好的指甲怎么就成了这样？今天我们就来好好聊聊——为什么会有灰指甲。

灰指甲到底是什么？

其实灰指甲在医学上叫“甲癣”，属于甲真菌病的一种，简单来说就是指甲被真菌感染了，我们的指甲看起来是“硬邦邦”的保护壳，但其实它的主要成分是角质蛋白，而某些真菌偏偏就喜欢以角质蛋白为“食物”，一旦侵入指甲，就会在里面繁殖生长，慢慢破坏指甲的结构，让它变色、变形、变脆。

灰指甲的“罪魁祸首”：真菌感染是核心

灰指甲的形成，离不开三种主要的真菌：皮肤癣菌、酵母菌和霉菌，其中最常见的是皮肤癣菌，那这些真菌是怎么跑到我们指甲里的呢？主要有几个途径：

直接/间接接触感染

这是最常见的原因，如果身边有灰指甲患者，共用了他的拖鞋、脚盆、毛巾，甚至是指甲刀，就可能被传染上，去公共浴室、游泳池、健身房这些地方，赤脚走在潮湿的地面上，也容易接触到真菌,给它们可乘之机。

还有一种情况是“自身传染”——很多人先有脚气（足癣），脚上的真菌没及时控制住，慢慢就蔓延到了指甲上，这也是灰指甲和脚气常常“结伴出现”的原因。

指甲和皮肤的“小伤口”是突破口

指甲周围的皮肤如果有倒刺、破损，或者指甲因为碰撞、美甲受伤，屏障就会被破坏，真菌就像“钻空子”的小坏蛋，顺着这些小伤口钻进指甲下面，开始安营扎寨，所以经常做美甲（尤其是过度打磨指甲）、穿挤脚的鞋子导致指甲受伤的人,更容易得灰指甲。

温暖潮湿的环境是“温床”

真菌特别喜欢温暖、潮湿的地方，如果你的脚容易出汗，又经常穿不透气的鞋子、袜子，脚上就会形成一个“闷湿”的小环境，真菌在里面繁殖得特别快，时间久了，不仅容易得脚气,也会连累指甲。

这些人，更容易被灰指甲“盯上”

除了上面的原因,还有一些因素会让你比别人更容易得灰指甲：

• 免疫力低的人：比如糖尿病患者、长期吃激素或免疫抑制剂的人、老年人等，身体的抵抗力弱,真菌更容易入侵。
• 长期穿不透气鞋的人：比如运动员、厨师、售货员，脚部长时间闷在鞋子里,给真菌创造了好条件。
• 指甲经常受外伤的人：比如做重体力活、运动时指甲容易受伤,或者经常美甲损伤指甲的人。

最后想说

灰指甲不是“治不好”，但它发展慢、容易反复，关键是早发现、早重视，如果发现指甲有变色、增厚的迹象，别拖着，及时找医生看看，同时注意别和家人共用生活用品,避免传染。

灰指甲的出现，是真菌、环境和自身条件共同作用的结果，了解了这些原因，我们就能更好地预防它,让指甲一直保持健康的样子~