玫瑰柠檬茶,最近突然爱上了香水

玫瑰柠檬茶，最近突然爱上了香水？

香水不仅可以让自己提升气质，更能给身边的人带来好心情，不同的香水适用于不同的年龄段，不同的场合。

1.Gucci花悦绽放 50ml/499

前调：双瓣茉莉

中调：晚香玉、鸢尾草

后调：使君子、金银花

这款香水十分的小清新，喷上就是浓浓的茉莉香，也是非常持久的香水，刚开始是甜甜的花香，慢慢就会变为淡淡的白花香，少女感十足！

2.YSL反转巴黎 30ml/770

前调：佛手柑、树莓、香梨

中调：曼陀罗、芍药、茉莉

后调：广麝香、白麝香、薄荷叶

这款香水名字“反转巴黎”源于恋爱浪漫之都巴黎，神秘明亮的曼陀罗与深邃强烈的广麝香，打造出圣罗兰第一支百花西普调香水，这款持久度一般，适合喜欢淡淡的妹子和学生。

3.祖马龙 英国梨 30ml/610

前调：威廉梨

中调：小苍兰

后调：广麝香

这款味道特别的淡雅，很适合秋天，持久度也还算可以，只要闻过的人都会爱上这种清新的果香味，甜而不腻。

4.DAISY 小雏菊 50ml/289

前调：野草莓、紫罗兰叶、葡萄柚

中调：栀子花、紫罗兰、茉莉

后调：麝香、香草、白木

整体属于清新的少女香，喷出来前调是酸酸甜甜的花果香，活泼又俏皮。后面是平稳的花香味，甜而不腻，大方又性感。

5.安娜苏 独角兽 50ml/389

前调：红柚、黑醋栗、粉红胡椒

中调：紫罗兰、橙花、兰花、覆盆子果糖

后调：黄金柏树、雪松

冲着颜值也要入手的一款香水，金色独角兽的造型十分精致。瓶子刚拿回去摆就很高大上，花果融合着木质香，在自由蓝天下的不羁随性。

6.纪梵希 小熊朵朵淡香水 50ml/198

前调：橙子、白松香、柠檬

中调：忍冬、茉莉、铃兰

后调：琥珀、麝香、橡木苔、巴西红木

名字和包装都很少女的一款香水，据说是宝宝香，不过更多人形容它的味道就像是小熊在林中采了一点芬芳的泥土和鲜花。

7.miumiu 银粉之花 30ml/650

前调：黑醋栗、晚香玉

中调：亚基戛纳木、铃兰

后调：麝香

瓶身颜值非常高，光是收藏瓶子就值得入手的一款香水，最清新的栀子花味儿，但这款是浓香型，特别干净的味道，就像它的瓶身给人的感觉一样。

8.芦丹氏 柏林少女 50ml/958

前调：玫瑰、老鹤草

中调：玫瑰草

后调：广麝香、橡木苔、蜂蜜

很温柔的一个味道，闻久了就觉得特别特别女人，玫瑰味是扑面而来的，而且持久度很长，最开始会很浓，但是散掉之后就是若有若无的玫瑰香了。

如何自制一杯好喝的饮料？

|爱烘焙，爱美食都在这里等你

看到图片是不是以为满满的色素，很不健康呢？其实我们是利用蓝蝴蝶花茶（可以在某宝购买）的花青素来完成这杯梦幻的饮品！

花青素作为天然色素根据不同的pH值可以变化的不同的颜色，我们利用柠檬的酸性，使其从蓝变紫，从紫变粉，完成了这杯银河柠檬水！（花青素还有抗氧化的功效，喝完这杯饮料会青春常驻哦！）

做法

步骤

1、将蓝蝴蝶花茶在沸水中浸泡约20-30分钟，直到水呈深蓝色为止（颜色越深越好），将茶水倒在冰格中冻成冰块。

2、将冰块用刨冰机刨碎（或者冰块搅拌器），注意不要完全粉碎所有的冰，并保持一些小块完好无损。

3、先用普通碎冰填充一半的杯子，再用变色碎冰填满杯子，并淋上柠檬汁和糖浆（按个人喜好）。

4、向杯子中倒入苏打水，静静观赏饮料的颜色变化。（可以在杯上放置柠檬片点缀）

银河般的柠檬水有没有惊艳到你呢？大家也可以试试别的花茶看看会不会更好看，回来告诉小编哈！

图文编辑：wesley

图片来源：部分来自网络（如有侵权，请及时联系）

让自己过的好的方法有什么？

1.有一门赚钱的技能。木汁靠微信公众号写作，一个月10万收入。她的一篇文章有一万块收入。

所以在微信公众号写作也是一门技能。

她每一篇文章超过一万的阅读量，所以基本一篇文章有上万的收入。她观察了几千篇爆款，甚至研究微信朋友圈转发公众号文章。

所以她的成功并不是偶然，下足了苦功夫。

（1）李佳琦、薇娅、不知名演员徐海为通过抖音进了一大批粉，通过直播带货，改变了命运。所以直播带货也是一门技能。

无论是薇娅，还是李佳琦，甚至是徐海为，他们都没有啥名气，都是通过对抖音的热爱，对直播的热爱，对一件事情死磕到底，所以才有现在的成就。

徐海为虽然是一名演员，但是他并不出名，我刷他抖音的时候才一万粉丝，现在已经100多万，通过拍摄农村生活吸引别人注意，效果很好。

（2）我父母是开药店的，给别人看病，虽然赚不了大钱，但是父母靠着做生意买房买车，生活安稳。所以，掌握一门开店本领也是一门技能。

我爸当时尝试过养殖，但效果不好。后面看到别人开药店赚了钱，去考取相关的证件。

起初爸爸是给别人开药方的，挨家挨户开药方，相当于现在的业务员，积累了一定的资源，他现在的名声是响当当，基本我们整个镇上的人，没有人不知道他的名字。

所以即使附近开了很多大药房，但是我把长期的名声影响大，虽然每年赚的收入不是大钱，但是也有安稳的生活。

（3）开粉店。我附近的一家粉店，从我小学时候就开始做，现在人家已经建起五层楼，装修的有模有样的，现在还在做。

所以餐饮也是一门技能，只要你踏实，肯干，总能养家糊口。

（4）开牙医诊所。我附近那家牙医从我小时候开到现在，夫妻俩生活过的有滋有味，看他们生活的很幸福。

他老婆在旁边开饰品店，他做起了一名牙医。每天的生活过得悠哉悠哉，她老婆晚上就去跳广场舞，完全不用操心店里的事情。

（5）做美发。亚亚，是我从初三时候认识的男生，他做美发做了十几年，因为没文化，踏踏实实学一门技术。

我认识他的时候，我才17岁，当时被这个皮肤白皙，身高一米六五的男生吸引，他工作时候状态是最好的。

那时候觉得他很帅，不仅因为她长的还可以，而是他的工作非常认真，眼里只有顾客，丝毫没有观察到旁边的人。

所以后面通过自己的努力，从一个洗头的变成一个专业的发型师，有了稳定的客源 ，成功升级店长，拿到了整个市的客源。

现在他买房买车，一个月收入1万，在广西北流市小县城做美发师有专门的客源，因为他一直在一个城市发展，积累了一些人脉。

包括我附近维修的专门修摩托车的，就在我旁边的，也是从我小学开到现在，人家的生活都很稳定。还有的修轮胎的等等，只要你脚踏实地，只要你肯干，就会饿不死，可以让自己过得更好。

所以只要选择一门技能，还是有出路的。

2、每个月定时存款

当下疫情波涛汹涌，失业的人一波接着一波，如果没有一定的存款，大城市不再合适你，城市的每日消费，吃穿住行都需要钱。

大城市一个月不上班消费在1千到2千，这还是比较保守的估算，那一年下来也需要几万块。

所以要想过的好，除了要有赚钱技能，还需要有一定的存款，我们人的一辈子不可能一直在工作。

3、培养多门技能

不知名演员徐海为，没有稳定的工作，虽然算是演员，但是，收入低微，没有混出名堂，朋友都建议他往抖音发展一下，他通过每天拍农村生活，讲解一些演员的事，获得大量的关注。

如今他拥有100多万粉丝，为它带货赚钱埋下了伏笔。他的道路会越走越顺，蔚山重水复疑无路，柳暗花明又一村。

坎坷的路他走过，如今收获一大波粉丝，如今的时代，100万的粉丝就是变现的利器，变现远不止100万，收入至少上千万。

4、在职场上懂得察言观色

2007年我在大庆高新区蛋白粉厂的时候，我身边就有这样的一个人小姜，她是负责购买材料的，人家是不笑不说话，不叫人不说话，不管有事没事见到同事，肯定是那个最先打招呼的人。

因为小姜很懂得察言观色，懂得对方的需求，领导的意图她总能心神领会，为领导分忧解难，久而久之领导就很欣赏她、重用她，碰到啥棘手的问题，交给小姜总能手到擒来。

小姜平时经常主动帮助同事，只要她能做到的，有人求助小姜一般都不会推辞，还经常给一个办公室的人带小零食，非常懂得维护同事之间的感情，因为平时同事关系维系的好，她有啥事大家也愿意伸出援手帮个忙。

后来公司因为蛋白粉菌路超标，处于半停产状态，小姜又去了一家建筑公司，还是做采买员，经过5、6年的打拼，现在人家早就是物流部经理了，年薪十几万，80后的小青年成了人生赢家。

5、不要把爱情当做人生的全部

我的很多初中同学，他们从初中就开始结婚，多数过的并不好。

初中毕业，没有技能，没有实力，有了孩子生活压力也大。

俗话说，贫贱夫妻百事哀。如果还学不会谋生，就谋了爱，只会是无止休的争吵，何来幸福之说？

没有钱过早的结婚生子，需要钱的时候也要四处凑钱，这种日子很快击垮他们之间的感情。

所以先谋生再谋爱。

我的一个闺密的表妹，91年未婚，经历过不少爱情，曾经为了爱情付出一切，到最后竹篮打水一场空。

因为爱美对自己不自信，做了整容，开了眼角垫了鼻梁，打了玻尿酸，妥妥网红脸。

当然不是鼓励大家整容，而是要对此充满自信，有明确的目标。

她在广州打拼了十几年，通过整容变得很漂亮，后面做了贷款的业务，因为形象特别好，再加上本身非常努力，每个月都能拿上几万的收入。

因为做贷款积累一定的资金，所以有了创业的资本。

后面自己创了业，开了微整形工作室，在广州买了房子，买了车，妥妥的人生赢家。

后面谈了一个广州的对象，日子过得悠哉悠哉，即使分了手，他依然是那个手里有资金的人生赢家，再也不会为不爱她的人感到伤心。

后来你会发现稳定的工作，兜里有钱，家人健康就好，那满大街廉价的爱情，真的不重要。

当你有能力爱自己的时候，就不会计较谁爱不爱你。

6、不要为了结婚而结婚

丽丽35岁，因为年龄大，身边的人到处摧婚，在家人多次催婚，她感到很慌张，很快她就就范了。

因为她注重颜值，相亲基本丑的她都看不上。

所以，在外面自己找一个认识不长时间的人怀孕结婚。

但是婚后，发现两个人话不投机。丽丽，回老公的时间越来越少，彼此都不愿意见到对方。

很快的，她老公出轨了。

最终，丽丽忍受不了，离婚了。

离婚后，她一无所有，她什么都没得到，孩子也没得到，甚至孩子也不给她探望，后面通过协商终于了探望的机会。

但因为没有工作能力，她没有拿到抚养权。

所以要结婚一定要有谋生的能力，并且确保自己对他喜欢，对方也要爱你，你不爱对方，也保证对方是爱你的。

不然千万不要结婚，不然会摧毁你的一生。

人的婚姻是神圣又慎重，不要在别人三言两语结婚，要知道自己才是决定未来的人，别人没办法决定你的未来。

身体会出现哪些有毒表现？

肝好，一切都好！

肝脏好比一个“化工厂”，参与体内氧化、分解、合成，将毒素分解并排出。

生活中，各种不良习惯，如熬夜、喝酒、胡乱吃东西等，会加重肝脏损伤。

久而久之，会导致肝功能下降，危害肝脏健康的同时，也不利于长寿。

1、早起后，口干苦，有异味

很多人，早上起来后，会发现嘴巴干苦，甚至有异味。

此时，如果刷牙漱口后，依然无法改善，需警惕肝火过旺。

口苦，是胆气上溢，口干，则是肝火耗损津液所致，同时，肝火旺，还会导致口臭的出现。

2、晨起后，依然乏力、疲惫

正常情况下，人体在经过一夜的休息后，清晨起床后，会精神抖擞。

如果没有熬夜，早起后，依然浑身乏力、感到疲惫，需考虑肝脏健康问题。

当肝脏功能受损时，便会导致疲惫乏力，这一点也经常被忽视，因此，一定要提高警惕。

3、眼睛干涩，或目赤红肿

肝开窍于目，肝脏受损，眼睛也会出现不适。

清晨起床后，若眼睛干涩，需警惕肝血不足所致。

此时，肝火过旺，也会导致眼睛干涩、视物不清，甚至目赤红肿。

一旦肝火过旺，会出现肝气上逆等表现，久而久之，会严重损伤肝脏。

4、晨起尿液深黄

清晨的第一泡尿液，最好留心观察一下。

如果，发现尿液颜色深黄，甚至如浓茶色，需警惕肝脏受损。

当肝脏受损，容易使胆红素进入血液中，随尿液排出时，就容易出现深黄色，甚至如茶色。

此时，一定不要忽视，最好及时检查。

5、容易牙龈出血

早起刷牙时，如果经常牙龈出血，排除口腔疾病，需警惕肝脏病变。

当肝脏受损，甚至出现肝硬化时，会导致有出血倾向，刷牙时牙龈出血，皮肤出现出血点或淤斑，严重者为血肿。

此时，一定要及时检查，切莫忽视。

1、晚睡熬夜

晚上11点后，是肝脏自我修复的关键时期。

晚睡熬夜，会让肝脏疲惫不堪，导致肝毒堆积，肝火过旺，肝血不足等。

因此，要保证晚上十一点前，进入睡眠状态，每晚保证睡够7小时。

2、经常喝酒

喝入人体的酒精，90%以上需要通过肝脏来代谢。

不论是酒精，还是其代谢产物，对于肝脏都有一定的毒性。

长期酗酒，会严重损害肝脏健康，进而导致酒精肝、肝硬化、甚至肝癌。所以，想要肝脏健康，一定要注意，少喝酒，滴酒不沾才是最好。

3、爱生气，脾气暴躁

中医认为，“肝主情志”，怒则伤肝。

国外有研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

长期生气，情绪不佳，会导致肝气郁结，久而久之，诱发多种肝脏疾病。

所以，保持一份良好的心情，十分重要。

4、高热量饮食

肝脏，参与人体内的脂类代谢。

暴饮暴食，摄入过多高脂肪、高热量的食物，都会让肝脏悄悄“长胖”。

因此，饮食要注意，荤素搭配，少吃高热量食物。

1：一杯茶水，排肝毒

多喝水，常饮茶，可促进排毒，减少肝脏负担，护肝更健康。

用一些护肝排毒小植物，搭配泡水代茶饮，促进肝脏排毒，效果加倍。

婆婆丁山刺玫茶，泡水喝，可提高肝脏解毒能力，还可疏肝解郁。

婆婆丁，药食两用，随处可见，擅长排肝毒，是保护肝脏不错的小植物。

中医认为，婆婆丁入肝、胃二经，擅长排肝毒，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上，用其泡水喝，可提高肝脏解毒能力。

此外，婆婆丁，还可以降肝火，改善口干苦，目赤红肿等。

山刺玫花，是一种野生小玫瑰，性质温和，香气浓郁，药用价值高，用其泡水，可疏肝解郁，理气排郁，滋养心肝血脉。

两种搭配在一起，泡水代茶饮，排肝毒，提高肝脏解毒能力，还可疏肝理气，养护肝脏，是非常不错的选择。

2：一份睡眠，养肝血

人卧血归肝，睡眠是养肝血，最简单有效的方式。肝血充足，才能促进肝脏的“自我恢复”，助力肝脏健康。

子时熟睡，也就是晚上十一点前，要进入睡眠的状态，切莫熬夜。

此外，在睡前，最好不要玩手机，以免“久视伤肝血”，甚至会影响睡眠，诱发失眠等，对肝脏健康不利。

午时小憩，可调养肝肾，对于肝脏健康，也是大有益处。所以，保护肝脏健康，调养肝血，一定要睡好子午觉。

3：一组穴位，降肝火

中医里，有“消气穴”，经常按揉，可帮助肝脏降火。

其中，太冲和行间，是不错的“降火”搭档。

太冲穴，在足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

用手拇指指腹，按揉太冲穴，以产生酸、胀、痛感为宜。

行间穴，在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处取穴。

用手拇指指腹，按揉右太冲穴，以产生酸、胀、痛感为宜。

然后，从太冲推至行间，再推回太冲穴，以此，反复推揉，即可。

4：一项运动，强肝脏

进行适量的运动，能更好地适应机体内阳气的变化，清除体内的毒素。

此外，运动，也是消除焦虑的好方式，还可强健肝脏，促进人体排毒。

每天抽出时间，做些有氧运动，如慢跑、打太极拳、骑自行车等。

从而放松身心，增强抵抗力，同时，也起到灭肝火的作用。散步，对于肝脏健康，十分有益，还可改善心情，避免不良情绪给肝脏“添堵”，有助于肝气抒发，保护肝脏健康。晚饭后1小时，大概在19〜21点，人体的各项机能，处于比较平稳的状态，全身血液分配均衡，最适合散步。每日进行适当运动，每次不超过30分钟，以不感到疲劳为度，有助于护肝排毒。

5：一组动作，疏肝经

——敲敲腿

闲来无事，敲打肝胆经，可疏通经络，强壮肝气。

双手，握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟。

然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。

反复进行敲打，即可。

——拉伸经常拉伸两侧，有利于疏通肝胆经络，助力肝脏健康。站立，双手合十，举过头顶，手臂伸直，紧贴双耳，腰往左侧弯到极限，感觉整个脊椎向左侧拉伸。保持这个伸展的姿势15秒，放松，再换到右侧，同样保持15秒钟。

——推肋经常推搓两肋，有利于抒发肝气，助于肝经的气血运行，保护肝脏健康。双手，分别置于胸部两侧，一手向前一手向后，相对来回搓摩，一去一回计1次，共做30次

适合糖尿病高血压高血脂患者喝的饮品有哪些？

高血压患者除了坚持食疗外，经常用中药泡茶饮用，也能起到很好的辅助治疗作用。其主要功效就在于能够降低人体血压，以茶饮的方式，缓解高血压症状，增进健康。这些茶儿童不宜。

具体到饮品这一块，鲜奶类及豆制品是不错的选择，对保护心脏有利，同时有助力舒张血管而降压。

同时，含糖量低的水果榨汁可适量饮用，如苹果、橘子、橙子等。

此外，山楂、决明子、银杏叶、荷叶、三七、菊花、何首乌、人参、黄精、冬虫夏草等药食制成的药膳、饮料等也可饮用，具体情况可进一步咨询相关医师。

而浓茶、咖啡及辛辣调味品等刺激性食品，能兴奋神经系统，使心率增快、血压升高，则尽量避免饮用。忌烟限酒，更是不必多说了。

饮用这些饮品时，要根据含糖量折算为主食，然后适量减少主食的量，以保证总热量不变。

55道降血压、降血糖、降血脂的养生茶

1. 三七茶

【泡饮法】取三七15g、红花15g，水煎代茶饮

【功效】三七有活血化瘀作用，可改善心肌供血

2. 玉米须茶

【泡饮法】泡茶饮用每天数次，每次25—30g

【功效】玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

3. 菊花茶

【泡饮法】每次用3克左右泡茶饮用，每日3次

【功效】所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳

4. 灵芝降压茶

【泡饮法】生山楂12g、罗布麻叶10g、菊花10g、决明子15g、茉莉花10g、灵芝10g

【泡法】先把生山楂、罗布麻叶、菊花、决明子、茉莉花、灵芝都倒进砂锅，加入适量的凉水，浸泡半个小时，再用大火煮开，煮开之后换小火煮15分钟左右即可，这道药茶没有很大的药味，每天代替茶饮

【功效】以上材料极易获得，并且以灵芝为辅，调节全身脏腑机能，有着降压，清毒的显著作用

5. 山楂茶

【泡饮法】每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用

【功效】山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效

6. 中药降糖茶

【配方】麦冬15g、枸杞15g、地骨皮10g、夏枯草10g、生地10g

【泡饮法】开水泡茶饮，每份可泡2至3泡

【功效】降血糖

7. 荷叶茶

【泡饮法】用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用

【功效】中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管，清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药

8. 首乌茶

【泡饮法】取制首乌20—30g，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂

【功效】首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显

9. 槐花茶

【泡饮法】将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果

【功效】槐花还有收缩血管、止血等功效

10. 葛根茶

【泡饮法】将葛根洗净切成薄片，每天30g，加水煮沸后当茶饮用

【功效】葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效

11. 莲子心茶

【泡饮法】用莲心12g，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次

【功效】所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效；除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效

12. 决明子茶

【泡饮法】每天数次用15—20g决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品

【功效】中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效

13. 桑寄生茶

【泡饮法】取桑寄生干品15g，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次

【功效】中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效

14. 普洱茶

【泡饮法】1. 将普洱茶叶置入滤杯中，5g左右（铺满杯底，略高）

2. 将才煮开的沸水注入滤杯中，盖末茶叶

3. 片刻，拿出滤杯，弃去第一道茶水

4. 再次注入沸水，盖末茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右

5. 打开杯盖倒置，取出滤杯，稍稍滴去茶汁，至于杯盖内

6. 好了，一杯香浓醇和的普洱茶就泡好了

7. 在享用之余可别忘了滤杯中的茶叶，千万别将他弃了，普洱茶是非常耐泡的，在将喝完第一道时，您可以将滤杯放回茶杯中，同样再次注水，盖上，静置小会儿，第二杯普洱茶又泡好了

【功效】长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用

15. 三七花茶降血压

【配方】三七花30g（三七花一般在六至八月开花，采集后晒干，切细，瓷瓶收贮）

【泡饮法】每次取三七花3克，开水冲泡。代茶饮

【功效】清热明目，平肝降压，治疗高血压病，头昏目眩，耳鸣，急性咽喉炎等

降压茶一般多为寒性的茶，不建议单独饮用，建议可以与其他一些药食同源的中药组方后饮用，规避寒凉之性。另外需要注意，茶疗不能替代药物治疗，高血压严重的仍然需要坚持服用药物，需要同时结合饮食调治，对于一般高血压的患者的合理饮食结构，有关专家将其归钠为一句话，即"一、二、三、四、五"。"一"是指每日饮1袋牛奶，内含250毫克钙，既补充了钙和蛋白质，又减少了高血压的发病机会。"二"是建议结合饮用一些逍降茶，这类中医组方茶泡饮，每日2次，长期饮用可以起到很好的防治效果。"三"是指每日进食3份高蛋白质食品，每份可为瘦肉50克，或鸡蛋1个，或鸡鸭肉100克，或鱼虾100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份为益;"四"是指"不甜不咸，有粗有细，三四五顿，七八成饱"即每天可吃3顿、4顿或5顿，每顿可吃七八成饱。"五"是指每日进食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。

16. 钩藤茶

【泡饮法】取钩藤15g、天麻15g，水煎15分钟（不可超过20分钟，否则有效成分被破坏，影响降压效果）

【功效】钩藤有降压作用

17. 罗布麻茶

【泡饮法】治疗用每天最低保证20g茶（手抓一把左右），请用沸水（烧开的自来水，非纯净水，由于纯净水只有70度，温度低，效果出的慢，需要加盖多闷）冲泡，放多少茶根据容器大小而定。像平时喝茶一样随时喝就行，无其他禁忌，茶水可直接服药。有颜色就有效果，没有颜色就换新茶叶。

【功效】抑制血脂形成降低血脂，抑制血栓颗料形成。减少毛细血管脆性，即防止毛细血管硬化的综合作用来保持我们的血液，血管的年轻态，减轻心脏负担，无意中也保持了心胖的年轻态

18. 杜仲茶

【泡饮法1】杜仲茶2克（浓淡依各人口味调整），杜仲茶不易冲泡，泡饮杜仲茶请务必用沸水浸泡5分钟，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟即可饮用

【泡饮法2】茶壶中放2-3袋左右杜仲茶,再倒入1公升的水煮沸10分钟后倒出茶水，一天内分数次将其全部喝完。冷饮或冰镇口味更佳。亦可依各人口味调以菊花、灵芝、蜂蜜、果糖饮用 。

用水：泉水为上，自来水次之，尽可能不用纯净水

【酌饮】保健量：15-25克 / 天；疗效量：30克以上 / 天

【说明】每泡反复冲泡不宜超过3次

【功效】具有双向调节血压的作用，可降低高血压病人血压，预防正常人血压升高，减少高血压并发症的发生

19. 菊花山楂茶

【配方】菊花、降压茶、降压茶、茶叶各10g、山楂30g

【泡饮法】上3味用沸水冲沏。每日1剂，代茶常饮

【功效】清热，降痰，消食健胃，降脂。适用于高血压，冠心病及高脂血症

20. 山楂二花茶

【配方】山楂、银花、菊花各25g

【泡饮法】上3味放茶杯内，冲入开水，加盖片刻即可。代茶随饮，或每日3次

【功效】健脾，清热，降脂，适用于高血压，高脂血症

21. 菊楂决明茶

【配方】菊花8g，生山楂片、草决明各15g

【泡饮法】上3味放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸半小时饮用。代茶饮用，每日数次

【功效】疏风解毒，清肝，降压，消食; 适用于高血压病，冠心病

22. 菊槐茶

【配方】菊花、槐花、绿茶各3g

【泡饮法】将上3味放入瓷杯中，以沸水冲泡，加盖浸泡5分钟即可。每日1剂，不拘时频频饮之

【功效】平肝祛风，清火降压。适用于高血压头痛、头胀、眩晕等

23. 菊明降压茶

【配方】白菊花10g，草决明15g

【泡饮法】将上2味放入杯中，沸水冲泡。代茶频饮。每日1剂

【功效】清肝降压，润肠通便。适用于高血压，习惯性便秘者

24. 三宝茶

【配方】菊花、罗汉果、普洱茶各等分（或各6g）

【泡饮法】上3药共研成粗末，用纱布袋（最好是滤泡纸袋）分装，每袋20g，每次1袋，以沸水冲泡，不拘时频频饮之

【功效】降压，消脂，减肥。适用于防治高血压，高血脂及肝阳上亢之头痛、头晕等症

25. 决明罗布麻茶

【配方】炒决明子12g，罗布麻10g

【泡饮法】2药以沸水浸泡15分钟即可。每日1剂，不拘时代茶频饮

【功效】清热平肝。适用于高血压病，头晕目眩，烦躁不安，属于肝阳上亢类型者。该茶对高血压、高脂血症有较显著的降压、降脂和改善头痛、头晕的效果

26. 夏枯草降压茶

【配方】夏枯草10g、车前草12g

【泡饮法】将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂，不拘时饮服

【功效】清热利水，降血压。适用于高血压，头晕目眩，头痛等症

27. 枸杞茶

【配方】枸杞9g

【泡饮法】每日取9g，泡水服用

【功效】枸杞除了能降低血压、胆固醇、防止动脉硬化外，还有补肾肝、润燥明目等作用

28. 万年甘茶

【配方】万年甘本草、茉莉花、西洋参

【泡饮法】开水冲泡

【功效】利肝降火、清肝明目

29. 麻叶山楂降压茶

【配方】罗布麻叶6g、山楂15g、五味子5g、冰糖适量

【泡饮法】先用清水将罗布麻叶、山楂及五味子漂洗下净，然后用滚开的沸水冲泡，加入冰糖即可饮用

【用法】用以代条，长期饮用。其疗效往往随服药期的递增而越来越好

30. 三参通脉茶

【配方】丹参、玄参、党参、黄芪、茯苓、白术、桂枝等份

【泡饮法】用上药共研粗末。每日用20~40g，沸水冲泡，代茶频饮

【功效】生血养肝，渗湿健脾，软化血管，降血压

31. 牛蒡茶

【配方】牛蒡子10g

【泡饮法】牛蒡子打碎，放入杯中，冲入20ml开水，加盖闷10分钟，温热饮服

【功效】降血糖、降血压、降血脂

32. 玉竹茶

【配方】玉竹3g

【泡饮法】玉竹放入杯中，冲入300ml开水；加盖闷10分钟，温热饮服

【功效】清热生津，消除糖尿病口渴症状

【适用症】糖尿病口渴症状

33. 麦冬茶

【配方】麦冬6g

【泡饮法】麦冬放入杯中，冲入300ml开水；加盖闷10分钟，温热饮服，喝完可续水，至味淡时嚼食麦冬

【功效】润肺胃，生津液，降血糖

34. 黄芪茶

【配方】黄芪3g

【泡饮法】黄芪放入杯中，冲入300ml开水冲泡，每日1剂；当茶频饮，喝完可续水，至味淡即可

【功效】补气降糖，适宜糖尿病气虚患者

35. 苦荞茶

【配方】苦荞粒若干

【泡饮法】将苦荞粒碾碎成粗粒，在平底锅内炒熟（一般以能闻到味道，颜色变深为宜），每次取6g，用开水冲泡，当茶频饮，每日1次

【功效】降血糖，护血管

36. 人参花茶

【配方】绞股蓝3g、山楂干3g、茉莉花茶2g、人参花 4朵、 牡丹花 1朵

【泡饮法】混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用

【功效】消食理气，降脂降压，降糖减肥，防衰抗癌

【适用症】高血压病，糖尿病，动脉硬化症，癌症

【禁忌】胃酸过多者不宜服用

37. 春芽降糖茶

【配方】野生青钱柳春芽若干

【泡饮法】采摘野生青钱柳春芽，热炒杀青，每次取3g，用开水冲泡，每日1次

【功效】具有益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生的作用。适合糖尿病、肝肾功能欠佳等慢性病患者服用

38. 玉米须菊花降糖茶

【配方】玉米须10g、贡菊花5g、清水适量

【泡饮法】玉米须和贡菊花用清水冲洗几遍，去掉表面的尘土；锅中放清水，大火烧开，放入玉米须和贡菊花，改小火煮20分钟即可

【功效】菊花有清肝明目的作用，玉米须有降糖的作用，两者合起来会减缓因糖尿病引起眼睛的并发症

39. 降压降脂茶

【配方】茉莉花茶1g，荔枝干1只，黑枣1枚，枸杞子6粒，陈皮0.5g，冰糖3g

【泡饮法】混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用

【功效】消脂减肥，降压降糖，明目通便

【适用症】高血压症，血脂偏高，内热便秘

40. 降压降糖茶

【配方】绿茶1g、桑叶1g、罗布麻1g、枸杞子10粒、山药1g、蜡梅花4朵

【泡饮法】混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用

【功效】明目降压，降低血糖，清热解渴

【适用症】高血压症，血糖偏高，内热烦渴

41. 金莲降压茶

【配方】绿茶1g、金莲花2朵、山楂2g、枸杞子6粒、莲子芯0.5g、山药1g

【泡饮法】混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用

【功效】清热润喉，养肝降压，养颜抗衰

【适用症】内热喉痛，高血压症，肝热肾虚

42. 罗布麻降压茶

【配方】绿茶1g、罗布麻2g、桑叶1g、贡菊2朵，百合花4朵，金花0.5g

【泡饮法】混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用

【功效】清热降压，明目养肝，抗菌抗炎

【适用症】高血压头痛，肝热目糊

43. 胶股蓝降压茶

【配方】绞股蓝2g、老鹰茶1g、青皮0.5g、贡菊2朵，枸杞子6粒，桑叶1g、百合花1朵

【泡饮法】混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用

【功效】抗血栓，降压，明目，抗菌

【适用症】高血压脑血栓症，肝热目糊

44. 枸杞子降压茶

【配方】绿茶1g、枸杞子10粒，山茶花4朵，莲子芯0.5g、百合花4片、贡菊2朵

【泡饮法】混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用

【功效】清肝明目，清热降压，养心安神

【适用症】高血压症，内热烦躁

45. 五味子茶

【配方】老鹰茶1g、五味子1g、酸枣仁1g、丹参1g、枸杞子10粒，莲子芯0.5g、金莲花1朵

【泡饮法】混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用

【功效】养心安神，清热降压

【适用症】高血压失眠症，心肌缺血缺氧

46. 柿叶绿茶

【配方】绿茶1g、枸杞子10粒、柿叶2g、桑叶1g、贡菊2朵、山药1g

【泡饮法】混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用

【功效】清热降压，养肝明目

【适用症】高血压眼底出血症，肝热目糊

47. 荷叶绿茶

【配方】绿茶1g、枸杞子6粒、荷叶1g、玫瑰花2朵、佛手1g、贡菊2朵

【泡饮法】混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用

【功效】清热降压，消脂减肥，养颜养胃

【适用症】高血压肥胖症，肝郁脸色无华

48. 桑叶绿茶

【配方】绿茶1g、桑叶2g、枸杞子10粒、贡菊2朵、苦丁茶0.5g、山药1g、人参花4朵

【泡饮法】混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用

【功效】明目降压，保肝护肝，抗内毒素

【适用症】高血压症，脂肪肝，内热目糊

49. 野菊花绿茶

【配方】绿茶1g、野菊花0.5g、黄菊2朵，葛根1g、百合花4片，山楂2g

【泡饮法】混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用

【功效】清热抗菌，降压明目，软化血管

【适用症】高血压症，动脉硬化症，便秘

【禁忌】脾胃虚寒者不宜用

50. 金银花绿茶

【配方】绿茶1g、枸杞子10粒，金银花1g、绞股蓝1g、人参花4朵，贡菊2朵，杏仁梅花0.5g

【泡饮法】混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用

【功效】降血压，降血黏度，清肝理气，润肺化痰

【适用症】高血压症，高血黏度症，肝热郁闷，肺虚痰多

51. 玉莲茶

【配方】绿茶1g、枸杞子6粒，玉米须2g、山楂2g、决明子1g、贡菊2朵

【泡饮法】混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用

【功效】清热降压，软化血管，明目通便

【适用症】高血压症，动脉硬化症，便秘

52. 苦瓜龙井茶

【配方】龙井茶2g、苦瓜2g、柏子仁1g、苦杏仁0.5g、罗汉果半只、山楂2g、百合花1朵

【泡饮法】混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用

【功效】养心清热，降压通便

【适用症】高血压便秘症，动脉硬化症

53. 青皮山楂茶

【配方】绿茶1g、山楂2g、青皮1g、山药1g、贡菊2朵、枸杞子6粒、金莲花1朵

【泡饮法】混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用

【功效】降压强心，降糖护肝，清热理气

【适用症】糖尿病高血压症，脂肪肝

54. 千日明目茶

【配方】绿茶1g、千日红花2朵、山茶花2朵，青皮0.5g、山药1g、贡菊2朵

【泡饮法】混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用

【功效】清肝明目，清热理气，抗菌润肺

【适用症】高血压症，目痛目糊，内热痰多

55. 三菊降压茶

【配方】绿茶1g、野菊花0.5g、野菊花0.5g、黄菊2朵、枸杞子10粒、罗汉果半只

【泡饮法】混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用

【功效】清热解压，明目润喉，通便

【适用症】高血压症，内热便秘，肝热目糊

【禁忌】脾胃虚寒者不宜服用

喝降脂茶的讲究

喝降脂茶并不是随便乱喝的，若是不注意一些喝茶的讲究的话，不但不会受到任何喝降脂茶的好处，甚至会对我们的健康产生不良的后果。下面我们就一起来看看喝降脂茶都有哪些讲究吧!

1. 讲究四季有别

春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。春季饮花茶可以散发一冬积存在人体内的寒邪，促进人体阳气发生。绿茶性味苦寒，夏季饮绿茶为佳，可清热、消暑、解毒、止渴、强心。青茶不寒不热，秋季饮青茶能消除体内的余热，恢复津液。冬季饮红茶最为理想，红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化、补身体，使人体强壮。

2. 讲究喝降脂茶有量

虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，对于清油解腻、增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。一般来说，每天饮茶一次至两次，每次2克至3克茶叶量比较适当。患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡者不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。

3. 不饮过浓的降脂茶

浓茶会使人体的“兴奋性”过度增高，会对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾病者在饮用浓茶后可能会出现心跳过速、心律不齐的现象，易造成病情反复。

4. 临睡前不饮茶

这一点对于初期饮茶者尤为重要。很多人睡前饮茶后，入睡会变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态，有神经衰弱或失眠症的人要特别注意。

5. 进餐时不大量饮茶

进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，则会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。需要特别注意的是，在喝牛奶或其他奶制品时，不要同时饮茶。因为茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶制品的营养价值大为降低。

6. 酒后不宜饮茶

饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起到利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大的刺激作用，会影响肾功能，所以，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合二为一，更增强了对心脏的刺激。所以，心脏病患者酒后喝茶危害更大。

需要说明的是，饮品只是糖尿病、高血压合并高血脂患者日常注意的一部分，生活习惯、饮食习惯、定期检查等各方面都需要有所注意。日常生活中，不光要懂这些道理，更要能实践起来。